ノートを書くことと、そのデメリット。

はじめましての方へ

母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが
「自分を好きになって、自分らしく生きたい…」
と書き始めたブログへようこそ

▶︎「幸せになるために」
 

「わたしは毒親育ちのアダルトチルドレン」と自覚し、
「わたしはわたしを幸せにする！」と自分と向き合ったら、

・大嫌いだった自分をだいすきに

・「生まれてきてよかった」と心から思えた

・「夢は叶うもの」とわかった

・会社員を辞め、自分の経験を活かして起業

という現実がやってきました。

『実母を◯しそうだった毒親育ちのその後　ー写真で見るわたしの変化ー』

心理学や哲学、自分の体験等を活かして

・自分を好きになる方法

・自分の人生を楽しく生きる方法

を個別セッションや少人数のグループコンサルでお伝えしたり、

好きなことを活かした仕事・働き方をしています

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TV・新聞等メディア掲載実績

・朝日新聞 名古屋本社版「私の母、毒親でした」

・NHK「あさイチ」女性リアル 母が重たい…

・読売新聞 ”オトナの親子"「親から否定」体験語り合う

・朝日新聞 親子の「絆」に息苦しさ

・中日新聞 "アキバの傷痕 無差別殺傷から10年

・NHK名古屋放送局 「おはよう東海」

　生きづらさを抱える娘たち ネットで広がる #毒親 

・NHK BSプレミアム「おきて破り！」

・NHK名古屋放送局「ナビゲーション」

　 #毒親 〜ゆがむ親子関係〜

・中京テレビ キャッチ 「ワタシの母は "毒親"」

・NHKクローズアップ現代+  広がる「毒親」

　親のせいで生きづらい？ 

・NHK BSプレミアム「逃げるが勝ちの人生道」

　驚がく！毒親からの逃走劇

・FNN プライムオンライン

　「毒親…悩ましい親子の距離感」

・宝島社ムック「毒親から離れて、幸せになる方法」

・週刊女性「毒母の看取り 悔いなき着地点」
その他 雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただきました

加藤なほです　

最近すごくインスタが楽しいんです！

インスタが出回ってきたとき、

「わたしにいちばん合うSNSじゃん！」

って、写真が好きなわたしは思ったのですが、

こうした方が見られるんじゃないか

こうした方がフォロワーが増えるんじゃないか

と、

自分の気持ちよりも数字に意識をとられ、

もう何年も楽しめなくなっていて・・

苦し紛れじゃないけど、

義務のような気持ちで

自分が動く動画を撮ってリールにしたり、

好きな飛行機などを投稿したり、

(どちらももうアーカイブしたので見られないですが)

一体何をしているのかわからない感じのアカウントに何度も何度もなっていました。

危ないですよね、こうやって人は簡単に自分の気持ちからずれていくから笑

自分のアカウントなんだから

好きにしたらいいし、

インスタはこうするのが正解！！

だなんてものはないのにね。

これって、

ビジネスだけの話じゃなくて、

結婚も子育ても同じですよね。

正解なんてないのだから、

自分で試して、検証して、

自分で正解にしていくしかない。

って、

頭ではわかっているけど

ハマっちゃうし、ずれちゃう

っていうね笑

前にブログでも書いたと思うのですが、

わたしはコロナのときから

"モーニングノート"

と個人的に呼んでいる

朝にノートを開いてジャーナリングをする習慣をゆるっと続けているのですが、

こうしてノートに書いていても、

自分のことは自分がいちばんわからなくなったりする笑

それを

「ノートを書いているのに、わたしはダメだ」

と思い始めると、

自分を否定したり、

ダメ出ししたり、

責めたりして、

ひどくなるとひとりぼっちになり、

誰かに頼るということを忘れて、

どんどん自分を辛くさせてしまう・・・

わたしもそういうループにハマることが

いまだにある。

何度もそれにハマり、抜け　を繰り返している身として思うのは、

先ゆく人や心の内側を信頼して話せる相手に

話すことってやっぱり大切だな

ってこと。

できるなら会って話す。

会うからこそ受け取れるエネルギーがあるから。

ノートで整理するのは、

可視化できるという意味でも

自分の中に浸透させる意味でも

すごく大切。

でも、自分との対話にすぎない。

だから、

デメリットとしては

自分の枠から出づらくはなる　ということ。

やっぱりヒントは

自分の外にあるから、

外にあるから、

ヒントだもんね。

＜関連記事＞

『【ご感想】「責めちゃいけない！」とついやっていました…』

『毒親育ち、自分の気持ちがわからなくなったら…』

つい、

自分を許せず、

こんなんじゃダメだ・・

って思うくせ、

自己肯定感の低さがあったり、

自分のことが嫌いだと、

無意識に責めて、落ち込むことが増えますよね。

わたしもずっとそうだったし、

いまでもそうなることはあります。

自分のことが好きな人が輝いて見えるのは、

責めることが少ないからじゃないかな

とわたしは思っていて、

自分を責める人は、

自分を嫌いになってしまうし、

ないものに目がつきやすい状況に陥るから、

ないないないないの世界に落ちて、

時間やお金を自分にかけづらくもなるよね。

すごくわかる。

けれど、

そういうときこそ、

自分への不足、足りない探しではなく、

自分への愛、これからの自分への希望として、

あなたが気になる人、

心許せる人に話した方がいいんじゃないかな

ってわたしは思う。

人は環境の生き物だから、

関わる人、関わる場に影響を受けやすいし、

自分の未来のために、

本当にいますべきこと、

時間とお金を投資すべきことを見極めたいもの。

今ひとりぼっちだ

って感じてる人、

心開ける方に会いに行ったり、

話してみたい人がいるなら話に行こう。

その勇気を出そう。

人生は誰も変えてくれないけれど、

自分だけがいつからでも変えられるから。

・

さてさてさて、

インスタを見てくださっている方はご存知、

昨日は楽しすぎる横浜出張だったのですが、

昨日撮影したものを今日明日でリールにして

早くインスタにアップしたいなぁ

と感じています。

ストーリーでアップしていた

セントレアモデル撮影の件、

明日くらいにもう一度ご案内し、

今週中に締め切りますね☺️

(お問い合わせくださった方、ありがとうございます)

本当に、

自分に気付き、戻り、

どんどん自分を許し、愛していくだけでするするっと現実は動いていくなぁ

と、久しぶりに心地のいい波に乗っています。

セッションでも、

「ここを許せてないよ」

と伝えることがよくあるけど、

自分を好きになり、

人生を自分の手で変えたかったら、

自分を許して、愛して、

自分に目いっぱい優しくすること。

自分のどこを許せていないのか、

どうやさしくしたらいいのかわからない人には、

わたしがセッションでこれからもお伝えするからね。

さ、今日も自分を許し、愛し、

楽しい日に自分の手でつくっていこう💛

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『わたし、メンタル激落ちしていました…』

『見つかれば生きるのがラクになる○○○、見つかってる？』