こんにちは♪＾＾
いつもブログをお読み頂き、
ありがとうございます。
心理コンサルタントの横山ゆかです。
（内観のプロはこんな人）
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3連休も最終日。
いかがお過ごしですか？
明日からまた通常モードに戻りつつあり
お正月ムードも終わり
いよいよ本番ってところですが
色々緊張したり、不安になったり
恋愛相手に色々想ったりと
愛着障害の方はなかなか気分が安定しにくく
焦りを抱えがちです。
それは自律神経系を通して身体がはじめに反応し
余計に人の言動に敏感になり
余計に人の言動を悪くとりやすくなり
余計に感情的になりやすくなります。
このため、あなたに本当に必要なことは
漠然とした不安や焦りと一緒に過ごすことに慣れていき
少しずつ自分の中に穏やかさ安心感といったものを
作れるようになること。
ぜひ動画を活用し
呼吸を整え
自分を感じて落ち着かせる練習をしてみてくださいね。
↓穏やかな冬の海を見ている気分になれる動画↓
↓これまでの動画はこちら↓
横山でした！
今週も一緒にやっていきましょう。
おしまいっ
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