恋愛の悩みや不安を仕事にもちこみ、苦しい時の対処法
・彼氏と夜にケンカをし
仲直りしないまま朝を迎えた。
振られるかも。と思ったら不安で
何もやる気がおきず、会社を休んでしまった...
仲直りしてないことが気になり
翌日、彼からの連絡が気になって
仕事中、スマホを何度も見ていたら
上司に注意された。
こんなふうに恋愛の悩みやストレスを
仕事に持ち込んでしまい
大切な仕事に集中できず、苦しい
自分が情けない。
恋愛に振り回されたくない。。。
このようなシチュエーションに
なったことはありませんか？
特に、振られるかも。もうダメかも。
という心境になると
もう不安で不安で
生きた心地がしないですよね。
仕事を大切にしているあなたは
責任をもってやりたいからこそ
余計に辛くなってしまいますよね。
でも、まちがっても
「別れる！」とか
「なんで連絡くれないの！？」と
鬼電して、誤爆したらダメですよ（笑）
それをすると
修復できなくなる可能性が
高まってしまいます。
こんなとき
結果を急ぎたくなるけど
とりあえず、次のフェーズに進み
話し合いができることが大切です。
このケースでは
彼とケンカして
不安になっている状態なので
冷静になる時間を自分に設け
感情的になってしまった
その下にある
自分の本当の傷みに
気づくことが必用です。
その傷みの中には
あなたの大切な
「こうして欲しい」の
ニーズが隠れているからこそ
そのニーズを満たしていくことで
同じようなことで
ケンカすることも防げるし
どうして怒ってしまったのか
その理由がわかれば
２人で話し合って
解決策を立てることもできます。
感情的になって壊さず
建設的な方向に
目を向けていくことが
ポイントなんですね。
本当の傷みがわかれば、彼でなくても自分で癒すことができる。
わかりやすく伝わるように
わたしの過去の経験を
シェアさせてもらいますね。
わたしも、かつては
彼氏とケンカが多くてですね。
ある時
彼の誕生日に、お高めの
シャツをプレゼントしたんです。
仕事にきていってほしくて。
でも、翌日彼は
それを着ていかなかった。（涙）
誕生日だったんで、
彼宅に泊まったので、朝一緒にいました。
たったそれだけのことで、怒りに火が付き
どうして着てくれないの！？
私の気持ちは！？
と彼を責めて
朝からケンカしたことがあります。
外から見ると、え、そんなことで？
って思うし
なんかこどもっぽいですよね。
実際、こどもぽかったと思うけど
なんでそんなに怒りが湧いたのか
掘り下げてみたんです。
そうしたら、最初に感じたこと
彼は私を気に掛けてくれない。
↓
私にとって、気に掛けるとは？
↓
せっかくプレゼントしたんだから
喜んで欲しかった。
着ていて欲しかった。
↓
で、どうおもった？
↓
彼があまり喜んでくれなかった。
彼の好みに合わないものを
あげてしまったからも知れない。
わたしは無能だ。恥ずかしい。
↓
わたしなりに考えて
お店何件も回って選んだのに
彼ひどくねーか！
ちょっとは気つかえ！
↓
怒る。責める。
詳細に、丁寧に振り返ると
こんなに、自分の想いや
怒ってしまったいきさつがあって。
まとめていうと
・自分なりに
彼のことを考えて頑張ったんだから
それを認めてもらいたかった。
褒めてもらいたかった。
たったこれだけでした。
それに気づいたとき
まず、頑張った自分を
自分でたくさん褒めたし
わたしは恥ずかしくないよ。
あなたなりの想いがあったんだよって
ちゃんと共感してあげたら
騒いでいた気持ちが落ち着きました。
彼にどうにかしてもらおうとしなくても
十分、自分で対処できるんですね。
もちろんこの部分には
過去のことも含まれてます。
ちょっとは気つかえ！も
自分がいつも人に気を遣っているから
彼もそうするべきだって思ってたし
私が人に気を遣うのは、結局
そうすることで
親の愛情を得てきたから。
わたしは無能だ。恥ずかしい。
って想いも
過去の体験からくる
否定的なおもいこみ。
でも、自分がイラってしたり
激しく怒ってしまった経緯がわかると
なんかちょっと、落ち着きませんか？
誕生日プレゼントなんだから
もっと、喜んでほしかったなー
って、気持ちはわかるけど
彼にも彼で、何か想いがあるんでしょ。
って思えたり
自分なりに
彼のことを考えて頑張ったんだから
それを認めてもらいたかった。
褒めてもらいたかった。
という想いも
せっかくの誕生日プレゼントだったから
翌日一緒にいたし
着てもらいたかったな。
って素直にさらっと言えれば
「あーごめん。
新品だから大事にしたくて」
という想定外の答えが
聞けることって
本当に本当に、たくさんあります。
（経験者は語る）
けっして、自分自身を
粗末に扱われたとか
気に掛けてくれてない
わけじゃないんですね。
このように
自分の本当の傷み、本当の想いに
気づけるようになっていくと
恋愛での悩みやモヤモヤを
仕事に持ち込むことがなくなるため
大切な仕事に邁進し
会社の人の信頼が高まったり
会社の人の信頼が高まれば
やりがいのある仕事を任せてもらえたり
自分の評価がグンと上がり
会社にちゃんと、自分の居場所ができます。
もちろん、彼との関係も
穏やかで、安定したものになっていき
ヒステリックに怒って自己嫌悪...
のおなじみの流れも脱出できます♪
そうなっていけたら
恋も仕事も好転し
もっと、人生も
楽しめるようになりますよ♪
↓
そうなっていくために
愛着障害・恋愛依存克服のための
基礎知識を
装備してしまいましょうね♪
↓
人と自分を比べ、「わたしじゃダメなんだ」
と自分を否定し、どこにいっても居場所がないあなたへ
↑↑クリックひとつで「無料」登録できます↑↑
〇安心、リラックスできる恋愛、人間関係のつくり方
〇感情の起伏をなくし、自分を安定させる方法
など、楽しく、幸せに生きる秘訣を
講座内でシェアしています＾＾
【登録２大特典あり】
【無料登録はこちらをクリック】