子どもが不登校になったら読む本
ーすべて解決できる"笑顔の処方箋"
第3刷♡重版！ママと子がエネルギー満タンで元気に前に進んでいくヒントが満載♡不登校ママじゃなくても子育てママ皆さんにオススメ！
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前回の記事はたくさんの方にお読みいただきありがとうございました。
さて、今日は私のダイエットのお話。
私は、身長158㎝。
10年前は43kgの時もあったけど、自分の中の1番バランスのいい体重は47kg。
それを数年前まではキープしていました。
ちょうど2月に出版したのですが、順調に発売となり重版も決まり
、
バタバタしていたのが気分的に落ち着いたこともあって、3月終わりから本格的にダイエットに取り組むことにしました。
コロナ禍で体重が増えていき、自身最高の57.1kgを記録した私ですが（臨月より重い）、
有酸素運動を一切せずに、食事と筋トレで、8月初めには4ヶ月で49.8kgになり腹筋も割れました
身体のライン的には47kgくらいの感覚です。
（筋肉がついて締まったからかな）
そのあと2ヶ月経ちましたが、ゆるゆるの食事の心がけのみで、48kg台をキープしています。
（筋肉は落ちてきてるからまた筋トレ再開しないとだけど
）
ちなみに、8月までの4ヶ月の体重変化はこちら
「ダイエット・美容」というトピックを作ったので、そちらにも詳細を書いていきたいと思います。
サンキュ！Styleにもさわりだけ書きました。
是非ご覧ください
次の記事はこちら
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