𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
頬が痛い…でも続けたい。
４日目
１００日チャレンジは
おきゃんママの動画で
１００日後に
笑顔美人を目指す
おおこ講師発案の
チャレンジです
ぜひ一緒に１００日
頑張りましょう！
「AI」って
デフォルトの状態だと、
割と褒めてくれることが
多いですよね。
AIだとわかっていても
「よくできました！」
と褒められると、
なんだか
満たされるものがあります。
褒められるといえば、
ある日の早朝
Amazonからのメールで
目が覚めました。
そこには
「Amazonで買ったものを
評価してください」
と書かれてしました。
購入した商品を見て
「これは案外よかったなー」と、
寝起きでぼんやりする頭で
⭐︎５の評価を入力しました。
入力し終わって
「よし！もう一度寝よう！」
と画面を閉じようとしたら、
Amazonから
／
その調子です！
他の商品も評価してください
＼
と言われました。
「Amazonにはっぱをかけられました」
ずらりと並んだ
自分の過去の購入品を見て、
「無理。」
と独りごちて
もう一度寝ました。
ぐーーーーー
購入するときには
詳細な評価を
書いてくれている方の
意見を参考にするのに、
いざ
評価するとなると
躊躇してしまうわたしです。。
いつもありがたいです
さて、
おおこ講師の発案で
４日目となった
「１００日チャレンジ」
わたしは
１５分の動画
で続けています。
「なのいうえお」と
「笑顔のキープ」だけで
けっこう長いのですよね。
地獄の１９分も
「なのいうえお」が
長いのですが、
頬が痛くて
泣きたくなります。笑
「頬が痛いーーー！！」
「なのいうえお」
のときは
頬をしっかりと
引き上げます。
✦ 眉毛に力は入っていませんか？
✦ おでこにシワができていませんか？
✦ 肩に力が入っていませんか？
／
使いたいのは頬の筋肉です！
＼
頬を限界まで上げています
頬を思い切り上げたときに
目の下と
頬の境い目に
シワができるかもしれません。
でもそのシワを
気にしすぎると、
頬の引き上げが
中途半端に
なってしまいます。
シワが気になる方は
そのシワに指をあてて
シワが見えないようにして
トレーニングをしてくださいね。
「なのいうえお」の
「う」や「お」で
頬が下がらないように。
あと、わたしのように
目が小さいタイプの方は、
頬に押されて
目が細くなりがち。
目を細めていませんか
目を細めた方が
頬が上がりやすい気がしますが、
わたしのように
目が小さい方は特に、
目を開けた状態で
「なのいうえお」を
発音しましょう。
年齢とともに
目が開きにくくなるので
気をつけて。
今日も楽しく
顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube
「なのいうえお」と「笑顔」
shortなのに頬が痛くなります
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
顔ダンスレッスン
開講します
顔ダンスの正しい
メソッドを復習
しましょう
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（＊レッスンの種類は選択不要です）
お会いできることを
楽しみにしています
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【 オンライン 】
満席1月12日(月)10:00
満席1月15日(木)10:30
1月18日(日)10:30
1月30日(金)20:00
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