𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
育った表情筋そのままにしていませんか
人の氣の量
というのは
年齢とともに減るのが
ふつうだと言われます。
その人が先天的に持っている
「氣の量」があって
それが年齢を重ねていくと
徐々に減っていく感じです。
その後の食生活や
ストレスの少ない生活を
心がけることで
減る速度をゆっくりに
することもできます。
寝ても寝ても
疲れが取れないのは
氣の不足のサイン。
✔︎起きている時間に無理をしていないか
✔︎心や体が疲れることをしていないか
を振り返ると、
やらなければならないと
思い込んでいる
細かいルールに
縛られているかもしれません。
社会人だから
妻だから
親だから
「だから◯◯すべき」
という自分憲法があったら
そろそろ手放して
心も体も軽くしたいです。
今日も顔ダンスを
やっていきましょう
顔ダンスの
トレーニングは
とっても大切です。
人それぞれにお悩みがあって
そのお悩みを解消するためにも、
✔︎表情筋をちゃんと動かしてあげて
✔︎血流を良くして
すみずみまで栄養を届ける
顔ダンスのトレーニングは重要です。
顔ダンスをすると
たるみによる顔のお悩みが
解消されてきます。
ただ、もしも
無人島にひとりだったら
それでも顔ダンスって
するでしょうか
え？
顔ダンスをしているのは
自分が自分を見たときに
「いい感じ」
って思えるためでもあるけど、
それ以上にきっと
他人に自分の顔を
見せるときに
安心していたいからですよね。
だとしたら
人と会って話しているときには、
日頃鍛えている
顔ダンスの効果を
遺憾無く発揮したいです。
「顔ダンスを一日に
１０分やっています
それ以外は真顔です」という方と、
「人と話すときは
ずっと頬と口角を引き上げて
話しています」
「鏡を見たら必ず頬と口角を
引き上げて自己紹介しています」
と、実践を重視している方とでは
「いざというとき」に
✔︎笑顔になれるか
✔︎中途半端な笑顔になるかの
違いが出てきます。
わたしは
口角トレーニングもしますが、
トイレの後など鏡を見たときに
頬と口角を引き上げて
「おはようございます奥山かおりです」
「こんにちは奥山かおりです」
「こんばんは奥山かおりです」
と話す練習をします。
口パクでも全然OKです。
せっかく顔ダンスで
培った表情筋は、
その筋力を生かして
笑顔をつくって
自分や他の人に
見せてあげてくださいね
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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