𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
裸足の季節です
／
えくぼの〜
秘密あげた・い・わ〜
もぎたて〜の〜
青い風ぇ〜🎵
＼
暖かくなってきて
裸足の季節ですね。
仕事でヨガをしているわたしは
年がら年中
はだしなのですが、
爪の色も年齢とともに
くすむ感じがするので
自爪でいることに
ちょっと躊躇してしまいます。
そんなわたしの
足の爪はもっぱら
貼るタイプを使います。
ネイルシールも使いますが
ラクなのは両面テープタイプの
ネイルチップ。
数週間経って
「そろそろ取りますか〜」
と思ったときに、
お風呂でふやかして
ゆっくり取ります。
＊商品に拠ります
たまに
「足の裏はどうやって
お手入れしていますか」
と聞かれますが、
お手入れらしいお手入れは
していません
たまにハンドクリームを
ちょっと塗るくらいです。
ただ、ヨガに
よく参加していただく方の
足裏を触ることがありますが、
皆さん総じてふわふわです。
ふわふわというか
ふわっふわだったりします。笑
重心がうまく取れている
というのもあると思いますが、
足を踏んでる
っていうことも
重要だと思っています。
顔の筋膜は
体の背面から
足裏まで繋がるので
足裏からのアプローチも
ぜひやってみてくださいね
写真はお借りしました
この感じで
指先の方も踏んでいます
ご自身で加減しながら行なって下さい
今日の顔ダンスは
笑顔の練習です。
下の動画を見て
やってみてくださいね。
「５秒キープ」
っておきゃんママが
話していますが、
１分くらいキープすると
ものすごく
頬に効きます
今日も一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
６月の顔ダンスレッスン
６月のレッスンが
お申込み可能となりました
顔ダンスが上手になって
笑顔が上手になることで
たるみの改善はもちろんですが
✔︎人間関係がよくなったり
✔︎第一印象がよくなったり
✔︎家族に褒められちゃったり
するのも
顔ダンスの効果です
早々にお申込みを
頂きましてありがとうございます
お会いできるのを
楽しみにお待ちしております
ブラッシュアップレッスン
オンライン
＊再受講の方に復習していただく
オンラインのレッスンです
・６月１３日(木)１０時半〜
・６月２２日(土)夜２０時〜
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
お問い合わせ
顔ダンスについての
お問い合わせ
更新情報はこちらから↓
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲