𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
出来たときは自分を褒めるとき
わたしにとって
この世の中で
１、２を争うほど苦手なものが
カメムシのにおい。
カメムシの捕獲方法については
必死に調べていて
知識としては
頭に入っているはずなのです。
ですが
わたしの恐怖心が
カメムシに伝播するのか、
高確率で
カメムシの恐怖心を
あおってしまい
においを残される結果になって
その後の掃除が大変です
この
「知識としては
わかっているけど
実践がうまくいかない」
というのは、
顔ダンスにも
あてはまります。
目の下のたるみを
改善する方法として、
下まぶたを引き上げることは
知識として
よくわかってる。
でも
頭で思っているほど
下まぶたが動かない。
体でも同じようなことは
よく起こります。
しゃがむことだって
昔は軽々できたのに、
今となっては
✔︎足先を開かないとしゃがめない
✔︎しゃがむとき膝が足の先より前に出る
✔︎かかとが床から浮いてしまう
ということも。
＊小さい子がしゃがむのを見るとわかりやすいです
股関節や足首、内転筋群が使えないなど
理由は
その方によって様々です。
「しゃがむ」ことはわかるのに
年齢を重ねるごとに
使いやすい部分ばかり使って
体が思うように動かせない。
使いやすい部分を
使ってしまうのは
顔の表情筋も同じです。
下まぶたなど
今まで動かさなかった部分を
動かすことは
脳の活性化にもつながります。
今、下まぶたが軽々動く方は
「顔ダンスをする」という
行動を重ねたから。
そこは
「頑張ったな、わたし」って
褒めるところです！
最初は動きにくい筋肉にも
意識を向けることで
あらびっくり
動き始めます！
今日も顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و
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明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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