𓍯

顔ダンス講師の奥山かおりです。

「顔ダンス」は

ほうれい線や目の下の影など

たるみによるお悩みを解消する

表情筋トレーニングです。

筋肉ってすごいって思うのがブラッシュアップレッスン

北海道はまだ雪があるのですが

花粉症の方は大変ですよね

わたしは５月頃に

シラカバ花粉の洗礼を受けます。

北海道の花粉症は

スギ花粉ではなくシラカバ花粉。

症状が出ていたのは

高校生の頃がピークだった

気がします。

マスクは今でこそ

皆さん普通にしていますけど

わたしが高校生の当時は

マスクはあまりメジャーではなくて。

でもあまりにも

鼻水がすごすぎて

両鼻にティッシュを詰めて

マスクで隠して学校に行ってました（遠い目）

薬をもらうために

病院に行って学校に遅れた日は

バスターミナルで

指導員の方にお声がけ頂いたり。

花粉症にまつわる思い出は

ちょっと切ない思い出を添えて

芋づる式に出てきます（ため息）

そんな思い出深い花粉症ですが

最近ではあまり

症状が出てこなくなりました。

加齢でしょうか

昨日は

再受講の方にご参加いただく

ブラッシュアップレッスンを

開講させていただきました。

わたしが行うレッスンは

顔ダンスが初めての方にも

ご参加いただける

・少人数のレッスンと、

再受講の方にご参加いただく

・ブラッシュアップレッスン

を主に開講させて頂いています。

レッスンの詳細は

こちらからもご覧いただけます。

奥山　かおり　講師紹介　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。

self-lifting.jp

少人数のレッスンは

顔ダンスのすべてのメソッドを

２時間で習得していただきます。

顔だけとはいえ

筋トレですから

２時間も動かしていたら

かなり疲れると思います。

少人数レッスンでは

２時間みっちり

トレーニングをしますが、

全部を覚えるには

すこし難易度が高いです。

そのため

少しずつ自己流に

戻ることがあります。

自分で顔ダンスをしていて

「このトレーニングって

これで合ってたっけ」

と思ったときに受講するのが

ブラッシュアップレッスンです。

一度レッスンを受けているので

受け取れる器が広がって

受け取れる量が増えます。

お伝えする内容も

少し深くなります。

顔の動かし方も

最初よりも上手になっているので、

レッスン前と

レッスン後で

変化が大きいのも

ブラッシュアップレッスンです。

開始前にお悩みを確認して

お答えできるものは

その場でお答えして、

動きを拝見しないとわからないことは

レッスンで確認してからお答えします。

骨格や咬筋の張り具合、

筋肉の使われ方

クセなど

拝見しないとわからないことは

本当に多いです。

「早く」変えたい時は

答えを持っている人に聞く

のがいちばん変化が早いです。

わたしも

自分で気付けないクセや

体の使い方を知るために

それがわかる方から習っています。

ブラッシュアップレッスンは

基本的に毎日顔ダンスを

してくださっている方に

ご参加いただくので

筋肉の反応が早いです。

レッスン開始時と

レッスン終了後を比べると、

✔︎頬が上がっていたり

✔︎目の下が引き上がっていたり

✔︎フェイスラインがスッキリと

美しくなっていたりして

変化がわかりやすい

のがこのレッスンです。

時間は７０分と短いですが

集中して学べます。

はじめのうちは

数ヶ月に一回受講すると

トレーニングがしっかりと

身につきます。

慣れてきたら

間隔をあけて

ご自身のペースで受講して

いただければいいと思います。

レッスンにご参加いただくのは

２〜３ヶ月に一度のペース

の方が多いです。

本当にありがたいことですし

そのペースでご参加いただく方の

一年のお顔の変化を

若い方のように表現すると、

「一年の変化、えぐいて」

となります。笑

ご自身が毎日毎日

頑張っているその努力が

結果としてちゃんと出ています。

わたしはその変化を見せて頂くだけ

ですが、ただただ驚くばかりです。

（皆さん「変わらない」って言うけど変わってます）

習うことを続けることで

上手になるのは

わたしも体感しています。

一度レッスンを受講されてから

少し間が空いて

「これで合ってるかな」

と感じたら、

ブラッシュアップレッスンを

受講してみてくださいね。

一度レッスンを受けた方は

どの講師の

ブラッシュアップレッスンでも

受講していただけます。

𖤣𖥧𖥣 ご感想 𖡡𖥧𖤣

レッスン後の自分の写真にも驚きました。

写真見たら顔つきが全然違いますね！

顔つきって短時間でこんなに変われるんですね。

奥山先生のお陰です。

またレッスン受けたいです。

その時はよろしくお願いいたします。

凄く良いレッスンでした。

本当に良いレッスンでした！

奥山先生、有難うございました。