𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
あごを上げてドヤ顔でお読み下さい
最近
口の筋トレばっかりやって
目の周りをおろそかにしていたら、
目の下に怪しい影が
出てきました。
このブログで散々
「トレーニングはまんべんなく」
って言ってたのに
皆さん！トレーニングは
まんべんなくです！
あ、わたしですね、そうですね。
ところで
スマホを見る時には
あごを引いて
目線を
下に落とした姿勢
になっていることが多いのですが、
それを長時間続けると
首の横シワも
出来やすいそうです。
／
そりゃそうだ
＼
歯科の領域で使われることばで
カンペル平面ということばがあります。
下の図にあるように
鼻の下と耳を結ぶ線のことです。
鼻の下と耳を結ぶ線が
カンペル平面
【出典】
このカンペル平面を
地面に対して水平に保つことで、
目、耳、鼻、口などの感覚器が
機能的に働く頭のポジションになる
という考え方があります。
このカンペル平面を
地面に対して水平に保つと、
普段よりも
かなりあごが上がって
「ドヤ！」
っていう感じになりますが、
このドヤ顔の角度で
首にシワを
つくりにくい姿勢を
保てるそうです。
多分、角度的にはこれくらい。
＊腰が反りやすい方は
お腹が抜けないようにご注意を
日常生活で
それを意識して生活できれば
すばらしいですけど、
スマホが手放せない
下向き族のあなたは、
顔ダンスの
「首の横シワを予防する
トレーニング」を
毎日行いましょう♡
首の前側にある
大きくて薄い広頚筋（こうけいきん）
という筋肉にアプローチします。
＼広頚筋（こうけいきん）です／
写真はお借りしました
トレーニングでは
顔を天井に向けますが、
肩こりさんは
いきなりやらずに
肩や首の周りを少しほぐしてから
やって下さいね♡
今日も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
お問い合わせ
顔ダンスについての
お問い合わせ
更新情報はこちらから↓
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲