𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
気づけば変わる
遠い昔
自分の声を録音してみたときに
「この声、誰？」
とびっくりしたことがあります。
びっくりといえば
旅行先で自分の歩く姿を
後ろから写真で撮られたとき
「右の足先だけ外側に開いてる！」
と衝撃を受けました。
衝撃といえば
オンラインのレッスンを
受けているときに
自分が思うよりも腰が反っていて
先生に何度もご指摘を頂きました。
「自分が思う自分の姿」と
「実際の自分の姿」が
違うことがあります。
気づけば変わるのですが
気づかないとそのままです。
それは
顔ダンスのトレーニング中でも
よく起こります。
✔︎ウィンクしているのに
おでこにシワが寄る
✔︎唇を押し合っているのに
眉間に力が入る
✔︎下まぶたを引き上げているのに
頬が引き上がる
などなど色々あります。
お心当たりがある方はいいのですが
お心当たりがないのに
筋肉が勝手に動くこともよくあります
頬を高くするときはこんなに
あちこち力は入りません
＊目と口に力が入りすぎ
……困りますよね( ･᷄ㅂ･᷅ )
「ながら」のトレーニングが多い方は
効かせたいところに
頑張って意識を向けてください
今日は顔ダンスのベーストレーニング５番
頬を高くするトレーニングを
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
頬を黒目方向に引き上げることで
間延びした印象が消えて
小顔効果があります。
顔ダンスを考案した
おきゃんママの動画をご覧いただくと、
このトレーニングのときに
目に余分な力が入っていないことが
わかると思いますし
上唇も横に開くことなく
頬が黒目方向に引き上がっているのがわかります。
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
12月・1月レッスン
忙しい年末年始ですが
忙しいからこそ勢いがついて
「今なら頑張れる！」
という方もいらっしゃると思います。
顔ダンスのレッスンは、
短い時間で
顔ダンスのメソッドが学べます。
学んだトレーニングの動きは
ご自身で毎日
表情筋に感覚を入れてあげてください。
YouTubeを見ながら
トレーニングするときも
レッスンを受ける前と後では
「効く感覚」が変わる
と思います٩(ˊᗜˋ*)و
少人数でじっくり学びたい方に
12/17(日)12:30〜
オンライン少人数レッスン
残少
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再受講の方専用レッスン
12/21(木)夜20:00〜オンライン
ブラッシュアップレッスン
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リアルで確認したい！札幌対面
2024年1/14(日)12:30〜札幌対面
少人数レッスン
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明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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