𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
連動させて（繋げて）
動かせるようになります
「おでこのシワが
気になります」という方で、
顔が前に出ずに
背骨の上に頭がちゃんと
乗っている状態で生活している
という方は
少ないような気がします。
おでこのシワを気にされる方は
✔︎視力が悪かったり
✔︎見えにくかったりすることも
あるからかもしれませんが、
顔が前に出て
上目づかいになりがちです。
体も顔も繋がっているので
◯◯だけ気をつければOK
ということはありません。
結局のところ
「自分の体に
どれだけ細かく
意識を向けられるか」
がとても大切だと思っています。
顔の筋肉が
大きなひとつのかたまりだと
思っていると
結果的に
動かしにくくなります。
顔ダンスのレッスンに
ご参加いただいた方から
いただいたメッセージには
このように書いてありました
メッセージをありがとうございます
今まで眠っていた筋肉に
感覚を戻していくのが
顔ダンスです。
ヨガのときも同じで
「ここに筋肉ってありましたっけ？！」
と自分に気づかせてあげることが
変化を早くします。
顔ダンスをやり始めた方が
「すぐにこの感覚を身につけられるか」
といったら
それは少し難しいかもしれません。
トレーニングを積み重ねることで
筋肉が育って
その筋肉を感じられるくらい強くなると、
ある日突然
「あ！ここね！」
と気づくことができます。
顔ダンスにも段階があります。
筋肉が育つ過程で
感覚は変わってきます。
それぞれの筋肉を意識できてはじめて、
それを連動させて動かすことが
できるようになります。
だから笑顔が自然になるんです♡
表面に出てくる結果だけにとらわれず
「確実に肌の下で変化してるんだ」
と信じて続けてくださいね
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ベーストレーニング５番
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■頬を高くするトレーニング
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は必須です！！
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大切な表情筋を
できるだけ効率的に育てて
なるべく早く
素敵な笑顔になるための
顔ダンスのレッスンを
北海道札幌で行いますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
３名様の少人数レッスンです
夏休みも終わってホッとしている
８月２５日金曜日
お日にちが合う方は
ご参加を心よりお待ちしております。
あともうひとつ
顔ダンスのレッスンの受講経験がある方が
さらに顔ダンスで結果を出すための
ブラッシュアップレッスンを
開講致します。
残り１席となりました。
ご都合が合う方はぜひ
顔ダンス少人数レッスン［札幌リアルレッスン］
［日時］8月25日(金)11〜13時
［詳細・お申込み］ 満席となりました
ブラッシュアップレッスン［オンライン］
［日時］8月24日(木)11〜12:10
［詳細・お申込み］ 満席となりました
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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