「自信を持って笑って生きる」
北海道で【顔ダンス講師】をしている
奥山かおりです。
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顔ダンスとは Click👇
お休みの方もお仕事の方も、
パソコンやスマホに向かう時間が多いと思います。
それは「目を酷使している」状態。目もご自身も、日々頑張っているんですよね。
目には外眼筋という筋肉が片目６本ずつついて目を支えていますが、
一点を観続けることで目の緊張状態が続きます。
それを続けていると、
目のピントが合わなくなる「スマホ老眼」になってしまうことも。
顔ダンスの１番目の「目に輝きを与える」では、
眼球を動かして、外眼筋にアプローチします。
やり方はこちらにあります→☆
ポイントは、
顔を動かさず、
眉毛を上げず、
眼球だけを動かすこと。
＼ すべてのメソッドがこちらに ／
同じ姿勢を続けていると肩がこるように、
目の筋肉も固まってしまいます。
ぜひ「１番のトレーニング」を、毎日の習慣にしてくださいね。
あなたの瞳が輝き出します。
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
顔ダンス講座予定
ただ今全力で準備中です。開講が決まりましたら、こちらのブログでご案内致します。
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okuyogaブログ
日々の徒然、気付きを書いています。
