火曜日…


色々あって…


心も折れて…


母と皮膚科に行くことなんて…

とてもできる気力なんて失くなってしまっ





でも…夜に

ケアマネさんから火曜3度目?4度目?の電話が入って…



実家に特養から夕飯を17:00頃に届けたら


家の中は真っ暗になっていて


呼んでも母は出てこなくて…



だったそうで





それでケアマネさんから



心配だから

ショートステイは

直ぐの方がいいんじゃない?




って言っていただい





母は外や私に対してはしゃきっとしていたらしくて

思ったより大丈夫らしいと私は思っていたのだけれど



実際はもしかしたら母はダメージを受けていたのかも?…で…



そりゃぁそうだよねあせる

尾骶骨…

軽いと言っても骨折だもの…

私がバカだったあせるあせるあせる





それで直ぐにショートステイに入れていただけるようにお願いしたのだけれど




母の皮膚科だけは行っておかなければ!!



って思って…




水曜朝一に


慌てて実家近くの皮膚科に行ってきたあせる





毎週水曜は師の教室があって

休みの連絡を入れた


が…


実際には母を待ち時間の長い皮膚科に置いて20分程抜けてあせる

ちょっと月謝を払いに顔だけ出してきたあせる


じっと待っていられる母だからできたあせる





皮膚科は水曜は午前中だけなので

結構混んでいて…





結果

直径2cmの掻き過ぎて円形脱毛みたいになっている所も

心配なものではなかった


私の取り越し苦労だったあせる





ぁぁ

良かった♪良かった♪





母を実家に送り



翌日のショートステイに備えて一緒に準備を手伝って…



一番大事な

母の3週間分の朝・昼・晩のリウマチの薬を区分けして一つ一つ名前を書いて…

全部で21+21+21=63個…あせる


湿布にも名前を書いて

座薬の包装にも名前を書いて

塗り薬6個にも名前を書いて…




宅配さんには電話して食事を止めていただいて…





じゃぁね〜パー


って言って帰ろうとしたら


母には珍しく拝まれてしまって…




けっこう心も軽く自宅に帰って


仕事の準備をして


仕事をして…




漸くにほっと一息付いたら…



窓の外はもう真っ暗


だって気付けばもう19時






そして


昨日の瓦屋さんから電話が掛かってきた…





屋根は地震で抜け落ちてるところがあって

どうも…何十万も掛かりそうで…



どうしたものか…



どうしたらお金の掛からない方法になるか…


悩んでいます…






という電話で…






もちろん

母は災害保険になんて入ってはいなかった





良く無事に今まで火事にもならず…

無事でいられたなぁ…




これも仏様のご加護




わからないけれど






もう息つく暇もなく


次から

次から

次から…





もう…

なんか

全て何一つも考えるのも嫌になってきて




もうなるようにしかならないよね〜




の心境





今日明日を


なんとか生き抜けていくしかないざんしょ





もう途方に暮れている今朝








早く自宅を片付けて…


ゆっくりしたいなぁ…


思うのです







でも


明日からは社中展…


搬入が待っている…



CG校書道部もある…






こんなストレスばっかりで

長生きできるんだろうか






ぁぁ


何もかも捨てて



どこかに行きたい汗





いったいどうなるんだろう〜汗







なるようにしかならないか〜泣き笑い












1月1日の能登地震で

実家はなんともなかったとずぅっと思っていたけれど…

全然!!

なんともなってた〜汗

被害受けてた〜泣き笑い




一番山手の方の屋根で

ずっと後ろの方の屋根で

境内広くて〜

私も後ろまで回ってみるなんて最近全然そんな余裕がなくって

気づかなかった〜



でも

一番端っこの屋根が壊れてても

仏様は全員ご無事だし…

母の寺での生活圏内には被害は殆ど無いし…


このまま廃寺になるまで放っておく〜




瓦屋さんにお任せして…


景観なんてもうどうでも良いので…


板貼ってもらうだけで

青いビニールシートだっていいので…


どうぞできれば数万でなんとかならないでしょうか〜💧



実家は檀家さんの無い

ほんとに貧乏寺なのです〜お願い





父が過去にあまりにもお金が集まらなくって

情けなさ過ぎて

檀家さんを全て無くしたのだそうだ


私も嫌だよ…

村の人達にお金を出してもらえませんか?…なんて…お願いに回るなんて…


やっぱり廃寺だ


廃寺が一番〜!!





 

 



朝一の7:00ジャスト


家に電話が掛かってきた


一度目にはもうちょっとで出ることができなくて

二度目はスマホの方に掛かってきたがそちらも出ることができなくて…

直ぐに三度目がもう一度家電の方に掛かってきて

漸くに出ることができた…



隣の隣の市の瓦屋さんだった





昨日から

また母が瓦騒動を起こしている…




1月1日の地震では

実家から車で10分程の海沿いでは液化現象が起こって大変な事が起きてしまって

今も市からも県からも国からも援助が成されてなくて

被害がそのままの状態なのだが…


幸いにも

実家の土地は地盤が硬いのだろうか?

山手の方で石段を100段程登らないといけない場所に実家はあるのだが…

全くに被害には遭っていない…



なのだけれど…


母がここに来て

寺の後ろの方の瓦が落ちて雨漏りが酷い…と騒ぎ始めた…



尾骶骨を骨折して

とても毎日は私は通えないので…

特養の苑のショートステイに入って欲しい…とお願いをしてからである



急に思い出したように瓦の事を母は持ち出した



先週にだって直に私に瓦のことは言えたはずなのに…






昨日の朝にはこれから電話をすると言っていたのに…


もしかしたら

今朝になって急に思い出して

瓦屋さんに朝も早くから電話を入れたのかもしれない…



母は昔から朝6時でも平気で人の家に電話をするような人



母もまだまだ血気盛んな頃…

お涅槃団子を習字教室の人に渡す時にでさえ

朝6時を過ぎてからじゃんじゃんと皆さんに電話をしてしまったらしく…

驚かせてしまったらしく


結果その電話の意味を確認するために私の方にも電話が来ることになり…

ひたすらに皆さんに平謝りをする…という感じで





母は周りの方達と時代がずれていたのだろう…


それを母は知ろうともせず…


迷惑を掛ける一方のゴーイングマイウェイ









私は母が28歳の時だったかに産まれた子だ


当時としては結構遅い出産だったのだろうと思う


小学校中学校でもかなりに年の行った保護者だった


周りは皆さん若いお父さんお母さん達ばかりで…



もしかしたら…

そんなに年は違っていなくて…

今思えば…

母の情報が古かったのかもしれないが…




母くらいの年代にとっては

朝の6時台に人の家に電話を入れることは普通だったのかもしれないが…

他の人にとってはたまったものではない…



人に迷惑を掛けるということを母は全く考えない人で…


自分中心に世の中が回っていて

人は母に合わせてくれるのが当たり前…


というのが母の当たり前で…




そのせいで

小さい頃から恥ずかしい嫌な思いもいっぱいしてきた…



私が40代になっていても

50代でも…そうだった…





人の性格ってそんなに変わらないのだろう…


今も母は勝手に何でもどこにでも電話もしてしまったりする…



誰もがその母の身勝手な電話で翻弄されて…

確認のために私に電話をしてこられる…



私は自分の後始末以外に

母の後始末もしなくてはいけない…



もうあっちもこっちもで…

振り回されすぎて…

心も駄目になりそうになる…







瓦屋さんには


母が亡くなった後には寺は廃寺にするつもりなので…


そして母の年金内ではとても瓦の修理はできなくて…


私自身も自分の生活で精一杯で…



お金はそんなに出せないのです…!!




正直にそうお話をした…






見積もりをお願いしたが…

瓦屋さんも一度屋根に上がってしまったらお金が発生してしまうのかもしれない


なにせ…寺の屋根専門の瓦屋さんなので…

物凄い勾配の屋根に上られるので…

普通の瓦屋さんではないのだ…



正規の見積もりは出してもらえそうもない雰囲気だったが…


本格的にしてしまうと何十万何百万になると思うけれど

できるだけ必要不可欠なところだけで数万円内におさめるようにします…



そう言って電話を終えられたのだが



思っていたよりも良い方で本当に救われた…





毎回母が事件を起こす度にいつも思う


母より先に行かされてしまいそうだ…


心臓が持ちそうにない…








前回の瓦騒ぎは去年の事だったか…

今年の春の事だったか…

もう忘れてしまったけれど



今日もまた…

母があの母だということに絶望を感じ…

実家が寺であるということにもまた更なる絶望を感じ…


あの家にあの寺に

生まれてしまったという事実にぐっとこらえるしかない日々を過ごしている…



その出生が

母の自己満足のために

父も病院に行かされて

病院で何年も掛けて私を作ったという事実にも

この年になっても

未だに完全にはなかなかにどうしても受け入れることができないのだ…






母のような人ばかりではないとは思う…


だけど…

不妊治療をしている方は

母のようにエゴでしかないように…

私には今も思えてしまう…



治療に辛い思いをされていらっしゃる方々には本当に申し訳ないのだが







少子化してしまうと

日本が失くなってしまうから

不妊治療はやはり必要なことなのかもしれないのだけれど








私はどのようにすれば子供に迷惑を掛けないで天寿を全うできるだろうか…








私よりももっともっと

介護で苦しんでいる人はきっと多い



悲しい無理心中事件が起きてしまったりもしている…




きっと日本は

まだまだ後進国なのだと思う…













  

 


今日も北陸の空はどんよりもやもや


時折太陽が顔を覗いて

有り難いお願い

嬉しいラブラブ

 



今日も今日とて大忙しい!!



これから40日間に1回の

ヘアカラーで美容院へ音譜




それから日本調剤薬局へ!!




その前に

忘れていて

慌ててケアマネさんに電話を…


①デイサービスをお休みする旨と…

②12月15日から入るミドルステイを早めてもらえないか…

をお願いして…

現在ショートステイで入れないか組んでみてくださっている!!






それから午後の仕事の準備をして



15:00にはもう生徒さんとの練習が始まる!!




それから

終わったら実家の寺の書類を一つ書いて投函して…


たぶんもうきっと外は真っ暗だよねあせる




それから洗濯に大掃除だ!!





実は…



なんだけど


もう時間が無いので後日後時間?に!!!






※お婿さんが無事に3500kmの新車での旅を終えて無事に北海道に着いたそうだ♪

良かった♪良かった〜♪🙌



※マイブームのでんぼさんもやしキムチナムル〜ラブラブ

昨晩も食べた〜ラブラブ





 

 


面倒臭くてあせる

レンチン♪したモヤシ

絞らないまま水分を流すだけ…にしてみたあせる


もやしがシャキシャキして食感が良いラブラブ


それじゃぁナムルじゃないのかもだけどあせる




そのもやしから出た水分だってきっと栄養有りそうだよね


何に活かせばいいかなぁ?


ってことで…

2回目からはもやし汁も一緒に和えてみた♪


キムチをいっぱい入れてるせいか…

あんまり味に変わりはなかったょ〜音譜





キムチを乗せて…

醤油胡麻油をちょっと垂らして…


それでかき混ぜておしまいあせる


ほんとに自分…無精者だよねあせる




お肉ファーストなので…

それに加熱済み豚こまも加えて和えて



いただきましたラブラブお願い




 


 

材料(2人分)

モヤシ…1袋(200g)

キムチ…100g

醤油…小さじ1

ごま油…小さじ1

このほか、調理で使うポリ袋も用意しておきましょう。


作り方

①ポリ袋にモヤシを入れ、レンジで加熱します。

加熱時間は600wで2分、500wで2分30秒が目安です。

レンジの機種によって仕上がりが異なるので、様子を見ながら加熱してみてください。


②①のポリ袋の上から手で揉み込みます。加熱直後のため、やけどに注意しながら作業しましょう。


水気が出てきたら、ポリ袋の口を下にしてぎゅっと絞り、水分を出してください。


③水気がしっかり切れたらキムチ、醤油、ごま油を入れ、袋の上から揉んで混ぜ込みます。


これで『モヤシのキムチナムル』の完成です。







 

 


昨日は介護の一日だった



休みも殆ど無くて…


それでも毎日が本当に楽しいのだけれど…


介護がそのぎゅうぎゅう詰めの日々に加わると


ドーンと疲れが襲ってくる…



自然と

ぁぁ…疲れた…

と漏らしている…





母の介護が辛い…というよりも


母のお医者さん通いの付き添いが…辛い…


病院の2時間3時間は

心まで苦しくなる


昨日は午前と午後で…一日…



消毒臭なのだろうか

病院独特のあの臭いでももうダメージを受ける…




今は老いてしまい

昔の威圧的な姿は無くなってしまった母だけれど


ずっと50代近くまで母の支配下に置かれていたような関係だったので…


そういうのも思い出してしまうのだろうか…


辛くなる…




当の母は…最近は物忘れも激しくなり

昨日は数分前に伝えた事も忘れていて



時の移り変わりを感じ


自分の先をもまた慮る









昨日の朝

母の薬を頂きに病院に行くために

デイサービスに母をお迎えしたいと電話を入れた



そうしたら今日は休んでおられる…と言われるではないか



慌てて実家に電話をして

どうしたのか?と聞くと…


石段で転んで尾骶骨を打って痛い…と言う




少しは自分が老いた事を自覚してもらいたいのだが…


93歳になっていても

まだ30代40代のつもりでいて母はいつも無茶をする



本人がそれで良いというのだから構わないのだけれど




だから怪我をしても電話を掛けてこれないのかもしれない



いつも他の誰かに教えてもらって母の大変な塩梅を知る…






母はデイサービスが好きなので

昨日は午後に個人病院にお薬を頂きにいこうと思っていたが


慌てて母を迎えにいってぎりぎりで午前だけの整形外科の受付をした


診てもらうのも最後だった





母の尾骶骨は折れていた





でも…歩けるのだ…



スーパーにも寄れるほど

欲しいものをあっちにもこっちにも見て回れるほどに

シャカシャカ気ぜわしそうに杖を突きながらもめっちゃ歩けていて…



足の小指の骨折みたいに

尾骶骨の骨折も歩くのにはあまり支障はないのだろうか




頂いた薬も痛み止めの座薬くらいで…



尾骶骨の骨折のための薬も処置も何もなく




母のお気に入りの医院なのだけれど


本当にそこで良いのか







母の頭の上に

気になるできものがあった



同じ医院内の内科ではいつもの塗り薬を出されるだけで…


どのような状態になっているかも…今回は上から覗き診ることもされなかった




ネットで検索してみた


なんか…嫌な感じがする…



まだ2cm以内だと思う…



来週…

とりあえず母と皮膚科に行ってこようと思う








実は自分もずっと我慢をしている事があり…

お医者様に行きたいと思っているのだが…



どんどん自分のことは後回しになってしまう…してしまう



自分も手遅れにならないうちに…


なんとか一度診てもらわなければいけないのだが





 

 


和田秀樹先生が大好きで

先生がいつもおっしゃっている「肉ファースト」をいつも心がけている!!



今回…記事を読んで…


高齢者のダイエットは免疫力を下げることを改めて知ったあせる




もうダイエットは止めようと思う!!




好きなものを食べて免疫力を上げたい!!



ヨーグルトも…

毎日はできないかもだけど

一日一日違う種類のヨーグルトを摂っていってみようと思う!!




不思議だけれど…

年を取れば取るほどに

本当に人生は楽しいラブラブ


だからもっともっと長生きしたくなるラブラブ


それも健康で長生きしたいラブラブ



だから…

私…


ダイエット

止めます!!



宣言也笑





今はこんなに生きることに貪欲だけれど

10代20代30代40代は早く死にたいとか早く天寿が来て欲しいとかいつも思っていた…


50代

更年期を過ぎた頃からだろうか

不思議とそんなことは思わなくなっていって…


確かに本当に10代から日々辛いことの連続で


もしかしたら

そういう辛さにだんだん慣れてきて

辛さの対処法も何十年間で身に付いてわかってきたのかもしれないけど


それともただ女性ホルモンが少なくなって仕業もされなくなったのかもしれないし

生理が無くなって本当に楽になったラブラブ


年を取ると辛いことは大半はもう経験済みで大してショックを受けなくなるのも大きいのかな?笑








体型維持は運動で…でだよね?



大掃除を毎日していればいいんだよね?きっと🤔🙄






 

今では毎日ヨーグルトを食べている


「がんになる前はほとんど食べてなかったのですが、いまは毎日ヨーグルトを食べています。唯一変わったところですね。がんになっていろいろな食事法や食材を“アドバイス”される中で、ヨーグルトは北欧などでずっと食べられてきた食品だし摂取のリスクはないだろうと食べ始めました。


すすめられたのはお医者さんが開発したヨーグルトで、これがけっこう高いんだけどすごくおいしい。ただ、お医者さんから『ヨーグルトはそれぞれ菌が違うから、毎日違う種類を食べた方がいい』と言われて、すっごい安いのからかなり高いのまで何百種類と変えてます。本当は気に入ったのを食べ続けたいんだけどね。毎日違うのを食べるってとても大変なんですよ(笑い)」(森永さん・以下同)


そして積極的に食べているのが肉。


体重を減らさないために肉を食べている

「脂っこいものが好きだから、ロース、カルビ、あとは豚バラブロックなんかをよく食べます。私の最大の課題は体重減少を食い止めることですから。


避けているのは、効率が悪い野菜。少しの量しか食べられないのに、野菜は少量じゃ栄養がほとんど摂れませんから」


ベジファーストより肉ファースト

好きなものを好きなだけ食べることを決意してから、森永さんは「いまは絶好調。死ぬ気がしない」と話す。長年、高齢者医療の現場に携わってきた精神科医の和田秀樹さんは、森永さんの食生活をこう評する。


「自分が好きなものを食べて、残りの人生を楽しもうとすることで免疫力が上がる」と精神科医の和田秀樹さん

「まったくもって正しいです。がんに限らず、高齢になったら基本的に体重は落としてはいけないんです。免疫力が落ちますから。


がんの場合は余計にそうで、がん細胞は普通の細胞に比べて高頻度で分裂を繰り返すので、ものすごくカロリーを消費します。だからがんになるとやせてしまう。やせると体力も免疫力も落ちて余計に病状が悪化するという悪循環です」(和田さん・以下同)


和田さんはかねてより、シニアこそ野菜より肉を食べるべきと指南してきた。


「健康のためにはベジファーストとよくいいますが、高齢になったら肉ファーストです。野菜はそれだけでお腹いっぱいになり、やせてしまう。


また、免疫力を上げたいのであれば、好きなものを食べるのがいちばんで、森永さんの姿勢は非常に理に適っています。栄養素がどうとかを考えて、医者の言うとおりにしているから先進国の中で日本だけががんが増えていると思います」


免疫力が高まれば、がんに限らずあらゆる病気のリスクが減ると続ける。


「ぼくは糖尿病も高血圧も心不全もあって基礎疾患の塊みたいな体ですが、ワインが好きだから毎日飲むし、好物の揚げものもすごく食べる。だから免疫力が高い。これまで3回ほどコロナ陽性になりましたがいずれも無症状でした」


ヨーグルトが免疫細胞を活性化

毎日のヨーグルトも、森永さんの健康に寄与している。整腸効果が高く、腸活の代表食品であるヨーグルトは免疫力を高める効果についても期待されている


ヨーグルトには免疫力を高める効果があるといわれている

「免疫学者によると、ヨーグルトには免疫細胞であるNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化させるという研究がある。NK細胞は、がん細胞も殺すといわれています。


ぼくも毎朝食べてますよ。朝食の定番はスパイスをかけたヨーグルトです。スパイスには血管拡張効果があるので、血流をよくするために摂っています。腸内細菌を整えるというヨーグルトもあれば、免疫力を活性化させると謳っているのもあるわけで、いろいろな種類を取り入れる方が、健康効果はより望めるかもしれません」


森永さんのお気に入りは、700gで3500円と高価だが、ヨーグルトの善しあしは価格ではない。


「値段が高いほどいいヨーグルトかといったら、そうとは限らないと思います。森永さんが実践されているように、違う種類のものをいろいろ食べてみるのがいいんじゃないでしょうか」


好きなものを自由に食べるという生き方には、当然リスクも伴う。森永さんも、「やりたい放題やって自由に生きることで、寿命が短くなる可能性もある」と、自身の食生活はあくまで個人の判断だと話す。


塩分やカロリーは過剰よりも不足する方が害に?

一方で、シニアだからこそ、塩分やカロリーといった数値にとらわれすぎないことも必要だ。


年を取れば取るほど、過剰よりも不足する害の方が大きくなります。例えば塩分。日本人の塩分摂取量の目安は1日あたり、男性が7.5g未満、女性が6.5g未満とされていますが、17か国を対象とした10万人以上の大規模調査ではその摂取量だと、1日あたり10~15g摂っている人より40%も死亡率が高いと報告されました。


コレステロールも生活習慣病のリスクが高まるなんていうけれど、女性ホルモンや免疫細胞の材料となる重要な栄養素ですから、制限しすぎると免疫力も低下するし、骨粗しょう症になるリスクも高まる摂りすぎることよりも足りないことに気を配るべきです」

自分の命をどう生かすか。これまで森永さんの経済分析からマネー術を学んできたように、いま森永さんが本当に食べている食事から学ぶことは大いにある。


※女性セブン2024年11月14日号





 

6日ラブラブ


無事にお婿さんをお迎えられましたラブラブ





お婿さんの希望で

水曜は立山駅ラブラブ













やっぱり大掃除は徹夜になってしまって…


えっらい体力消耗してしまってたけれど



お婿さんとの一日プチ旅行がほんとに楽しくって💕


弾んでウキウキで💕



こんなに冷え込んだ数日なのに

心も温かくってラブラブ

元気もりもり〜💪





いっぱい書きたいんだけど…


昨日も今日も


仕事がやばい!!


ぎりぎり〜!!





でもちゃんと間に合ってる音譜


充実してるキラキラ



のでご安心を…笑






今晩はゆっくり

Tver観るぞ〜〜〜ラブラブ目




おぉ〜〜〜〜〜ラブラブグー





 

 


只今


猛大掃除中〜あせる




玄関と


廊下と


トイレと


居間だけだというのに





明日まで間に合わないかも…あせる



だなんて汗





どれだけゴミ屋敷だったんだ〜泣き笑い







それでも


久し振りに見る廊下の床…キラキラ





埃の塊が

掃除機の中に吸い取られない程に…大きいあせる



初めての大きさに

もうびっくり!!叫び





でもどんどん綺麗になってるラブラブ



ぴっかぴかの美しいって



清々しい〜キラキラキラキラ









こんなにうちって…


広かったのね〜ラブラブ






明日お婿さんをお迎えした後には


今度こそ泊まってもらえるようにラブラブ


庭でバーベQして

食べてってもらえるようにラブラブ



更に大掃除を踏ん張ろう〜音譜グー



まずはダイニングキッチンの手入れをしていこう〜音譜グー









その前に…

玄関とトイレは仕上げたから


L字型廊下を仕上げ


居間に着手だよねあせる




今晩はもしかしたら

また徹夜になってしまいそうかも???泣き笑い