ご訪問くださってありがとうございます。
ここ2、3年、健康と心の平安の為に
「和ヨガ」なるものをやってきたのですが
5月まで休講になるとのこと。
え～っ、それは困る～
長期間体を動かさないと
運動不足になってしまいます。
それで今日
友人が行っている体操教室に
見学を兼ね体験してきました。
場所は徒歩5分の福祉センターで
生徒さんは私の年齢前後の女性が30人ほど。
音楽に合わせ、
ボールやゴムを使用しながらの運動で
なかなか楽しいです♪
これなら私でも続けられると思ったのですが
その後、いろんな動作をしながら
高さ10cmほどの箱の上り下りが延々と続き、
慣れない私は息が上がって、ふらふら状態。
ここ一か月、如何に運動不足だったかですね
休憩後、今度は軽めの体操でクールダウン。
正味一時間半でしたが、
正直終わってホッとしました。
さて、この体操教室に入会するか否かです。
今日は確かにしんどくて大変だったけれど
私は何を目的にしようとしているのでしょう？
ダイエットやジョギングなどでも、
三日坊主で終わらない為には
大変さやしんどさに焦点を当てず
「誰の為に」「何の為に」「どう在りたいのか」等
目標に焦点を当てることが大切と学んでいます。
そう・・・私が運動不足を懸念したのは
勿論、自分自身の健康の為だけれど
夫が寝込んでいる今、私が健康でなければ、
我が家は回らなくなってしまうものね。。。
だから、そこは迷わず入会することにしました。
それに何より、籠りがちな家を抜け出して
良い気分転換になりそうだしね～♪
そう考えたら、
週一の体操が楽しみになってきました。
来週から始めます（＾∇＾）
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「自立型人間養成フォーミュラ これからの二分する世の中に備えて」