今ここに、「伊勢と出雲・森と清流の癒し音CD」が流れています。
娘が買ってきた健康雑誌の付録なんですが
これがなかなか良くて、最近は聴きながら就寝しています。
心に詰まるモノがあったりした時など、清らかな水の流れに心まで洗われるようです。
重見氏が良く瞑想を勧められてますが
忙しい日常の中、なかなかその習慣が持てませんでした。
でも、このCDを聴きながら試してみたら、割と自然に瞑想に入って行けたので、
しばらく続けてみようと思っています。
ただし、安眠効果があるようなので
眠らないように気をつけなくちゃね～。