ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、１日曇り空でしたね(；^∀^)
少し湿度がありましたが、過ごしやすかったです♪
やっぱり、24～25℃ぐらいが、セーフですよね(笑)
さて、今日もウォーキングがてら、買い物へ
q(^-^q)
やっと、体力も戻ってきたようで、疲れなくなってきました(笑)
地域猫ちゃんたちは、今日は仲良く並んでスヤスヤ(=^ェ^=)
浮間公園を通過して、OKへ(*^-^)
そして、ファミリーマートに寄って
凍ってるフラッペを買ってしまったので
ダッシュで神社でお参りして、戻ってきました(笑)
溶けちゃう溶けちゃうε=┌(；・∀・)┘
今日の歩数 11,613歩
リングフィット 316日目
52ワールド ボスステージ
さすがボスステージ、長くて疲れました(笑)
あとは、カスタムモードも、しっかりやりましたq(^-^q)
341レベルになりました♪
今日の歩数 13,100歩
消費カロリー 452.6kcal
いい汗かきました(￣∇￣*)ゞ
おやつは、ファミリーマートで買ってきた
『GODIVA ホワイトチョコレート ストロベリーフラッペ』
ホワイトチョコレートのツブツブと、ストロベリーが
濃厚ですっごく美味しかったですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
好きぃ～♪
(笑)
でも、300kcal近くあったので、半分だけ
(・ε・｀ )ﾁｪｯ
(笑)
本日の夕飯
・冷や汁つけうどん
・豚肉と小松菜とエリンギの蒸し焼き
・かぼちゃとブロッコリーのサラダ
・めかぶ
・オレンジ
ごまドレッシングを使った『冷や汁つけうどん』のレシピが載っていたので
作ってみました♪
サバの水煮缶を汁ごとと、水、きゅうり、豆腐、ごまドレッシングを大さじ4入れるだけ(*>∀<*)
大葉や、みょうがを入れてもいいそうです♪
ちょっと薄いかな？と思って、めんつゆも足しました(*^O^*)
うどんをつけて食べたら、まろやかでサバの旨みもあって
とっても美味しかったです♪
豚肉と小松菜とエリンギの蒸し焼きも、キユーピーのあえるパスタソースの
『醤油ペッパー』をフライパンに大さじ3敷いて
上に豚肉と、小松菜、エリンギを乗せて
蓋をして、10分ほど蒸しただけ(笑)
ペッパーのパンチが効いていて、小松菜もたっぷり食べられましたq(^-^q)
ブロッコリーは、今日は250円だったので
久しぶりに買いました(笑)
今日のあすけんさん 96点
あらら、今日も主菜オーバー(￣∇￣*)ゞ
冷や汁に、サバ缶と豆腐が入ってるから
豚肉が多かったかぁ(笑)
気を付けます(*≧∀≦*)
明日は晴れて30℃になるようですが
お友達と、お出かけしてきます(人*´∀｀)