たい焼きとささみのごま焼き

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

今日は、少し晴れ間もありましたが

１日、雲が多かったですねf(^ー^;

少し気温が下がって、24℃になったので

過ごしやすかったです♪

でも、ちょっと湿度がありましたかね(；^∀^)

さて昨夜長男は、夕方に寝落ちしてしまったそうで

空手には行きそびれたそうです(笑)

そして、外に出ようとしたら、土砂降りで出れず(*>∀<*)

雨がやんでから、22時過ぎにやっと家に来ました(笑)

二週間、延期になった肉じゃがと、銀だらの西京漬けを

モリモリ食べてくれました(*^-^*)

鬼滅の刃の、新シリーズを録画していたので

長男の解説つきで観ました(笑)

泣いたり、笑ったり(*´∀｀*)

そして「明日は、友達と5人で朝の8時からカラオケして、河川敷でダンスの練習して、その後ゲーセンで、ダンスラッシュする予定なんだ♪」

と、深夜0時に帰っていきました(^o^)／

もう眠くないから、動画の編集をするんだとか(笑)

若者は、楽しそうでいいですね♪

そして私は、いつものようにウォーキングへ

q(^-^q)

地域猫ちゃんは、雑草を機械でガーッと刈り取っていたので

怖くて避難していて、いませんでした(=^ェ^=)

道端のあじさいも、少し色づいてきましたね♪

青い感じも、綺麗です(^-^)

OKで買い物して♪

神社でお参りして、帰ってきました(*^O^*)

今日の歩数　11,842歩

エアー縄跳び　1,000回

リングフィット　315日目

　52ワールド　魔物ステージ

　　　　　　　魔物ステージ

　　　　　　　魔物ステージ

　　　　　　　カスタムモード

魔物ステージは、腕のスキルの『ジョーワン』と

腹筋のスキルの『フッキンリー』と

ヨガのスキルの『オババ』と、それぞれ戦いました♪

あちこち、筋肉痛です(笑)

340レベルになりました♪

今日の歩数　13,809歩

消費カロリー　476.4kcal

おやつは、OKで売っていた

『ふわもちたい焼き　深み抹茶』

173kcalだったので、採用(笑)

たい焼きって、可愛いですよね(人*´∀｀)

ふわふわの生地に、抹茶のクリームが入っていて

とっても美味しかったです(*´艸`)

おやつは、やめられまへんなぁ(笑)

本日の夕飯

・ささみのごま焼き

・なすのミートグラタン

・じゃがいもとにんじんとゆで卵のサラダ

・小松菜と玉ねぎとしめじともやしとわかめの味噌汁

・ごはん

・めかぶ

・ゴールドキウイ

今日は、ささみのごま焼きを作りました♪

でも、肝心の黒ごまが足りず(*≧∀≦*)

痛恨のミス(笑)

白ごまを全部使って作りました(￣∇￣*)ゞ

それでも、ちょっと足りなかったですね(笑)

でも、香ばしくて美味しかったです♪

なすは、前に作ったミートソースを冷凍していたので

解凍して、焼いたなすとかさねて

チーズを乗せて、焼きました(*^.^*)

なすがとろとろで、めっちゃ美味しかったです♪

今日のあすけんさん　96点

あっ、とうとうやってしまいました、主菜オーバー(笑)

ゆで卵かな(^o^;)

記録は、4連チャンで終了しました(笑)

明日も頑張りますq(^-^q)