ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、雲が多めでしたが、昼間はやっぱり、日差しが強くなり
31℃でしたが、もっと暑く感じました(；^∀^)
さて、誕生日会からの、怒涛の週末を終えて
すっかり燃え尽きて灰になった私は
今朝は、目覚ましをかけずに、朝寝坊しました(￣∇￣*)ゞ
いや～、8時間12分！
深い睡眠 62%！
完璧な睡眠バッチもゲットですねq(^-^q)
(笑)
なぜか、次男まで「眠くてしょうがないから、もう寝るわ～( ･д⊂ヽ゛」と
昨夜は、22:30に寝てました(笑)
なんでお前が疲れるね～ん！(*>∀<*)
はしゃぎすぎたのか？(笑)
というわけで、よく寝た私たちは、次男は掃除機
私は、洗面台とトイレの掃除をしました♪
そして「お昼ご飯は、オムライスとチャーハン、どちらがよろしいでしょうか？(*^O^*)」と聞くと
「チャーハン♪」と言うので
ちくわキムチチャーハンを作りました(笑)
さて、買い物がてら、ウォーキングへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
今日は、OKコース♪
風があって、涼しいかな？と思ったけど
だんだん、汗をかいてきました(￣∇￣*)ゞ
OKで買い物して、神社でお参りして
帰ってきました♪
今日の歩数 10,219kcal
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 161目
28ワールド
5、6ステージ
このところ、ウォーキングも少なめで、リングフィットも出来てなかったので
だいぶ頑張りましたq(^-^q)
205レベルになりました♪
今日の歩数 12,712歩
消費カロリー 425.0kcal
距離 8.01km
おやつは、昨日お友達にもプレゼントしたのですが
雑貨屋さんで買った、可愛いゼリーを食べました(*^-^*)
アイスも盛り付けようと思ったのですが
入らないので、ホイップクリームにしておきました(笑)
あとは、欲しいと言っていた『マスカット麦茶』や、ねこの形のスポンジ、入浴剤やパックなどをあげました♪
お友達からは、名古屋旅行のお土産の『ひとくち生ういろ』や
手羽先味のじゃがりこ、名古屋限定のうまい棒
『つけてみそ かけてみそ』の小分けパック♪
『おかか牛肉そぼろ』やチョコレート、可愛い入浴剤
それと、可愛いドラえもんの缶に入った『金平糖』をくれました♪
(*´∀｀*)
どれも、ドストライクのお土産をもらって、とっても嬉しかったです♪
たくさんありがとう(*^^*)
大事に食べようと思います♪
・本日の夕飯
・豚バラ肉のすき焼き風卵とじ(パルシステム)
・ピーマンとパプリカとウインナーとコーンのマヨソテー
・焼きかぼちゃとアスパラのサラダ
・なすと小松菜とえのきとわかめと豆腐の味噌汁
・ごはん
・めかぶ
・ゴールドキウイ
やる気スイッチが、ふたたびオフになってるのでね(*≧∀≦)
ピーマンとパプリカの刻んだのもたくさん余っていたので
ウインナーとコーンと一緒に、マヨソテーにしました♪
今日のあすけんさん 100点
チートデイのあとは、こうしなくちゃですね(笑)
さぁ明日は山の日で、14時まで仕事なので、頑張りますq(^-^q)
台風が心配ですねぇ。
暇かな？(笑)