もうダメだ・・・と思ったとき、皆さんはどうしますか？？

毎日色々なこと起こりますよね。。。


いい日もあれば、悪い日もあります。



中には特別に、

「ついてない日」ってあると思います。


・・・最近、自分ありましたｗ



・何をやってもうまくいかない時


・自分やっぱダメだなーと思う時


・なんか無性にむしゃくしゃする時



そんな時、皆さんはどうしていますか？？



頑張ってやる気を出す！！

とりあえず寝る！！

お酒を飲みまくる！

友達に愚痴る！



人それぞれ、解決方法は色々あると思います。



どれを選択するかは、自由です。



因みに、自分は疲れると


お酒に逃げることがあります。


甘い菓子パンを食べてストレス発散することがあります。



自分だけかわかりませんが、


疲れると余計に自分を痛めつけたり、


ダメだとわかっていてもツイしてしまう行動ってあると思います。



そして、回復に時間がかかる・・・悪循環に陥ります。




自分は、過去このようなパターンをたくさん経験したので、



疲れたと感じたら



ランニングをする！


とにかく寝る！



自制しています。





人の行動パターンは、基本的に同じです。



なので、過去のパターンを解析すると



自分の状況によってどう行動しているかがわかります。




一度、


自分の行動パターンを見てみると面白いかもしれませんね☆


そこから何かヒントが得られるかもしれません。




何かの本に書いてありましたが、


「成長」とは、


過去と同じような事象が起こった時に


自分の反応がこれまでとは違う反応をすることだと書いてありました。



成長という単語の中で、


もっとも腑に落ちた説明でした。

行動が継続する人は、○○を味方につけている！！

最近、過ごしやすい季節になりました(^^)

ただ、季節の変化の時は、体調を崩しやすいので、気をつけましょう★

さて、昨日のお話の続きです。

行動しようと思っても、動ける人と動けない人がいます。

両者に違いは色々ありそうです。。

因みに、

自分はいつも行動できる人間ではナイです。

でも以前に比べると、行動は自然にできるようになりました。

このブログを書くという作業もその一つです。

今までのブログに対しての考え

・面倒くさい

・文章が下手くそだから笑われる

・自分の考えを批判されるのが怖い

・ブログよりも他のことを優先したい

こんな感じ。

今では、

・自分の届けたい人にだけ届けばいい

・自分の意見を発信したい！

こんな感じです。大変化しました笑。

そして、

届けたい人が何か感じてくれたり、気づき得られたり、少しでも楽にさせることができれば、とても嬉しいです。

こんな想いがあるので、自分は続けられています。

少々脱線しましたが、、

行動が長続きする秘訣は、、

「感情」

これを味方につけること必要です。

・・・よく意味がわかりません・・・

例えば、ダイエット

ダイエットは辛い。。。

食事は制限しなければ。

運動しなければ。。

お酒を控えなければ。。

制限だらけで辛い。。。

でも、もしそれがかなったら、、

・いつも堂々としてそう！

・自分に自信がつく！

・スタイルを気にせず、服を選べる！

さらにそれが続けばどうでしょうか？

・自分のことがより好きになりそう！

・もっと自分らしさが出る!

・恋人との関係も良くなりそう!

・なんか仕事にもいい影響あるんじゃない！

良いことばかりですね★

このように

既に叶ってる！

と想像すると気持ちが高まり、行動を起こしやすくなります。

理系なので難しいです。。

想像が苦手です。

こういう意見が飛んできそうですが、

そう言った方は、絵に表してみてください。

色を使って、想像して描いてみてください。

絵は実は、言葉以上に表すことができます。

何か質問あれば、コメントでもメッセージでもお待ちしています★

＜続き＞本当に大事なことは、、、

突然ですが、ここのカフェはどこでしょうか？


わかった方は・・・カフェ通ですね☆




今日は、色々な方と会わせて頂きました。


休日で時間をどう過ごすか・・・


特に社会人になると意識すると思います。


休日の過ごし方が何通りの選択肢がある中で、


自分と会うという選択をしてくれてるかと思うと嬉しいですね☆


皆さんはどんな方とお会いしましたか？？





さて、昨日の続きですが、


「大事なことは本には書いてない」



と書かせて頂きました。



では、大事なことはどうやって知るんだ！！



答えは、



「行動すること」
・・・正確には感情をコントロールして行動すること




そんな簡単な答えか！！



そう思われるかもしれません。




しかし、成功してる人は、行動量がずば抜けて多いです。



そして経験して積み重なって人格が形成されていきます。







例えば、


「自転車に乗ること」を習得する場合



皆さんは、どうやって習得しますか？？？



参考書や動画だけを見て、乗れる人っていませんよね？？


乗って、倒れて、、


繰り返しながら


少しずつ運転になれ、


感覚をつかんで習得していきます。



実際に行動しないと何にもならないんです。


頭でっかちでは、何も使えないんです。




本は、一冊読んだらまずは、一つだけ行動してみましょう☆



ほんの小さな行動で十分です。



日々の生活の中で、たった１％変えるだけで、


1年後、どれくらい変わってるかご存知ですか？


なんと約38倍です！！！


その小さな変化を大事にする人、しない人でこれだけの差になります☆





でも実は、行動しようと思っても、


なかなかやる気が出ない・・・


どうせ自分には無理だ・・・・


長続きしないし・・・




こう思われてる人もいると思います。



そんな人のためにやる気をどうあげていくか？



それは、明日お伝えしますm(__)m


読んでいただき、ありがとうございました。


また明日もよろしくお願いいたします(^_^)v

大事なことは本には書いてない

今日は素敵なカフェを紹介していただきました★

場所は池袋です。

興味ある方、デートしましょう★

さて、

昨日友達の友達から紹介され、

飲み会に参加してきました。

元気な大人たちが集まる飲み会で、聞いた通り元気がありすぎました笑。

その会では、色々な方と交流をさせていただきました。

その中で、ビジネスで成功されてる方とお話する機会をいただきました。

結論としては、

すごく勉強になりました！！

自分が一番驚いたのは、話す言葉が身体に自然と入ってきたことです。

耳というよりも、身体全体が聞いている。

なんかそんな変な感覚でした笑。

「感動」

だと思います。

経験した人だからこそ、話す言葉に重みがあるのだと思います。

そしてその方がおっしゃっていました。

「本で学ぶことはない」

本で学ぶだけなら誰しも成功している。お金持ちである。

しかし、現実はどうか？？

・・・

確かに。。。

本当に大事なことは、本に書いてないんです。

だからと言って、本を読まない方がいいと言いたいわけではないです。

では、何で学ぶのでしょうか？？

それは、明日書きます(^^)

興味ある人は明日も読んでいただければ幸いですm(_ _)m

時間を守るという単純なルールから学ぶこと

今日ふと思ったので、書いてみます。

小さい頃から当たり前のように言われてきたルールです。

「時間は守るもの」

十分承知だと思いますが、

時間は、大事です。

そして守るものだとも教えられました。

自分は、一時期、

時間を守ることを重要と思っていませんでした。

毎回5分だけ遅れて行く。

5分だしいいか！みたいな。

そんなことを立て続けにしていました。

頭でわかっていても、ついつい。。

これが繰り返されていました。

つまり習慣になっていました。

そして、当たり前になっていました。

ここで言いたいのは、

いいことも悪いことも続ければ、

習慣になります。

そして当たり前になります。

出発点は「思考」です。

何かやりたい！！

或いは、何か改善したい！

こう思うならば、少しでもいいから行動してみましょう★

やっても意味ないよ。。

こんな声が聞こえてきそうですが、そこまでやりたくないならやらないでください。

脳みそは、「筋肉」です。

思考の筋トレをしてみましょう。

自分のやりたいこと、考え方、

色々あると思います。

うまく習慣にして、当たり前のレベルにすると楽になると思います★

やりたいことを叶えるには、◯◯にするといい！

皆さんは、何かやりたいことってありますか？？

転職したい！

起業したい！

結婚したい！

恋人が欲しい！

やりたいこと、叶えたいこと、

色々あると思います。

でもやりたいことを話した瞬間、自分の身体はどんな反応をするでしょうか？

フツフツとやる気が出るでしょうか？？

それとも、

「どーせできないからなー。奇跡起こらないかなー」

自分の身体が重くなるでしょうか？？

時間が無い！

お金がない！

色々理由もあると思います。

夢にすると、ぼやっとしてしまう。

目標にすると、力が入りすぎてて、空回りしてしまう。

だから、

「予定」

にしましょう★

気軽に、旅行するみたいに。

毎日のように通勤するみたいに。

そんな感じで、作ってみてはいかがでしょうか？？

自分は三年後くらいに、

大きな会場で講演会をやる予定です。

これは直感ですが、できると思い込んでいます笑。

ここの読者さんは勿論、これから出会う人、今まで出会った人を招待するつもりです。

みなさんも、

ワクワクするような予定を立ててみてください★

よくわからなかったら聞いて下さいね(^-^)

自分の中のヒーローはなんだろう？？

先日は、コーチ仲間のスーさんのセミナーに参加して来ました★

セミナーテーマ

「自分の中のヒーローを見つけよう！」

スーさんと実際にお会いしたことはなかったので、一番の参加理由はそれでした。。

自己紹介で話したら爆笑でしたが笑。

さて、

自分が一番このセミナーで学んだことは、人生のライフライン作成した際の気づきでした。

因みにライフラインとは、、

縦軸  :  自分の感情

横軸  :  時間

生まれてから今までの人生を振り返るのにとてもいいツールです★

皆さんもやってみて下さい。

簡単に色々振り返ることができますよ★

そこで、

自分はマイナスのとき(気分が落ち込んでるとき)は、いらない期間、時間だと思っていました。

しかし、その期間があるから

「それをバネに」

プラスに変換することができる！

マイナスの期間は、必ずしも悪くは無いということがわかりました。

そして、セミナーの趣旨であるヒーローは

「マイナス期間の自分」

ではないかなと思います。

ヒーローというと、

・輝いている！

・自信満々

・堂々としている

こんなイメージでしたが、そういうヒーローとは別に苦しいけど頑張ってる自分もヒーローなのかと思います。

苦しい期間を過ごした！

変わりたくてもがいていた！

それがあったから今ここにいることができる！

また自分が少しいいなと思えた瞬間でした★

写真は、ライフラインを見て下さった方からの勇気づけの言葉です★

これを読んでる方で、自分自身が良くないと思ってる方、いらっしゃるとおもいます。

別の視点から見るとこういった期間も必要だから訪れているのだと思います。

現状のままでいるか？

それとも変わりたいか？

どっちの選択も間違いでは無いです。

選択は必要なときに必要なタイミングでくるものだと思います。

もし変わる決断という選択するのであれば、自分は全力でサポートいたします。

ご連絡ください。

最後に、セミナーに参加させていただき、ありがとうございましたm(_ _)m

素敵なご縁をいただき、感謝です。

自己啓発マニアから卒業

みなさんは、自己啓発書って読んだことありますか？？

比較的男性の方が、女性よりも興味があると思います。

因みに、

私は20代半ばから

自己啓発というものにハマり、

読んで満足するだけのただの自己啓発マニアでした笑。

成功した人の考え方・習慣を身につければ、自分もそうなるのではないかと。。

読んでるうちは、

なるほど！！

すごい！！

感動する場面は多々ありました。

ただ、日常生活に戻ってその教えを活かすことができませんでした。

そして、

できない自分を責め

この人は自分に合わない！

と勝手に決めつけてました笑。

週末で本を読み漁り、

慌ただしい平日を過ごし

一週間後の週末で何も変わっていない

「やっぱり自分ダメなのかな」

自己嫌悪に陥っていました。

でも今考えたら、当たり前です。

その人と自分は違うのですから！

自分を変えたい！

成功したい！

方法はたくさんあると思います。

どの方法を選択してもいいです。自由です。

ただ、自分が実体験して思ったのは

「自分自身に聞くこと」

これが一番早いということは確信しています。

ちょっと一回自己啓発書や何か変えなきゃという考えは置いといて、

何の制約もなかったらどうしたい？

この視点で考えてみてもいいのかなと思います。

じゃあ具体的にどうやんのさ！

となりそうなので、

それは明日以降書きますね★

そういえば、自分はなんで生きてるんだろうか？

昨日の続編になるかもしれませんが、、

そしていきなり直球ですが、、、

皆さんは、なんで生きてるんでしょうか？

そしてなぜ生きる選択をしているんでしょうか？




そんなの考えたくない人もいると思います。

それはそれでいいと思います☆



また、生きる理由が

「ある」「ない」

どちらでもいいと思っています。



今日は

「たまには、生きることについて考えてもいいんじゃないか？」


という提案です。





自分は生きる理由は

「ある」

と思っています。




無いと何か気持ち悪いというか、納得いかないというか

そんな感じがします。

こういう考えは、理系だからかもしれません・・・。



自分は、幼少期から人見知りで、人間関係が下手でした。
詳細はプロフィールに記載しています。


だから「死」についてもよく考えていました。
→だいぶ暗い子供ですね汗。



ニュースで毎日何人と死者が出る中で


自分が生きてるのが不思議で、違和感を覚えていました。


「別に死んでもいいのに、自分が死なないのはなぜか？？」



そして、いつだったか忘れましたが、

「何か、人生でやることがあるんじゃないのかな？？」

こんな考えが頭に浮かんで、今でもそう思って生きています。





実は、人間はいつでも


「死」という選択はできます。


ただ、無意識で生きるという選択をしています。




当然ですが、人間はいつか死にます。




それなら何をするか？

どんな人生を生きるか？

考えても損はしないと思います。


むしろ考えることで大事なことが見えてくると思っています。





自分は、

コーチングという手法を習得して、


自信が欲しいという人に対して、


自信を取り戻すスキルを手に入れました！





おそらく、自分はこのために今を生きてるのだと思います。



もし、


何か自分を変えたい！

自信が欲しい！

誰にも相談できなくて苦しい


そういう悩みを抱えている方がいましたら、


ご相談ください。



きっと役に立てると思います。


あなたからの

メッセージおまちしております。

たまには自分の身体に感謝をしてみる

先ほどまで、新宿のカフェで一緒にビジネスをしてる素敵な女性と話したときのこと。

自分が最近大切にしてる習慣があったなと思って、それについて書いてみます。

自分は小さいときから

「なんで生きてるんだろう？」

とよく考えてました。

因みに今でも定期的に考えています。

暗い性格ですね。と言われそうですが、

暗かったので、否定はしません笑。

今でも考えるの辞めればと言われそうですが、辞めません笑。

本題ですが、

生きる上で、身体がなければ生きるのにとても苦労します。

例えば、

目がなければ、見えない。

耳がなければ、音が聞こえない

胃がなければ、消化できない

足がなければ、走れない、歩けない

当たり前といえば、当たり前ですが。

そして基本的には死ぬまでずっと自分の身体にお世話になります。

なので、変な話かもしれませんが、

たまには、自分の身体にお礼を言ってもいいと思うんです。

なんだそれ！って思われる人もいるかもしれませんが、、やってみてください。

身体のこと少し考えてみようかなって気持ちになれると思います。

これを通して、少しでも自分のこと大事にしようと思えたら嬉しいです^o^