嫌われ恐怖症を解消!ラクな人間関係を築くサポート -8ページ目

嫌われ恐怖症を解消!ラクな人間関係を築くサポート

無理しなくても、自然と楽な人間関係を築けるようなアドバイスとサポートをさせていただきます。


緑











自分の学生時代をふと思い出しました。



皆さんは、学生時代どうでしたか??



楽しかったですか??



辛かったですか?




自分は楽しい思い出があまりありません。


つまらない、退屈。


そういったネガティブな感情の方が多いです。








自分は、小学生時代から




周りに気を遣って過ごしていました。




特に、学年で力のある子に対しては、




嫌われないように機をつけながら生活していました。
・・・スネ夫キャラですねww



なんで、こんな想いをしながら生活していかなければいけないんだろうか・・・。




学校ってなんで行くものなのか??




いつも疑問に思いながら、通学していました。





常に周りを気にしていたので、


自分の意見は控えていました。


いつもびくびくしていましたw






そんな自分が嫌でしたが、仲間外れになるのがとても怖かったので、




静かにしていました。





心の底では、



自分は本当はできるんだ。
ただ、今はその力は出さないでおこう。



そんなことを胸に秘めながら、小・中・高と進学していきました。







心の本当の想いは、外に出ることもなく

年月ばかりが過ぎました。



高校の頃は、


なんか本当に面倒臭い・・・・


なんで生きてるんだろう??




こんな想いばかりでした。



人に合わせるのは、面倒臭い。

勉強は、しても将来役に立たない。



なんとも言えない空しさを感じていました。




今考えたら、よく不登校にならなかったなと思います。




こんな暗い学生でしたw





前半終わりm(__)m






明日は、社会人になり、会社を辞めるまでを書きたいと思います。




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みなさんは、ムシャクシャした時どうしますか??


お酒を飲みまくる


モノに当たる


YouTubeでお笑い動画を見る笑。
・・・たまに自分はやります。




イライラしたときの
発散方法はよくマスメディアで取り上げられていますね。



しかし、
それと向き合うということは、自分はあまり聞かないですが、どうでしょうか?



向き合うって何????


自分なりの解釈なので、
違う!

と思われた方は、その考えでいいと思います。



向き合うとは、

自分と対話すること


だと考えています。


自分に聞いてみる

そんな感じ。


例えば、ムシャクシャしてる時



「何にイライラしてる??」
自分に聞いてみます。



「知らない!!」
イライラが高まってる時は、こんな答えが多いです。



そんな時は、イライラをとことん吐きだす!


発散方法は色々あるので、自分に合う方法でいいと思います。


自分は紙に書くことをよくします。
どこでもできるので。



汚い言葉も、普段使わない言葉もきちんと吐きだす。



吐き切った時に、何を思っていたかがわかる。




今回の自分は、



結果を求めて、
焦る自分に苛立っていました。



まだまだだなーと思いつつ、
この感情を知れて良かったなと思いました。



もしかしたら、これを読んで、


ぶっ飛んでんな・・・


と思った方もいると思います。



どう思われてもいいですが、
試しに一度やってみてください。



感情を出す機会や場面は、
大人になるに従い、減ります。



たまには向き合うことも必要かなと思います。



その感情とどう上手に付き合うか?



これが大事だと思っています。


自分もまだまだ、研究中ですが、

一歩一歩進んでいきます★




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先ほど、人生で初めて

「整体」

というものを受けました。


みなさんは、受けたことありますか??


何と無く女性のイメージがありますが、男性でも、ぜひオススメです★


いい整体師さん紹介します(^^)



整体を受けて、心と身体は繋がっているんだなと改めて実感しました。

特に自分は、肝臓と目に疲れがありました。
あと、命の源のツボも教えてもらえました。

すごく痛かったです!!!
・・・確かに最近、思い当たる節があったので。。




自分をメンテナンスする上で、整体って

とても大切な時間になります。

リピーターになりますw




「自分を大切にする」

当たり前ですが、実行できてる方は、
どれだけいるでしょうか?


自分もまだまだだと痛感しました。


多分60点くらい。


皆さんは、何点くらいですか??



そして、その点数を1点上げるためになにしますか??



まずは、小さな一歩!!


別に整体行くぐらいの大きなことをしなくても、大丈夫です★


自分の身体に感謝する


ストレッチする


ちょこっとマッサージする


姿勢を気をつけてみる


何か行動してみましょう。



自分を大切にすると感情や思考にも影響を与えて、いい感じになります★


ぜひ、楽に行動できるものからチャレンジしてみて下さい★



森林






今日の夜は、池袋のBARに初めて行ってきます。


BARというと、大人っぽい・・・自分には合わなそう・・・。


そんな印象でしたが、BAR好きな友達が出来たので、えいや!で行ってきますw


新しい刺激は、やはり大事ですね。





さて、


今日は、


「解釈の仕方について」






まず、大前提に


「物事や事象に感情は無い。人がそれに解釈をつける」


ということです。



つまり、「勝手に」つけるわけです。



しかも、それは人によって違います。



人によって解釈のクセがついてます。


ポジティブシンキング・ネガティブシンキングもここからきています。




例えば、

昨日は、台風でした。。



電車で遅延してる場面に出くわした人は、多かったのではないでしょうか??


昨日その場面だった人は、想像は容易ですね。


そうでなかった人でもちょっと想像してみて下さい。


大雨で、靴が濡れて、風が強くて、人があふれてる・・・



どんな感情になりますか???


それによって、どんな行動をとりますか??








色々な人がいるので、感情や行動はさまざまですが、


大きく分けると二つの人がいると思います。


<Aさん>
雨強いな!!なんで今日台風来るんだよ!!!・・・イライラ!!!


<Bさん>
ラッキー!!待ち時間が増えたから、読みたい本が読める☆ワクワク!!




同じ事柄が起こったにも関わらず、感情が全然違いますよね?



何が違いを作るんでしょうか??



そう!!



考え方」です☆




なんか難しそう・・・・そう思われえるかもしれません。



でもとっても簡単です。



二人の違いは色々ありますが、、



その一つとして、



「何かやりたいことがあるか?ないか??」

あるいは、

「将来の目標や目的があるか?ないか?」


これだと思います。




Aさん
やりたいことは特にない。
じゃあとりあえず、フェイスブックでも見るか・・・
ゲームでもして、時間をつぶすか・・・。


Bさん
本を読みたい!!というやりたいことがある。
将来の○○のために、今のうちに勉強しておこう。




たかが、数分のことかもしれません。


この数分ならどう過ごしても同じじゃん!!


と思うかもしれませんが、これが積み重なると差が生まれてきます。




みなさんは、Aさん、Bさん



どちらになりたいですか??



因みに、答えは、どちらでもいいです。




ただ、Bさんになりたい人、既にBさんである人は、読み続けてください。


























































因みに、



だれでもBさんになれます☆



この答えが、今度やるセミナーで解説させて頂きます。


文字で伝えてもいいですが、情報が伝わるだけでは実は何も意味を成しません。




この考え方については、既にどこかで聞いているかもしれません。
知ってるよ!!


という声があるかもしれませんが、




「実践していますか??」

というお話です。


もし実践していなければ、知らない人と同じです。


どうせなら一緒にワークして見つけちゃいましょう☆


変化をするには、必ず小さな一歩が必要です。


少しでもお役に立てればと思います。






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フェイスブックをやられていない方は、こちら
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今日は、台風が直撃でしたね。

皆さんは、大丈夫でしたか??

今も風は強いですね。帰宅途中の方は、気をつけてお帰りください。



さて、
今日は、目標設定について。

目標設定が好きな人、嫌いな人いると思います。

みなさんは、どちらでしょうか??

因みに自分は後者です。

正確に言うと目標は無いけど、目的はあります。



それでいいのか??

そう思われた方。。
逆に質問しますが、何故、目標設定した方がいいと思いますか??


・だってその方がいいじゃん!


・そうするように教えられてきた!


・誰かに、質問された時に、応えられるようにしておく。応えられないと批判される気がする。


・それをしなければ、幸せになれない!



こんな回答が出てきそうです。


では、

そもそも目標設定は何故するのでしょうか??


こうなったら嬉しい!!幸せ!!
これを見ると燃える!!


そのために設定するわけです。


単純です。


設定して、やる気が出ていい感じになればいいです★

目標をみて、メラメラできる人はいいと思います。



ただ、目標をみて、


あまり燃えない人

目標を見るとできなくて凹む人


これは、そもそも論から外れています。


目標をみて、凹むのであれば、

・目標の設定が高すぎる

・そもそも本当には望んでいないものを目標にしてる


目標設定の方法については、今度お話しします。



目標設定が苦手な人は、

日常にフォーカスして下さい。


日常のことで、何か面白いことや楽しいことを探して、やり続けて下さい★

これは、本当に小さいことでいいんです。

誰にもわかってもらえないけど、これやってると本当に楽しい!!

そんな小さいことで、いいと思います。



因みに、自分は、

ブログを毎日書く!!

直感で会う人を決めるw

コーチングをする。勉強する。

ワクワクは色々ありますが、大きくはこんな感じ。

これが楽しいからやってます。


もし、
ワクワク見つけられないよ!!!
という方は、質問下さい★



最近ブログを書くのが楽しいです。

以前は、全然書く気すら起こらなかったです。少しは進化しました★
(因みに、過去の更新頻度をみていただければ、サボり癖がわかると思いますw)


特にブログを書いてる時は、、

過去の自分を思い出しながら、その人に届け!!!

って思って書いてます。


最近、意外と読者がいることを知りました。とてもありがたいです(^^)


何か少しでも気づきがあれば、幸いですm(_ _)m




緑










今日は、いとこの結婚式に参加してきました。



生憎の雨でしたが、感動するシーンがたくさんあり、



思い出に残る結婚式となりました。





さて、


今月末の10/31に気功を習得した高橋さんとコラボセミナーを開催します。




セミナータイトル
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フェイスブックやってない人はこちらから!!








心を整えるってどういうこと???




と思われる方、いらっしゃると思います。




みなさんは、日常どんなことを目標にしていますか???



そんなの考えたことない!!


難しい!!


確かに・・・日常生活は忙しいですから・・・。


何も考えないで毎日を過ごすのもいいです。





ですが、、、


もし!


自分の大事にしてる想いや考えがわかったらどうでしょうか??




例えば、、、



私は、本当は、人と深くつながりたい!!!



という想いがあったとしましょう。




日常生活の中で、その想いを考えながら、生活すると・・・・


今までよりも



・より元気にあいさつする


・積極的に話しかける


などなど、、、少しずつ日常の行動が変わります。


そうなると、自分の想いが現実になっていきます。






こんなアンテナ探しを前半でやっていきます。




これで、日常生活がよりよくなって、心が整えられます☆




後半は、友人の高橋さんが気功を基にした簡単なエクササイズを中心に


お話いただき、実践します。





自分への投資として、


まずは、始めてみませんか?




お会いできるのを楽しみにしています☆












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今日は、横浜で半日過ごしました。(^^)
久しぶりの横浜です★

ただ、

カフェばかりでしたので、観光は0でしたがw


そして最後はスタバです(^^)



さて、

今日はものすごく充実した一日でした★


お会いした内の一人の方は、



三回目なんですが、



話が弾む弾む!!!


お会いしたのは、約1年前です。


その時、


会った瞬間に


この人いいな!!!



と思いました。



何がって言われても何とも説明しようがありませんが、そう思ったんです。


そういう直感ってありますよね??


これって、本当に大事だと思います。



因みに、

自分は直感で色々行動をしていますw


直感は、自分たちが考えていること以上のものだと信じているからです。



自分はこの

「直感」

を一つの判断材料としています★


みなさんは、


「直感」


についてどんな考えを持っていますか??


朝日




今月から色々イベントをやることが決まりました。

興味ある方、ピンと来た方、ご参加お待ちしています。


その1
10/23
今の自分をちょこっとだけ変えてみませんか?ちょこっとカフェ会

http://eventforce.jp/event/142164


その2
10/31
早期申込特典付!
あなたの「心」と「からだ」を整えて、
「自信」と「疲れないからだ」を手に入れるセミナー(懇親会付)

http://eventforce.jp/event/142140




さて、昨日の続きです。

自分の中で、お金に対しての考え方が変化した話です。




ところで、


頭でわかっていても腑に落ちないことってありませんか??


今回の話もそうです。



じゃあそれってどうやって腑に落とすの??


方法は色々あると思いますが、


自分に向き合って解決する方法がいいのかなと思っています。


簡単にいうと、


過去にお金のネガティブな考えを教えられた時に戻る。
(現実には戻れないので、思い出す)


そこで出た感情を思い出す。


そしてきちんと吐き出す。


・・・この人何言ってんだ??・・・



そう思われるかもしれないです。


でも手順はこれです。


大事なのは、感情にアクセスすることです。


そして、


感情を吐き出すこと!!


その時は、

涙が自然に流れてきました。


胸がずきずきして、気持ち悪くなって吐きそうになりました。


咳がしばらく止まりませんでした。


その時間が過ぎると、急に心が軽くなりました。


おそらく何かが変わったと思います。
(因みに、自分が3か月前に変われた時と似たような感じでした。)


これで、

お金のネガティブさが解決したかわかりません。




お金をもらうとき、



今までと同じ反応になるのか。



それとも新しい反応になるのか。



自分でもちょっと楽しみです。



もし反応が変われば、成長できたんだと実感できます。



もっと自信が出てくるような気がしてます。





人は、心が動くとき変わります。


思い出は過去にたくさんあると思いますが、思い出として残るのは、


心が動いたからです。


何か大切なものがその中にあるからです。










余談ですが、自分の過去のお金の考え方は、以下です。

こういうお金の教育された方は、他にもいらっしゃるんでしょうか。

いたら、嬉しいですww


自分は、学生時代よく親かがこういう会話をするのを聞いていました。


「お金は沢山持ちすぎるとみんなから集られる」

「お金はあんまり持ちすぎると詐欺や危ない人から標的になる」

「お金は、触ったら手を洗いなさい」

「宝くじなんか当たっても幸せになれない」



こんな会話が日常で何度も行われていました。



ただ、自分は不思議でした。


・じゃあお金って本当に必要なものなのか?

・何かお金に代わるものってないのか?



お金がよくわかりませんでした、


理解できませんでした。


生きていくうえで、必要なのはわかりましたが。。





こんな感じでした。






お金って生きるために、必要です。


ただ、それを人からいただくことは、その人の大事なものを奪っていると想っていました。


だから自分が我慢すれば、いいやと思っていました。


お金をもらうのは、ある種の恐怖があったんです。





でも、それもいい加減変えたいなと思っていました。





それで、上に書いたようなことをやりました。




これからどのように変化するかわかりませんが、


少なくとも、少し動いたので、


何かは、変わります。



大きく変化しなければ、また向き合えばいいだけの話なので☆




自分も、自分なりにチャレンジしています。



そんな


・チャレンジしたい人。


・自分を変えたい人。




そんな人のお役に立てれば、嬉しいです。



詳しく話聞いてみたいという方、


ご連絡お待ちしています!!

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実は数日前から、少し体調悪いかな?
と思っていたら今日、喉のイガイガが起こりました。。

ゆっくり寝て回復するよう努めます。


さて、

今日は自分に本気で向き合いました。


テーマは

「お金」に対してのイメージを変えたい!

です。






何故か??



今の自分の
環境、人格、お金などなど・・

「自分が求めた結果である。」



つまり、表面的に高望みしていても、それは本当は求めていないということ。


別の言い方をすると


願望を叶えるのに

「恐れ」

があるので、叶えたいと思っていても、心の底では、叶えることを拒絶しています。



実は私も、お金に対してはいい印象はありませんでした。


そんなイメージを払拭するために沢山本を読んでいました。


<自己啓発でよく言われているシリーズ>

お金は感謝の量

お金はいい人のところへ流れる

お金があれば、

・自由が増える。

・時間を買うことができる。






「確かに。。わかる!!わかる!!」


こうなるわけですが、心の底では、

・お金は汚い

・お金持ちは、周りに敵を作る

・お金が無くても大丈夫

・お金は努力して稼ぐものだ

・お金より大事なものはある!


こんな教えが自分はありました。

特に4番目がとても根強かったです。




自分も皆さんと一緒でお金持ちになりたいです。


でも現状は違う。。


つまり根底は、、求めていないということか!!

ならば、向き合うか!!
・・・だけど、それと向き合うのがすごく怖かったです。



ただ、このままお金のことに向き合わない状態は、あまりに自分に対して失礼だと思ったので、決意をしました!





恐れを克服して、お金のイメージを変えたい!!



そう想い、友人にセッションをお願いしました。



だいぶ自分の中では変化は起こりました★



続きは明日書きますね。



おやすみなさいませm(_ _)m





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今まで真面目なタイトルばかりでしたので、たまにはフランクにいきます。

皆さんは、ロールプレイングゲームをしたことありますか??


自分の世代だと、、


ドラゴンクエスト

ファイナルファンタジー

クロノトリガー

聖剣伝説

などなど。。

書いたらきりがありません。。

自分は、学生時代だいぶゲーマーでした。
親に呆れられるほどです💦



さて、経験された方はご存知ですが、
ロールプレイングゲームって基本のストーリーはほとんど一緒です。



ざっくり言うと、


勇者がいて、

仲間を集めて、協力して、

悪の親玉を倒す!!


この流れです。


これって何かに似てないですか??



・・・・




・・・・


そう!



人生です。

そんなことあるー??


と思われた方もいるかもですが。。。


生まれた時から、

様々な経験をして


色々な人と出会い、別れを重ねて、


人間が形成されていきます。



ただゲームと違うのは、



どんな仲間を選ぶか?


どんな考え方を取り入れるか?


どんな環境に身を置くか?


などなど、


実は選びたい放題です。



あなたは自分の人生を


どんな物語にしますか??



その物語を見つけたい方!


ワクワクする物語を作りたい方!


物語を書き換えたい方!


じぶんがお力になれると思います。


この一歩が、あなたの新しい物語の1ページになれるように貢献できれば幸いです。


ご連絡待っています(^^)