転職活動って何を基準に選べばいいの？？

自信発掘サポーターの矢津です。

先ほどのセッションで思ったことについて。

クライアントさんは20代女性。

転職活動をしてるけど、

何がしたいかよくわからない。。。

よくある悩みだと思います。

自分もこれで、本当に悩みました。

みなさんは何で仕事を選びますか？？

給料や福利厚生ですか？？

仕事のやりがいですか？？

或いは、拘束時間ですか？？

仕事は、それぞれの判断で決めることですので、それでいいと思います。

ただ、自分が一番いいなと思う仕事の探し方は、

①

何年後か、

こうなっていたらいいなーというワンシーンを描きます。現時点の、制約は外します。

②

その時の自分の気持ち、感情、思考、何が見えてる、どんな音がしてる。。

または、

周りの人の表情、どんな声が聞こえる、何人いる、どこにいる。。

とにかく描いてみる。

③

そしてその時の自分は、

「どんな人間であるか」

「何を大切にしているか」

これを描く。感情にアクセス。

④

そうすれば、

今の自分が何が必要か見えてくる。

あとは、

好き・得意で仕事は決められる。

こうやって仕事って決められると思います。

因みに、今日のセッションでクライアントさんは、こんな未来を描きました☆

本人は描いてみて、満足そうでした。

そして、

「今のじぶんに何が必要かわかりました！！」

と閃いたみたいでした。

モヤモヤしてたものが、クリアになったと言ってました。

今までみた中で、一番いい表情をしてました。

みなさんもこういう悩みありますか？？

もし何か迷われてる人がいたら、相談しください。

自分でよければ、お役に立てます。

初めての相談は、無料で行っています。

ご連絡お待ちしています。

自分の体調に気を配る

自信発掘サポーターの矢津です。

今日は余裕を持つということについて。

私は、睡眠が不足すると確実に日常に影響が出るタイプです。

因みに最近の話です💦

イライラしやすかったり、

面倒臭くなったり、

隙間時間、ぼーっと過ごすことが増えたり、

やる気がなかったり。。

・・・つまり余裕がなくなります。

何事にも余裕を持つことが自分の中では、最も重要だと認識しています。

以前は、

一生懸命頑張り、行動することが一番いいと思っていました。余裕はいらない！！

でも、それってシンドイです💦

今は、余裕を持つことが必要だと思っています。

それによって、考える時に視野が広がったり、感情のコントロールがしやすくなります。

みなさんはどう考えますか？？

人それぞれ考えがあっていいと思っていますが、じぶんはこれが一番合ってるかなって思ってます(^-^)

制約を外すという思考について

先日は友人のコーチ仲間のしゅんちゃんと

「ちょこっとカフェ」

を開催しました☆

新しく始めるものは、学ぶことが非常に多く、刺激的でした！！

そこで、

特に印象的だったのが、

「何の制約もなかったら、何がしたい？

どうなりたい？」

というもの。

みなさんは、ありますか？？

日常は制約だらけだと思います。

そもそも叶わないんだから、

考える必要なくない？？

考えるとネガティブになる・・・。

って声も聞こえてきそうです。

確かにそうですね。

あんまりぶっ飛んだことを考えたくない。という方もいます。

その考え方もよくわかります。

ここで、言いたいのは

夢を描きましょう！！

ではなく、

「そもそもそれがしたい理由を知る」

ということです。

例えば、、

お金持ちになって、、、

海外旅行に行きたい！！！

世界を飛び回る！！！！

よく聞きます。自分もそうしたいです。

どうせお金ないし無理！！！

今の仕事じゃ無理！！

終了。。

こうではなく。

なんでそれがしたいか？？

例えば、

色々な文化に触れたい

考えが違う人と話してみたい

素敵な景気がみたい！

色々あると思います。

さらに深掘り。。

例えば、

考えが違う人と話したい

だと、

①じぶんが知らないことを知る！

②成長できる！

③自分の考えがどうか相手に伝えて確かめたい！

などなど。。

つまり

これって日常でできますよね？？

ちょっと工夫と行動すれば、できますよね？

そうなんです！！

実は

お金持ちにならなくてもできるんです！！


ほんとうの目的が見えたら、

実は日常にできることは星の数ほどあります。

そして行動できます。

そして結果が出ます。

この瞬間から人は変われます！！

そう信じています。

そのことを自分の人生で、証明したい！

そしてじぶんがサポートしたい人に伝えています。

毎週木曜日にちょこっとカフェやってますので、

面白そ！！

と思った方は参加してみてください☆

部屋を綺麗にすること

自信発掘サポーターの矢津です。

先週の土日で部屋の片付けをしたこと。

そこから学んだことを書きます。

因みに自分は基本片付けは下手です。

相当下手ですw

だから物を捨てようと思いました。

ここでよく思うのが、

「いつか使うだろう。。だからとっておこう。」

という考え。

みなさん、どうですか？

以前、じぶんは物を捨てられない人でした。

捨てた物が将来必要になったら・・

そう考えると捨てられません。

なんか捨ててまた同じ物買ったら、

損した気持ちになりますよね！！！

絶対損はしたくない！！！

そういうリスクばかりに注目している考えでした。

でも、今はそう考えなくなりました。

いらない物、使わない物は捨てる！

例えば、本。

友人に薦められて購入した未開封の本は、捨てました。(ちゃんと考えてですよ💦)

なんでそんなことするん？

勿体無い！！

って思うとおもいます。

でも、今まで開封してないんですよ。

それはつまりこれからも開封しないんです。

不要ですよね。

ここで注目するべきは、

「買った時になぜ読まなかったか？？」

色々理由はあるとおもいますが、先延ばしをしたためです。

つまり先に延ばすということは、そんなに重要じゃなかったってことになります。

未来良くなるために、、

いつか読むから、、、

それだとずっと同じとこにいることになってしまいます。

本は買ったら、読みましょう。

つまり

「今」

を大切にしましょう。

将来を大切にするためではなく、今を大切にするために動く

これが大事だと思います。

自分もまだまだです。

でもだいぶ捨てる本は以前と比べると減りました。

少しは成長してます。

いつかやろう。。は卒業して、

思いついたらやろう！

これくらいでいいのかなと思います。

それが実はベストタイミングです☆

今を大切に☆

ちょこっとカフェ会のお知らせ

自信発掘サポーターの矢津です。


明日からまた一週間始まりますね！！



皆さんは、どんな一週間にしたいですか？



仕事面倒臭い・・・


早起きするのイヤ・・・



確かに、日々の生活は大変だと思います。



でも、明日はやってきます☆




以前のブログで人間は、意識しないと８０－９０％同じような行動をします

とお伝えしました。


もし現状不満がある方は、意識しないと中々現状を打破できません。


そのためには、行動です！！


・・・いやいや難しいでしょ・・・・


そうですよね。いきなり行動する目標を立てて実行するって実は大変で、難しいです。



目標設定しても継続できないのが、目に見えてるからやらない


という方もいるかもしれません。



そこで、日々の行動をちょこっと変えよう！！



というカフェ会を開催したいと思います。



その名も


「ちょこっとカフェ会」




自分が変わりたいけど、動けない方！


人と一緒ならなんか行動できる気がする方！



そんな方を対象にしています。




また、行動できるレベルを極限まで、小さくします。


本当に自分が行動したいか？


そして継続できるか？


この二点をオリジナルのツールを使って考えて頂きます☆



興味ある方は、ぜひご参加ください。



詳細は・・・・こちら！！！

自分の社会人生活(中編)

自信発掘サポーターの矢津です。

今日は、映画を観てきました。

映画は、「stand by me ドラえもん」

今更？？w

って感じかと思います。

でも、本当にいい映画でした。

内容はある程度知っていましたが、大号泣でした

感情を揺さぶるのにうってつけの映画だと思います。

感情を味わうのは、人生の醍醐味じゃないのかなと泣きながら思いました。

感情を素直に表現することって、とても大事だと思います。

ぜひご覧ください☆

もうすぐ終わっちゃうかもですね。。

あまりに泣きすぎて、疲れたせいか、

その後、1時間くらい寝ましたww

まるで子供ですね💦

さて、今回は

自分の社会人中編について書きたいと思います。

社会人の二年目頃からこの仕事でいいのだろうか？？

とよく考えていました。

この会社で、一生続けていくのか？？

これでいいのか？？後悔しないのか？

この問いに、ハッキリYESと答えることができませんでした。

自分に嘘はつきたくありませんでした。

しかし、解決方法がわからないので、

とりあえず外に出る！

とりあえず人に会う！

とりあえず本を読む！

がむしゃらに行動してました。

大体の自分の行動は、

週末は、本屋に行き、本を購入してカフェで読む。

月曜からの仕事では、本に書いてることは実践できず、そうこうしているうちに、週末を迎え、また本を読み返す。

こんなサイクルで生活していました。

日常は何も変わらず自己嫌悪でした💦

そして、そんなことをしている中で

「コーチング」

というものに出会いました。

それを知った瞬間、今でも覚えていますが、稲妻が全身に走ったような感じがしました。

だいぶぶっ飛んでるかもしれないですね。。

因みに最初に自分が知ったコーチは、

「田中直子さん」

でした。

彼女のプロフィールを拝見して、

なんか俺でもいける！！

っておもっちゃったんですね笑。

コーチングとはどういうものか？

それをするとどうなるか？

について、解説しているので、ぜひ検索してみて下さい☆

そして、これで決意をしてコーチングというものを学び、サラリーマンを辞めました。

だいぶ勢いで辞めましたけどw

因みにコーチングは、

チームフローというコーチングスクールで学びました。

なぜここにしたのかは、

当時そこのホームページにあった説明動画をみて、これだ！

とまた直感で選びました笑。

そしてコーチングを学んでからの変化については、次回に書きます☆

続く。。

小さな変化に気づくこと

自信発掘サポーターの矢津です。

自分の社会人(後編)を書こうと思ったんですが、ずっと自分史書くのも飽きるかなと思って、今日は普通に書きます笑。

今日は寒いですね💦

若干風邪気味かなと思ったので、

風邪薬をんだら、だいぶ楽になりました★

自分の身体の変化を観察することって

、とても大事だと思います。

こういう小さな変化に気づけるようになると、結果や行動は加速して行きます★

例えば、ダイエット。

ダイエットして、なかなか体重が落ちない時期ってあります。

その時に、

我慢できずにやめてしまう人。

続けられる人。

少なくともその時期では、変化は少ないけど、確実に変化はしてます。

その変化を認識できれば、順調であることがわかって、継続しやすい。

例えば、体重計でも細かく計量できるものを使用するなど。

小さな変化に気づける人になれると、自分できてる感が高まり、自信につながります★

ということで、

そんな小さな変化を作る、気づくためのカフェ会を開催します★

詳細は明日書きますので、

お楽しみに★☆

自分の社会人生活(前編)

自信発掘サポーターの矢津です。

昨日から今日にかけて、台風が関東に直撃しました

みなさん、大丈夫だったでしょうか？

気温の変化も激しいので、体調管理気をつけて下さい★

前回から引き続き、自分史について書いてみます。

大学院を無事卒業し、第一志望に入社することができました。

内定式から同期と話す機会がありましたが、

コミュニケーションが長けてるなという印象でした。。そして頭良さそう。。

自分は正直、劣等感を抱いていました。

ただ、話してる中で、なぜこの企業に入ったか？

という話題になりましたが、

志望理由を聞いて、こいつすごい！！！

と、ピンときた人はいませんでした。

その時から、頭の片隅で

「ここにはずっといないだろうな」

と思っていました。

新人研修が進み、配属の時を迎えました。

じぶんが希望していた研究部署という道は、絶たれてしまいました。

自分はなぜこの会社を選んだろうか。。

配属から数ヶ月、毎日考えていました。

やる気も出ず、仕事は中途半端。

争うことが嫌いな自分は、

自分の意見が言えず、部長には怒られっぱなし。

先輩にも結構迷惑かけていました

こんなじぶんは本当に嫌でした。

この頃は自分大嫌い人間でしたw

そんな中でも、助けてくれる先輩や同期もいて、人にはめぐまれているなと改めて思いました。

そして社会人三年目の時に、自分の人生が激変した出来事が起こりました★

★続く★

自分の学生時代（後編）

自信発掘サポーターの矢津です。


実は、最近英語の勉強をちょこちょこ始めています。


英語って日本人なら誰もが、学生時代学びますが、


実際に話せる人は少ないように思います。


やろうやろうと思ってやらないことを消化しようと思い、継続中です


・・・3日目ですがｗ


勉強といっても、数分です。


今こうして、ブログを書きながら、ユーチューブで英語を聞き流す程度です。


そんなん意味ないじゃん・・・そう思われる方もいると思います。


でもこれが楽なんです。だからやってるんです。


合わなかったら変える、進歩がなかったら変える。


そんなにやる気にならなくてもいいんじゅないかなと。


頑張りすぎると疲れます。みなさんも経験あると思います。


力を抜いて、とにかくやるってことは、すごく大事だと思ってます。



さて、


自分が学生時代に、大きく変われた出来事があります。



大学院1年生の冬。


この時期は、就職活動の時期です。


そこで出会ったのが、「自己分析」というやつです。


就職活動された方は、一度は通る道ではないでしょうか？？



因みに、自分は23歳まで恥ずかしい話ですが、本というものをほとんど読まずに

育ちました。


本って難しそう。活字は、苦手。

先入観だけで、遠ざけてましたｗ




就職活動で出会った本があります。

「絶対内定」という本です。


御存知の方、多いと思います。


そこで、自分が心ふるわされた文章があります。




「人生100％情熱をもって生きているか？」



「今、仮に死んだとしたら、後悔しない人生だったと言えるか？」


衝撃的でした。


そこで、自分の甘さ、小ささを痛感しました。



そして、自己分析シートを何度も繰り返し、


自分のやりたいことが明確になりました。



その本に出会えてなかったら、


毎日びくびくしながら、

自分の意見も言えず、

目立たないように、

仕事をする


そんな自分であるかもしれません。


その本で学んだことは、あまりに多すぎました。


自分の人生を変えた一冊です。



皆さんもそのような本はありますか？？？




こうして、

少しだけ人見知りが解消され、

少しだけ明るくなりました。



そして、社会人へとなりました。。。続く。。


今日の学んだ英語

Dont hesitate to e-mail me !!　　遠慮なく、メールください☆★

自分の学生時代(中編)

今日は運命的な出会いがありました。

じぶんが10年後にこうなっていたい思える人に、人生で初めて出会えました。

ワクワクがとまりません。。出会いに感謝です★

さて、


前日に引き続き、自分のことについて書いてみます。

因みに、これを書く目的は、

「誰でも自信をつけられるんだ！！！」

と感じて欲しいからです。

何かのきっかけになれば、幸いです。

<中編>

高校生活は本当に暗かった自分ですが

、

これは環境のせいだと決めつけていました。今思えば、考えが甘かったなと思います。

だから、大学進学の際は絶対一人暮らしすると決めていました。

第一志望の大学には入れませんでしたが、無事、滑り止めの大学に入学することができました。

これでやっと変われる！！！！

自由になれる！！

そう思いました。

しかし、

一人というのがあまりに孤独で、怖くて、寝れませんでした笑。

(次の日からは爆睡でしたが笑)

そして、大学で色々な人と会いましたが、結局自分の性格は変わらず、相変わらず人見知りでした。

そんな自分に落胆しました。

やっぱり変われない。。

それでも変わりたい！！

と思って、アルバイトに申し込みしました！！

友人と一緒に始めたバイトは、

やる気がないとみなされて

クビ

になりました。

確かに、

・お客さんがいても話しかけられない

・声が小さい

そりゃ店長も怒ります。。

そんなこんなあって、自分は色々とチャレンジをしましたが、ビビりなので変われずにいました。。

大学生活終わり、大学院に進学しました。

そこで、自分の変わるきっかけに出会いました。

続きは明日で。。おやすみなさいませ★