本田健さんに会ってきました！！！

タイトル通り、今日は本田健さんの講演会に参加してきました！！


ちなみに、間違えてチケットを2枚購入してしまいましたが、無事相方を見つけることができました。




本田健さんに自分が会うことは、どれだけ嬉しいかというと、



音楽好きの人がライブ行くような感覚。


サッカー好きな人がワールドカップ観戦する感覚。


とても嬉しいということです！！




やはり本で読むよりも


実際に本人の声で聞くのでは、伝わり方が全然違いました。



ワクワクしっぱなしの2時間を過ごしました。


自分もこんな話し手になりたいと思い、

講演中色々メモしてましたｗｗ




自分が受けた印象は、ニュートラルだけど情熱さを感じました。


「わくわくすることに忠実に従っていれば、よくなりますよ。」


言葉通りで成功されてます。




本田健さんの言葉が自分の感情を揺さぶってきました。


今までの人生の中で、一番魅力的な人かもしれないです。。



とても感謝です。



最後に参加者全員にバラをプレゼントするというサプライズを頂きました。


自分が数年後、

大規模な講演をするときに参考にさせて頂こうと思いましたｗｗ



写真は、講演会で知り合った素敵なメンバーです。


あと
有名な望月俊孝さんとも写真を撮らせて頂きました☆


この出会いに感謝です☆

飲み会での会話

みなさんは、飲み会よく行きますか？？

それともあんまり行きませんか？？

自分は、最近、週に3回くらいなんだかんだ最近飲んでます笑。

今日の話は、飲み会での「会話」についてです。

みなさんは、どんな話をされてますか？？

・会社のこと

・恋人のこと

・将来のこと

などなど。。

飲み会でどんなこと話しても勿論OKです★縛りはありませんからね★

ただ、一般的な傾向として

不満や愚痴って出やすいと思うんです。

知らず知らず言ってた経験とかありますよね？

その愚痴って話すこと自体は、悪くはないと思うんです。

だって、人ですから。不完全でいいんです。自分も愚痴を吐くときはあります。

一般的には悪いって言われてますが、溜め込みすぎて、精神的な病気になるよりはいいと思います。

なので、吐き出すことは大事です。

ただ、吐ききったあとに、

「本当はどうなりたい？」

このことを話し合うおことが重要だと思うんです。

不満も結局、自分の考えや理想と乖離してるために起こります。

飲み会は、ストレス発散にもコミュニケーションにも大事です★

その中で、たまには

「本当はどうなりたい？どうしたい？」

って会話を挟んでみてもいいのかなと思います。

ぜひお試しください。

きっといい雰囲気になると思います★

写真は今日の飲み会の写真です。

メチャ語り合った後の1枚です★

自分を大事にする日常生活の考え方

最近、気温差が激しく体調崩されてる方が多いと思いますが、如何でしょうか？

因みに、自分は風邪気味になりました

みなさんも体調管理気をつけて下さい★

さて、今日は「選択」についてです。

みなさんは、沢山の選択をして日常を過ごしています。

ちょっと変な質問をしますが、

その選択に対しての自分の満足度はどうでしょうか？

「そりゃ自分の人生だから大満足！！」

「お金無いし、不自由だらけだよ！」

「仕事があってそれどころじゃ無いよ！」

色々あると思います。

ここで満足度が低いからって非難をしたり改善をしよう！といいたいわけではないです！

・不自由だからって投げ出さないで下さい。

・今が不満だからって自分を責めないで下さい。

今の自分も十分頑張ってますし、努力してますし、時にやりたくないことを我慢していると思います。

それが普通だと思われるかもしれませんが、自分自身は知らず知らず疲れています。

まだまだ努力が必要！

頑張りが足りない！

そうかもしれません。

でも少なくとも自分はがんばってきたんです。

だからそんな自分を労ってあげて下さい。

まずは自分自身に語りかけてみてください。

「自分はよくやってる。」

「頑張ってる」

そして、

ちょっとエネルギーが回復したら

選択について考えてみてください。

本当は自分こっちの選択したいんだよなー

という選択に素直にしたがってみてください。

社会の目、周りの目、色々あると思います。

全てをそうしろという提案ではないです。

今日の1つでも2つでも、十分です★

それだけで少し楽になると思います(^^)

瞑想を体験！これは、誰にでも使える！！！

今日は瞑想のセミナーに友人の紹介で参加させていただきました。

瞑想って何？？？

って話ですよね。

自分もよくわかりませんでした。

初体験でしたから。

ただ、体験してみて感想はとてもいいものだと思えました。

具体的にどこが良かったのか？？

良かった点を言うと切りが無いですが、

一番いいなと思った理由は、、、

「感情がフラットになる」ということ。

よくわかんないですかね？？

そもそもフラットってなんなの？？

って感じですよね。

普段、無音でじっとするってあまりないですよね？

じっとしてると考えてることが頭に次々浮かんできます。

それは自然でいいんですが、呼吸に意識を向けると無心になれるんです。

しばらくすると

夢と現実の狭間にいるような感覚です。

なんでそれがいいのか？？

普段、慌ただしい毎日を送っていませんか？？

そんな時でも、気持ちを落ち着かせることは大事です。

自分の感覚、心の余裕がそれによって生まれると思います。

一日の24時間中

たった5分！！

まずは、やってみてください★

詳しく聞きたい人は、メッセージくださいな★

以前、「心を整える」という本を読んだ時に著者のプロサッカー選手である長谷部さんは、一日の中で一人の時間を必ず作るようにしていると書かれていました。

一流の方も同じ手法かはわかりませんが、似たような習慣はあると思います。

引き寄せの法則と人との出会いについて

今日は友人のライフプランの相談を受けた後に


友人のコーチ仲間がカフェ会を開催したので参加してきました☆


お店が新宿西口のオープンしたてでめちゃめちゃきれいでした☆




今回の参加者は、全員コーチングというものを学んでる人で、

話が深いなと勉強になりっぱなしでした。


特に、「マトリックス」の話は深かったです。


素敵な出会いをありがとうございました。


こういう人たちとは、今後も繋がっていたいと思います。





今日は、


「引き寄せの法則と人との出会いについて」



この人いいなと思う人と一緒にいることが本当に大事だと思う。


そんなの知ってるという回答が返ってきそうですが・・・ｗ



その人の何に惹かれるかは、人それぞれだと思います。


性格、人柄、雰囲気、お金、顔、・・・


色々あると思います。



ただ、一番大事なのは、


この人といたい！！


という自分の気持ちをきちんと感じた時だと思います。


ちなみに自分が、

この人本当にいい人だなーと感じる時は


胸がじわーっと温かくなります！！





まさに自分は今日それが起こりました。



きっといい人間関係を築けると思っています☆



人と出会ったときに


自分がこの人といたい！！



と思える出会いを探してみましょう。



もし、既にそのような人が周りにいるのであれば、



時間を作って会ってみては、いかがでしょうか？？



きっといいことが起こると思います☆

継続セッション:自信をコントロールする★

今日は継続のクライアントさんとのセッションでした。

色々お話しさせていただきましたが、

少しずつ出会ってから変わった！！

と感じました★

今日はその中で、

「自信をコントロールする方法について」

自信がある時と無い時を想像してみてください。

自信がある時・・・

どんな思考ですか？

どんな身体の感覚ですか？？

視線は？表情は？姿勢は？

どんな場面でも自信がある時はある共通の感覚になります。

過去に自信がある時は、共通してる感覚があるのではないでしょうか。

ちょっと変なこと言いますが、

この感覚を先に呼び起こせば、自信は自然と作られます！！

じゃあどうやんの？？って話ですが、

自信がある時の

姿勢、表情、視線、思考・・・

これらを先に作ってしまうということです。

身体動かして、自信がある時と同じような姿勢をとってみてください!

どうですか？

少しだけ気持ち変わりませんか？

「よくわからない・・・」

大丈夫です。

感性が優れている人は、伝わっていると思います。

ただ、全くわからないって人もいると思います。

もし興味あれば、メッセージください。

初回体験は、無料でさせていただきます。

※二人分の飲み物代はご負担お願いします。

感情や気持ちに点数をつけると自分をコントロールできる☆

こんばんは。


今日は、自分自身をコントロールする方法の一つをご紹介します。



自分のことは、十分コントロールできてるよ。



確かにそう思われるかもしれません。

自分のことは、自分で決めてますからね。

でもそれが本当によかったのか振り返るのに最適な方法があります。



例ですが・・・・

「今日一日は、10点満点で何点でしたか？？」


皆さんどうでしょうか？

人によって、点数にばらつきがあると思います。



○嫌なこと・失敗したことがあって低い人


○いいことがあった人！華金だから飲みに行ってストレス発散した人！



この点数が高い・低いというのは、


ここでは、問題ではないです！！



点数をつけるとなるとだいたいの自分の立ち位置がわかるんです。


なので、もっとよくするためには？？

という発想がしやすくなります。


ただ、ここで陥りやすいのが、

10点満点を求めないこと！！



例えば、5点なら



5.1点ぐらいを目指してください。


0.1点ぐらいなら、自分で負荷なくすぐできます☆



すぐに！

楽に！！


これが実はとても大事です☆


ちょっとでも動けば、よくなります☆



動けないのであれば、もっと細かく目標設定を下げることです。


例えば、

「会う人全員に元気よく挨拶する！！」

これだと大変だと思います。


なので、、、

「会った一人に元気よく挨拶する！！」


これでも立派な目標です。



もう一つ


やったらよくなりそう！



と思う目標にしてください。




やりたくないことを目標にすると、当たり前ですが、やりません。

目標設定してみていやだなと思ったらそれは、却下です！





こんな方法で自分をよくなるようにコントロールできると

日々よくなりそうですよね☆



是非、やってみて下さい☆

回り回る考え方

昨日の続編になりますが、、
農場にて、、、

とても考えさせられる内容だったので、シェアします。

「全ては回ってる」ということ。

野菜の葉っぱの生え方。。

これって、規則正しく回りながら生えるんです。

みなさん知ってましたか？？

自分はこれを聞いた時に、とても驚きました！！
そしてピンときました★


地球は自転してる

太陽系を公転してる。

樹木の年輪は回ってる。

ここまでは、
教えていただいたことですが笑。


よく聞く言葉で、

いいことをすれば返ってくる。

悪いこともしたら返ってくる。


この世は巡り巡ってるんだなーと自然から学ばせていただきました。


何か見えない原理原則みたいなものがある気がします。


それを味方につけるには、やはり自分のやりたいことをやることなんじゃないかと思うんです。

それがない人、
見つかってない人は選択する時に、

面白そう！

こっちの方が良さそう！！

と思う方に進んでください！！

論理的ではなく、自分の感覚で判断してみてください。



人間は一日に3万回選択をしています。

一回くらい直感で動いてもいいじゃないですか★

たったそれだけでも、何かが変わります。

何かを変えたい人は是非★

ファームセラピー初体験★

今日は、コーチングの友達しゅんちゃんのお誘いで、ファームセラピーに参加してきました★

初半信半疑で参加しましたが、音楽あり、カレーあり、ありでとても癒されました。

自分がこのイベントで一番魅力的に感じたことは、畑の上でレジャーシートを広げて寝るという体験でした。

そんな変なことするの？って思うかもしれませんが、
そこで自分が感じたものはとてつもなく大きいものでした。

時間の流れで、周りが変わって行くんです。

雲に太陽が隠れて心地よくなったり、陽が出て暑かったり、虫が近くをよぎったり、遠くでお経が聞こえたり。。

この数十分が、まるで人間の人生のようだなと感じました。

山あり、谷あり、いい時あり、悪い時あり。。
この全てをいいなって思いたい！
人間の五感が戻っていくようなそんな体験をさせてもらいました。

貴重な経験させてもらいました★

興味ある方、紹介しますので、言ってくださいね^o^

残り5名！！ 9/13自信を持つための第一歩！自分自身にOKを出すワーク

9/13　自信をつけるための第一歩。自分にOKを出すセミナーを開催します。
＜残り5名！！＞

自分自身のことが嫌いなままの人生と
自分自身のことが好きでいる人生どっちがいいですか？

好きというのは、自分を信じられる状態です。
自分のことを信じられる時間がより多くなるということです。

自分には、無理だ・・・って思った人。
勿論、仕事も家事も人間関係も色々あるので、そういう気持ちもわかります。

自分も会社員時代はそうでした。
そして、自己啓発書を読みまくりました。

その時間は、やる気が上がるけど月曜からまたいつもの毎日。
そんな日々でした。

人に相談したり、頼るのが苦手だったので一人で抱え込んでいました。

だから、そんな毎日を送ってる人に少しでもお役にたてればと思います。

■どんな人が対象？？
・自分のことがあまり好きじゃない人
・新しい趣味、仕事、勉強を始めたいけど動けない人
・自分を変えたいって思ってる人
・自信をつけたい人

■どんな効果があるの？
・自分のことが意外といいじゃんと思える
・元気が出る！パワーをもらえる！
・周りの視線を気にせず、自分のしたいことができる！

お申し込みはこちらからお願いします。

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