はたけやまです。
体は食べたものと考え方でできています。運動が体に良いことがわかっていても、続かない理由として、楽しんでいない。という事があげられます。
今朝の久里浜港。日の出前です。
毎朝のランニングは、くりはま花の国で楽しんでいます。
いろいろな人と出会いますが、「おはよう」と言って、元気よく「おはよう！」と返してくださる方は皆さん笑顔です。歩き、走りに勢いがあって、躍動感がある。
暗い顔して、無視する人は身体も暗いし歩き方も暗い歩きになっています。背中見るとわかるんです。歩き方も暗い。何か義務のようにやっても体は変わりません。心と体は一体です。
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楽しくもないのに笑えるか。という人もいるかもしれませんね。
違いますよ。笑うから楽しいんです。楽しいことをやる方楽しい。楽しいことは待っていてもやってきませんよ。パーティを開いて楽しむんです。
いいとわかっている運動を続ける一番簡単な方法は、
笑う事
だと思っています。すると、楽しくなってきます。笑顔でやればいいの。
にこって笑う。それだけで違います。続きます。楽しくなりますよ！！
今日はご機嫌よかった。花の国のコアラ
一往復したら、日が出てきました。
もう一往復。満開のコスモスと久里浜の街並み。
写真って難しですね。
実際に見るともっときれいで楽しいのですが、これじゃ伝わらないでしょうか。
だれか上手に撮ってくれる人いないかな。
花の前でジャンプした瞬間とか撮って、ホームページにしようかと企んでいるのですが。
今日の結果。
奥の登り口から入って、近くの入り口に戻る。これを３回。すると、近くの入り口にゴールして戻ります。10キロ程度なんですね。朝にはちょうどいいです。時間は2時間かかるので、早起きは必須です。
整体を受けるだけじゃダメ。自分のことは何も変えないでは、何も変わりません。
食べ物、考え方を変える。 ←これは自分でやるんですよ。
私のところでは「立ち方」を変える方法をお教えしています。
ありがとうございます。