消防の大会、お祭りと続いて、普段食べない朝食、昼食を頂いて、酒もたんまり飲みました。
ありがたいことです。感謝して無事に終わりました。
今週末も祭でお神輿です。沢山食べて飲むことでしょう。
そこで、三日間だけですが一日一食、玄米飯で過ごしてみようと。
もちろん酒ものみません。
今日は二日目。
夜が待ち遠しかったです。
風呂上がりは甘酒。
酒粕使わないバージョンです。冷やして頂きました。
こうして、食事をちょこっと変えるだけで、体調は物凄く変わります。
目覚めが違う。思考も良いですね。
三日間でも効果はあります。
一日一食にしなくても、玄米飯と味噌汁、水で過ごすだけでいいと思います。
体調が優れない人は、お試しを。
ありがとうございます。