僕はいつもいつも、肉体の間違いは「食事の間違い」だよって言っています。
甘いもんバカバカ食べて、肉ばかり食べて野菜食べないとか、缶コーヒーを一日5本飲むなど、いろいろありますが、気にしていない人は気にしません。
気にし過ぎるのもどうかな？？と思いますが、少しは気にしようよ！って人いるでしょ。あなたの友達にもいませんか？？そういう人に教えてあげてくださいね。
ちなみに、子供のおやつはお菓子じゃなくてもいいかと。
おにぎり！！
人の手からって不思議な何かが出てます。お母さんのおにぎりは世界一おいしいと思います。
さて、普段どうしたらいいのかな？？という考えかたをここに書いてみます。僕が勝手に言っているだけですからね、信じなくていいですよ。
それでは行きます。
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病院では何もないって言われるけれど、なんか調子が上がらないな。体に違和感あるな。って人いますよね。
そんな時は、「腸をきれいにするにはどうしたらよいか？」をテーマに毎日過ごしてみるといいかと思います。
人間いろんなものを食べますから、歳を重ねると腸の中に宿便がこびりついてきます。腐敗したまま残っていると、吸収するときにそれも一緒に取り込んじゃいます。
いくらいいもの食べても、腐敗した毒毒しいものと一緒じゃ、なんだか気持ち悪いですよね。できれば腸はきれいな方がいいです。
腸がきれいなら吸収するとき、しっかり体に取り入れるから、どうせなら体にいいものがいいな。すると自然に体にいいものを求めるようになります。
とろろご飯。最高ですよ！
綺麗な腸からはきれいな血液が。きれいな血液からはきれいな細胞が。それが体を作っていくんです。
体の調子が上がれば、気持ちも上がっていきます。
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ここがポイントですが、不思議です！ほんと気持ちが明るくなります。
調子がどうもよくないな。って人がいましたら、腸をきれいにするにはどうしたらいいのかな？ってことを、どこか頭の片隅にでもおいておくといいと思います。
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では、何を食べればいいんですか？？ってなりますよね。
そこで、あれこれ言いだすときりがないんです。好き嫌いもあるでしょうし、食に対する考え方は人それぞれです。
何が食べたい！っていう要求は、お腹が減って初めて感じるものです。
なので、、、
食べ過ぎに注意です。
入れるより減らす努力。三食は食べ過ぎかな？と思っています。
お腹が減っている時間がないとダメなの。その時に体の中で、いろんな悪いものやっつけてくれます。そして今何が必要かを、空腹が教えてくれます。美味しいと感じるものを食べたらいいです。
それと運動。
歩けばいいの。
お水を飲みましょう。
これについては、また詳しく書きます。
腸をきれいにすれば血はきれい。歩くことで骨盤は動いて腸も動きます。
食事は回数を減らすといいです。一食抜きます。運動は歩く。水は朝起きてすぐに飲む。
こんなことをお客様にいつもお話ししています。
ありがとうございます。