食事制限 5日目
そろそろ体も食事制限に慣れてきた感じ。
昨日はトータルワークアウトで
TWOランチBOXをたべたＢパターントレーニング。
糖分が切れかけているので終盤ばてました。
と言うことで本日の体重
７０．１kg（一昨日比 －０．５ｋｇ）
体脂肪率２２％（一昨日比 －１％）
※体重は朝一での計測・・・・夜になると重くなる。
楽天で注文したアミノカルピスが届きました。
味は通常のカルピスと大差ないのに カロリー ０ です。
つまりいくら飲んでも大丈夫。
週末より実家に帰ります。（と言っても東京ですが）
来週は実家から通勤するのでトレーニング回数減りそうな予感。
食事制限三日目
とにかく朝起きるのが辛い・・・・。
本日朝の体重は
７０．６Kg （前日比－０．６kg）
体脂肪率（２３％ 前日比＋１％）
何で体脂肪率がまたふえてるの！！
つまり・・・筋肉が減っている？？
今日はジムの予約は入ってないですが走りに行こうかと思います。
ちなみに本日のお昼は、
ごはん抜きの定番弁当です。
本日食事制限 二日目
食事制限を始めると一番辛い波が、二日目と三日目に来ます。
何が辛いって、朝起きられなくなり、昼間は頭が働かなくなります。
そろそろその兆候が出てきた。
一日中煮干をぼりぼり食っております。
今朝の体重
７１．２ｋｇ（－０．９ｋｇ）
体脂肪率 ２２％（＋１％）
・・・・・体重減ってるのに何で体脂肪率増えてるんだぁ？
本日より２週間の食事制限
朝体重を量ったら、
７２．１ｋｇ
体脂肪率 ２１％
２週間後の目標は
６７．７ｋg
体脂肪率 １５％
さすがに２週間では無理かも。でも頑張ります。
昨日食事制限の為の食材用意しました。
しばらくゴルフネタではなくダイエットねたがつづきます。
珍しくゴルフラウンドのない週末。とは言えなんか充実した週末。
金曜日夜は社内の新人girls二人と楽しく焼肉。
土曜日は横浜新山下から久しぶりの海釣り。初めてのクロダイ釣りに挑戦。
⇒これめちゃくちゃ楽しいです。バス釣りより楽しい。
一枚しか釣れなかったけど8月中に再度挑戦したい。
そして日曜日。初めてのトータルワークアウト三田店。
なんとトータルワークアウトにて本格的ゴルフプログラム。
トレーナーは 渡辺司プロ 。
このプログラムの目的はトータルワークアウトで鍛えた体でいかに飛ばせるスイングを作るか。
最初私がスイングを数回して今の悩みを話すと、即答がきました。
ちなみに悩みとは・・・
スイングプレーンには常に注意してアウトからヘッドが来ないように注意している。
最近アイアンが飛びすぎるほど飛ぶ。（9Iで150ｙぐらい）
しかしドライバーは右に左に曲がりすぎるので
抑えて打っている、もしくは1Wは使わないで4Wでティーショットしなければならない。
回答は
ドライバーを振るときに遠慮しすぎて重心が体の中心にあり左に乗っていない。
それだと力が球に伝わらない。もっと大胆に左に体重を乗せてみろと・・・。
言われるとおりに左にガンガン体重を乗せて打つと・・・きもちい～。
確かにヘッドスピードが早くなった感じが・・・・。
トータルワークアウトで体を鍛えている人であれば思い切り体重を左に乗せても
下半身が耐えられるのでバランスがぶれないとのこと。
バランスがぶれなければ球はまっすぐ飛ぶそうな。
さらにプッシュアウトが出るときは球を左側に置くようにというアドバイスももらう。
今回のプログラムは9月から本格的に始める為のテスト段階だとか。
だからヘッドスピードを測定するように機械もなかったが
9月から本メニューになったら是非是非また受けたいです。
その後、自宅には戻らず葛西ロッテゴルフ練習場に行って打ちまくってきました。
まだまだ玉は左にプッシュアウトが多いものの、
芯を食ったときの飛び方が今までと違うかも・・・。
頑張ってドライバーで270yぐらい飛ばせるようになりたい！！
なーんーつー週末でした。
ずいぶん長い間更新をサボってしまったぁ。
とりあえずスコアだけ記録しておきます。
6/17～18
ヴィレッジクラブ 大子ゴルフクラブ
泊まりで行きましたが、ロッジがバブリーです。
ヨーロッパ風の建物になぜか和室を選択してしまった。
次回は女の子と来たいゴルフ場・・・
と思いつつ8月も男だけで予約を入れてしまった。
IN 59（パッド19）バックティー
OUT 58（パッド19）バックティー
IN 51（パッド20）レギュラーティー
OUT 53（パッド19）レギュラー
IN 47（パッド16）レギュラー
最初ひどいスコアだったが何とか最後はまとまってきた かな？
6/24
ゴールド木更津カントリークラブ
半年振りの会社のコンペ
だんだん参加者が少なくなってきた。
IN 54（パッド20）
OUT 49（パッド14）
計 103（パッド34）
やっぱり100が切れない・・・・。
7/8
ファイブエイトゴルフクラブ
有名な丸ちゃん所有のゴルフ場。
元同僚のsingleplayerさんと久しぶりにコースへ
OUT 48（17パッド）
IN 46（14パッド）
計 94（31パッド）
キャディーさんがいるとパット数が変わるなぁ。
自己ベストタイで満足です。
7/15
オリンピック・カントリークラブ
連休初日でめっちゃ渋滞。
上野原なんていつもは世田谷から1時間で着くのに
3時間かかった・・・・。
リンドウコース 45（17パッド）
フジザクラコース 58（21パッド）
計 103（38パッド）
やっぱり 100超えた・・・・。
7/16
中央都留カントリー倶楽部
昨日に引き続き山梨でプレー
OUT 49（19パッド）
IN 51（17パッド）
計 100（36パッド）
まぁ こんなもんなのね。
とまぁ まとめてスコアの記録だけ。
そろそろゴルフ以外のネタも書きましょうか。
金曜日に、久々に ロッテ葛西ゴルフ
へ練習に行ってみました。
こちら、幕張のそばの葛西なので遠く感じますが、
首都高速で走ると、渋谷から20分の距離と、
以外に近いし、24時間営業というのも平日仕事のサラリーマンにはうれしいです。o(^-^)o
なんと本日は会社の同僚と4人で練習。
しかも いっちー君 は初めてのゴルフ練習。
ちょっと悔しいのは初めてのくせに結構良いスイングするんだよね。
さらに先週初ラウンドをした同僚のＦ川さん
しっかりとレッスンに通っていたのでまっすぐボールが飛びます。
二人とも結構良いスイングするんだよなぁ。
それに引き換え私は・・・・ボロボロ。
翌日のラウンドもボコボコでした。
今週ももちろんラウンドです。
最近の平均スコアは１１０前後です。
そろそろゴルフ辞めたほうがいいかも。 向かないのかも・・。
といったわけで、今週は前職の上司主催のミニコンペ。6人だけの
コースは こだま神川カントリークラブ 。
関越道が渋滞だった為、我々は時間通りに到着したにもかかわらず、
11時近いスタート時間。（おいおい何時に終わるんだぁ？？）
ぶっちゃけ難しくないコースだと思ったのですが、、
私にはまだまだ難易度が高いかも。
結果
ＯＵＴ ５４（19パッド）
ＩＮ ４９（17パッド）
計 １０３（36パッド）
OUTもＩＮも調子は悪かったのですが、
いつもの110前後よりはスコアが良くなりました。
ハーフ50切ったのも久しぶりかも・・・・。
来週あたりは100きりたいなぁ・・・・。
昨日からお泊りで ロペ倶楽部 へ
こちらの宿泊施設に前泊です。
これには大満足です。
ロッジ施設に娯楽ルームがあり、全自動麻雀卓が4台。
ドリンクはアルコール以外飲み放題。
いったい何をしに来たのかわからなくなるほど夜中まで麻雀しまくりました。
で、肝心のゴルフのほうですが、、、、
昨年もこちらのコース へやってきましたが、本来であれば非常に良い、
リゾートチックなコースです。
しかーーーし。
なーーんと 大雨 、ありえないくらいに。
コースがそのままクリークじゃねーかっていうぐらいの 大雨
いままででこんなにつらいゴルフなかったって言うぐらいつらかった。
最初の3ホールで 11オーバー。
大雨の為に全くボールが飛ばない。
結果
OUT ５９（17パッド）
ＩＮ ５４（15パッド）
計 １１３（３２パッド）
雨を言い訳にしておりますが、これが実力のようです。
生意気なこと言わないでこれからは１１０を切れるように頑張ります。
ブログの題名も変えたほうがいいかも・・・・。
