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ナチュラル離乳食&幼児食アドバイザーの松井延子です
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前回の続き。
どーすれば、スイッチが入りやすくなるかということ
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過去のブログ「マクロビを始めた理由」にも
ちらっと書きましたが、
若い頃の私は、ココロとカラダのバランスがぐちゃぐちゃで、
感情の起伏も激しく、カラダはボロボロ…ということで、
いろいろ苦労しておりました
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そんな感じだったので、とにかくココロとカラダのことについて、
私なりにいろいろやってきたのです。
まずは、そんな時に出会った人たちが、
スイッチの入れ方のヒントをくれました
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気功を教えてくれた友達は、
「僕たちが生きてる三次元は、
肉体が強い力を持っているから、
まずは肉体を整えていくことが大事」と言ってました。
同じヨガ教室に通っていたお友達は、
「なぜ私がヨガをやっているかというと、
ボディ、マインド、ソウルのバランスが整うから」
とうようなことを言っていた。
当時、その意味がよくわかっていなかったけれど、
彼女がいうならそうなんだろうと思って、
当時はヨガもがんばっていた。
(その後、マクロビを始めるという流れ)
呼吸法の先生は、
「お腹から息を出して、お腹からしっかり出すのが大事。
そうすれば、よく眠れるし、気持ちも安定してくる」
とおしゃっていた。
そして中島デコさんのステキなエッセイに出会って、
「マクロビをやると人生変わるよ」という言葉に惹かれて、
「これは!」と思い、マクロビを始めた。
体調が悪くて、マクロビを始めた私は、
食事を変えていくことで、
その意味が、だんだんとわかるようになっていった。
食事を変えて、体調に変化がでてくると、
不思議と、気持ち面が変わってくる。
くよくよ悩む時間が、どんどん少なくなっていった
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結婚して、気づいたら、子供ができた
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ママになったら、自分にウソがつけなくなって、
好きな仕事(今の仕事)に転職した
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スイッチが入って、うまくエネルギーがまわっている時は、
いろいろなバランスが整っているときが多い。
マクロビでは「陰陽のバランス」を大事にしている。
ある人は、「ココロとカラダのバランス」が大事という。
「中庸が大事」というお方も。
バランスがとれていないと、
どちらかに偏りすぎると、
スイッチが入りにくくなるような気がする。
スイッチが入っても、すぐに抜けちゃったり。
あれ?このスイッチであってる?とか。
地に足をつけるという言葉があるけれど、
カラダがないと、足をつけられない。
ココロの声を聞くためにも、まずカラダ
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ときどき、スイッチが抜けそうになることもある
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そんな時は、できるだけカラダにポイントをあわせるように、
食事、ボディワーク、瞑想、いろいろやる
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そんな時に、なんの予告もなく
「ママ~笑って~」といいにくる次男
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「ママ~、カエルになって飛ぶよ~」といって
4歳児のボディワークに誘われる。
4歳児もそうやって、バランスをとっているのかわからないけど、
存在そのものが、ココロのバランスをとる
役割を担ってるのだなぁと思う。
ありがたいことです
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