長柄塾行けず

なんだろう、疲れてるのか疲れてないのか。久々に朝練行くつもりが、、激しく二度寝してしまった。。悔しかったからまずはローラーで高強度練。１０分３２１wでもがけた。ん～疲れて無いのか？寝て回復したからか？午後は地元にロングへ出かけましょう。

2011レースカレンダー

４月

16,17ツールド草津

５月

6,7富士チーム

14,15車坂峠

６月

11,12Ｍｔ富士ヒルクライム

18,19ツールド宮古島

25,26比叡山ヒルクライム

７月

9,10東京ＨＣ＆大台ケ原＆乗鞍

23,24鳥海山

８月

6,7枝折峠

27,28乗鞍

９月

4,5裏磐梯スカイバレーＨＣ＆東京ＨＣ

10,11赤城山＆弥彦山

10月

1,2箱根ターンパイプ

11月

12,13ツールドおきなわ＆龍勢

27セオフェス

最近の行動５月中旬

最近の行動！

富士チームから疲労が抜けないまま、翌週の「車坂ヒルクライム」へ。

さらに、レース２日前に赤城山ＨＣへ。これが予想外に脚を削ってしまい完全に調子は今季最悪。ここ数年でも最悪か。この日の相方が想像を超えて強かった。。

このままじゃ日曜のレースがマズイ！

レース前日のマッサージは好みじゃないけど、そうも言っていられない筋肉張りだったから土曜の夜に急きょマッサージへ。。吉と出るか凶と出るか！？

で迎えたシーズン２戦目のＨＣ。

距離１２ｋｍで平均勾配８．３％、かなりハードコース。

整列に遅れ最後尾から追うが、１ｋｍくらいで脚に力が入らなくなり、ペースダウン。

ペースを落ち着かせて粘ってみたものの、まったくもって力が入らない。。

ずるずる後退して、集中力も途切れ。。。まさかの大失速。

ヒルクライムって実力がしっかり出るというけれど、その実力とは１週間前、３日、２日前の実力じゃなくて、レース当日の実力なんだよな。そこに調子を合わせられないと、それこそもうどうしようもない。

その当日の調子がそのまま出てしまうからコワイ。ヒルクライムをなめてはいけない。

リベンジするしかないな。

１６日、飴をガリガリ噛んでいたら、前歯がかける・・・。

１７日は、宮ケ瀬ダム周辺でホイール試乗。その後は、身体倦怠感に襲われてやる気がでず。。５月病？？なわけないか？

２２日、久々の週末外ロングへ。。と出かけたが、１時間半くらい走ったところで、大落車。ほんと情けない。気を抜くとこういうことになる。幸い、骨には異常ないので・・・。

今年もＧＷはどこいった?

富士チームチャレンジはなかなかハードに追い込めたけど、最後はハンガーノック気味のペースダウンだったな。もったいなかった、もっと追い込めたのに。
ほんとこういう機会に練習しないと普段なかなか時間作れないがなら。毎日毎日終電は辛いぜ笑。でも負けたくない。

早いぞ一週間

熱中スタジアム＆草津な週末からもう一週間。早いなぁ早いなぁ。日曜１３ｋｍ走って、あとは水曜に３０分、木曜に６０分ローラーのみ。それでも１０min３００Ｗをレスト入れて２セットできたのは確かな進歩。明日土曜は雨くさいからローラーかな。頑張って強度あげよ～