またまた年一回のブログ更新になってしまいました。
節目になると、書きたくなるのでしょうね。
今日で還暦を迎えました。
60歳の実感は「こらからが楽しみ」です。
昨年の誕生日に、砂糖断ちをすると書きましたが、ほぼ実行しています。
ほぼというのは、途中クリスマス＆お正月には解禁にしたした。
そうしたら、せっかく良くなった体調がなんとなく逆戻りしたので、また止めてみました。😅
そらから、更にグルテンフリーも始めました。
砂糖よりもこちらの方が効果が高く、喉や鼻のの不快感が消えました。合唱サークルで歌う際に喉が不調で完全に楽しめないと思っていましたが、喉が詰まる感じとエヘン虫がなくなりました。
しかし何かのお付き合いなどでどうしても避けられずに食べてしまうとすぐに逆戻り。 やはり私の体質には小麦は合わないのだと何度も実感しました。
あの不快感はイヤなので、もうパンなど食べたくありません。
元々それほど体調が悪いということはなかったのですが、止めてみると更に良くなるのです。
試行錯誤をした結果、小麦はNGですが、甘い物は和菓子やドライフルーツ、チョコレート、果物などはOKになりました。（頂き物などは一つぐらいは食べちゃいますけれど
）
食習慣が変わることで喉だけではなくお肌の調子も良くなり、全く太らなくなりました。
数年前までキツくて入らなかった洋服がブカブカです。
今まで食べていたお菓子類はどれだけカロリーが高かったのでそょう。
その分ご飯をたくさんたべるので、お米は一日で2合ぐらいは食べているかもしれません。
もちろん肉、魚、野菜もしっかり食べます。
あんなにお菓子が大好きだったのに、変われるものですね。
昨年は自分の変化がとても大きい一年でした。
そして家の断捨離も完了したので、これからは苦手な掃除習慣の強化と、デジタル関係の断捨離をしていきます。
本当は還暦までにここまでがやりたかったことすが、ちょっと間に合いませんでした。
天中殺が明けるまでにはスッキリさせます。
60代からは「やらなければ！」という意識で生きるのではなく「物」でも「事」でも、しっかり厳選して向き合っていこうと思います。
心と時間に余裕を持つのが60代のテーマの一つです。
バタバタと慌ただしく生きてきた私が変われるのか？と思ったりもしますが、
食習慣をあれだけ変えることができたのだからきっと出来るでしょう。
自分が決めて実行すれば良いだけです。
今までは、
出来ないのではなく、やらなかったというだけですね。
これからが楽しみで仕方ありません。
今日も大好きなサロンでの仕事で、楽しい時間を過ごしました。
還暦になって、こんなに楽しくワクワクした気持ちになれるなんて、私が幸せ者だと思います。
今までの人生全てに感謝の気持ちでいっぱいです。
そして明日からも、この気持ちを忘れずに過ごしていきます。
ありがとうございました！
2025年6月12日
いつかアレンジメントを作ってみたい
植物なので捨てるのがもったいない
