お久しぶりの投稿です。
今日から５日間台湾出張です。
国内は散々行きましたが海外は初めてなので
緊張しています。
通訳を介しての講義。
国民性の違い。
講義の内容も海外用に変更して。
そして、日本には体調不良の猫さん２頭。
夫が一人で面倒を見てくれますが、自分の仕事もあるのでさぞかし大変でしょう。
今日も出発前に１頭が全部ゲー
私ならパニックになりそうな時も淡々とこなす夫はスゴい。
とにかく猫達は任せて、自分は仕事に集中します。
出張期間中は、自分の感覚に集中する練習をしてみます。
この所、気持ちが散漫になっていたので。
良い経験、良い時間になる。
初台湾、行ってまいります。
またまた年一回のブログ更新になってしまいました。
節目になると、書きたくなるのでしょうね。
今日で還暦を迎えました。
60歳の実感は「こらからが楽しみ」です。
昨年の誕生日に、砂糖断ちをすると書きましたが、ほぼ実行しています。
ほぼというのは、途中クリスマス＆お正月には解禁にしたした。
そうしたら、せっかく良くなった体調がなんとなく逆戻りしたので、また止めてみました。😅
そらから、更にグルテンフリーも始めました。
砂糖よりもこちらの方が効果が高く、喉や鼻のの不快感が消えました。合唱サークルで歌う際に喉が不調で完全に楽しめないと思っていましたが、喉が詰まる感じとエヘン虫がなくなりました。
しかし何かのお付き合いなどでどうしても避けられずに食べてしまうとすぐに逆戻り。 やはり私の体質には小麦は合わないのだと何度も実感しました。
あの不快感はイヤなので、もうパンなど食べたくありません。
元々それほど体調が悪いということはなかったのですが、止めてみると更に良くなるのです。
試行錯誤をした結果、小麦はNGですが、甘い物は和菓子やドライフルーツ、チョコレート、果物などはOKになりました。（頂き物などは一つぐらいは食べちゃいますけれど
）
食習慣が変わることで喉だけではなくお肌の調子も良くなり、全く太らなくなりました。
数年前までキツくて入らなかった洋服がブカブカです。
今まで食べていたお菓子類はどれだけカロリーが高かったのでそょう。
その分ご飯をたくさんたべるので、お米は一日で2合ぐらいは食べているかもしれません。
もちろん肉、魚、野菜もしっかり食べます。
あんなにお菓子が大好きだったのに、変われるものですね。
昨年は自分の変化がとても大きい一年でした。
そして家の断捨離も完了したので、これからは苦手な掃除習慣の強化と、デジタル関係の断捨離をしていきます。
本当は還暦までにここまでがやりたかったことすが、ちょっと間に合いませんでした。
天中殺が明けるまでにはスッキリさせます。
60代からは「やらなければ！」という意識で生きるのではなく「物」でも「事」でも、しっかり厳選して向き合っていこうと思います。
心と時間に余裕を持つのが60代のテーマの一つです。
バタバタと慌ただしく生きてきた私が変われるのか？と思ったりもしますが、
食習慣をあれだけ変えることができたのだからきっと出来るでしょう。
自分が決めて実行すれば良いだけです。
今までは、
出来ないのではなく、やらなかったというだけですね。
これからが楽しみで仕方ありません。
今日も大好きなサロンでの仕事で、楽しい時間を過ごしました。
還暦になって、こんなに楽しくワクワクした気持ちになれるなんて、私が幸せ者だと思います。
今までの人生全てに感謝の気持ちでいっぱいです。
そして明日からも、この気持ちを忘れずに過ごしていきます。
ありがとうございました！
2025年6月12日
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
あまりにも ブログを書いていなかったので、どんな風に書いたらいいのかわからなくなってしまいましたが、 今年になり色々と考えて実行していることがあるので、それを少し 書いてみようと思います。
まず今年の重要なイベント？が、 2024年の節が変わった 2月4日から、私は２年間の天中殺という期間に入りました。 以前から この2年間は、自分の見直し期間にしようと思っていました。ですから、この2年間は新しい何か事業とか習い事とかそういったことを始めるということはなく、 今まで続けていたものを、もう一度見直す期間と捉えて過ごそうと思っていました。
そのためにまず始めたのが、今まで何度もやり続けてきた 断捨離です。 相当減らしてきたつもりでしたが、 まだまだ見直すたびにいらないものが出てきて、それを2月から4月いっぱい徹底的に行おうと思い実行しました。
その結果 自分としては ほぼ満足のいくぐらいの持ち物の量になり、今後は大きな 断捨離 はせずに 日々の中で少しずつ入れ替えをしていけばいいかなというレベルになりました。
それと共に進めてきたのが 私が大嫌いな家事「掃除」です。 住環境を整えるというのが 私の中では とても重要なことでしたので、 物を減らすとともに 掃除も更にに丁寧に行いたいと思っていました。
しかし、 何せ苦手ですから どうやったらいいのか分かりません。
もちろん日常的にやってはいましたが、それが一般的なキレイな家に比べてどうなのか？ 基準も分からないし、自分自身で満足がいかなかったのです。
そこで、本を読んだり YouTube を見たり 友人たちに聞いたりしたがら完成度を上げていきました。とはいえ掃除はまだまたな感じで、キレイを保つ習慣化が出来ていません。忙しくなり家にいる時間が短くなると、すぐに戻ってしまいます。
まあ、目標としては来年の１月末までに、習慣化することですので、じっくりやっていこうと思います。
いままで色々と、ブログで「やるぞーー！」とぶち上げては、結局満足のいくところまで出来ていませんが、
ブログを書かずに、やり続けたことでひとまず一つ断捨離は満足のいくところまで達成できて良かったです。
元々、それ程占いを盲信するタイプではないのですが、上手に活用して生活の方向性や目標を決めるのも悪くいなーと、軽い気持ちで天中殺を取り入れてみたら、意外と良い感じです。
何でもそうだと思いますが、囚われたり縛られたりするのではなく、自分にプラスになるように取り入れるのが丁度良いですね。
今日も素敵な一日を。
なんと、2024年の初ブログ更新になってしまいました。
最近は、SNS関連は全てご無沙汰になりましたが。
こちらのブログには備忘録のように書いてみようという気持ちが起こりました。
今日で59歳になりました。
何よりも気にかけたいことは、『健康』です。
４日後の夫の誕生日を祝った翌日から、
砂糖断ちをしようと思います。
ずっとやりたかった砂糖断ち。
甘い物が大好きで、だんだんと砂糖の罠にハマり、
まんまと砂糖依存になっている気がします。
体質もあるのでしょうが、血糖値スパイクを起こしやすいのかもしれません。
いずれにしても、一度、
何が何でも砂糖を断つということをしてみたかったので、満を持して実行します。
どんな変化があるのか楽しみてす。
でも、本当にできるのかな？
相当辛いことは間違いないですが、がんばります。
お誕生日の決意表明でした。
突然ですか、
ハワイ島に来ています。
大好きなハワイ島は５年ぶり。
というか、海外旅行が５年ぶり。
コロナや猫事で動けない日々が続き、何度予約をキャンセルしたことか。
あちらこちらでたまったポイントも、今年中に使わなければ期限切れになるので、ドン！と使い切ることにしたハワイ島旅行です。
宿泊も飛行機もポイントなので、食事はどこにいても食べるものだし、と思った私が甘かった。
ハワイの物価は。、。。。
口に出したくないぐらいの高さ。
そして円安。
考えたくありません。
とにかく今までとは違い、暮らすように過ごしています。
大切なのは、
ここでしか味わえない、景色、空間、空気、
美しい自然。
場所との対話、
体との対話、
何かに追われるのではない生活のヒントがあるといいな。
2024年から２年間の充電期間の過ごし方を、
ゆっくり考えてみたいと思います。
大好きなコナコーヒーでは、
素敵な出会いがありました。
日本人がオーガニックでコーヒーを村松農園さんが、
今年10周年を迎えるとのこと。
農園を案内していただき、
いかに丁寧に作っているのかが伝わっています。
親しい友人に
無農薬の農家さんがいるので、
効率だけを考えずに環境や健康に配慮した作物作りの
大変さはよく解っています。
自然を大切にしているハワイ島での時間は、
私達にはとても合っています。
全米ＮＯ１に選ばれたビーチは、
「サンドイッチとお水」のヘルシーな朝食スポットです。
満月パワーも受け取って、
束の間の休息を楽しみたいと思います。
今日もお立ち寄りいただき、
ありがとうございます
マンションの狭ーいベランダで
細々とハーブを育てています。
鉢植えのレモングラスに
茸に見えます。
なぜ？
湿気が一因のようです。
私はサボテンまでも枯らす腕前なので、
失敗も多いです。
でも、ハーブは水の与えすぎもダメですよね。
枯らさないように、お水を与えすぎちゃったかな。
そして、更に栄養を与えようと
有機系の肥料をあげてみました。
するとなぜか？ベランダに出る度に
コバエが増えている、ような気がする。
調べてみると、
有機系の固形肥料を餌にして増えることがあるらしい。
必ずではないですが、
環境によるようです。
慌てて撤去し、土も入れ換えました。
そうしたら、コバエはいなくなりました。
しかし
この肥料をどうしましょう。
我が家では使えない。
恐らくお庭などに適しているのでしょう。
もったいなーと思い調べてみたら、
お水に溶かしてあげれば大丈夫みたい。
すっごく面倒くさいけど、
肥料が無駄にならずにハーブが喜ぶなら、
頑張ってみようじゃないか。
ささやかなベランダの癒し空間。
大切にしいと思います。
野口花琉実でした
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日は本当にお久しぶりの講師業の記事です。
東京自由が丘、
ソフィアフィトセラピーカレッジでの
『フィトビューティーケア講座』です。
日本語で簡単表すと、
『植物美容』
とっても楽しい講座です。
実習の様子を一部写真に撮ることができました。
備忘録として、
思ったこと、感じたことを、簡単に書き留めておこうと思います。
「好きなこと」✖️ 「もったいない」
で、保管してある大量のドライフラワー。
いつかアレンジメントを作ってみたい
植物なので捨てるのがもったいない
家の中が片付いたら取り掛かろうと思い押入れから出したは良いが、
部屋に積み上げたままで早半年。
いい加減に捨てようと今日の朝に箱を開いてみて、
結局全部は捨てられず。
一部、色が褪せているように感じる物など捨てる物を選んでいたら、
捨てる前に、適当に飾っちゃえ！
と、そこら辺にあった容器に入れる。
捨てるのなら、１～２週間飾ってからでもいいよねー。
と、
捨て候補を集めて、もう一つ作る。
いやーー、
それが、なんとも
楽しい～！
で、
出来映えはというと、
イマイチ、満足はできない。
そりゃあ、全部、捨てようとした材料だけを使ったから。
他の材料も入れて作り直そうか迷う。
しかし、
そんな時間はない！
タイムリミット
まあ、いいか。
これが現在の私の実力。
楽しかったので、これでよし！！！
技術とセンスは、これから磨く。
やって良かったわ～
あーー！
スッキリした！
そーだ、そーだ、やりたいことをやろう！
自分の気持ちに正直に、
偉そうなことは言わなくていい。
どうせ、そんなに大した人間じゃないし。
建て前で立派なことをいう必要なんてないよね。
興味があって楽しめて、
やりたいことをやって生きていきます。
あ、もちろん、仕事はやりますよ。
それがベースですから。
それにまつわる課題もみえましたので、
そこは追々、取り組むことでしょう。
ちょっと独り言でした
