イライラ子育てからはもう卒業！！
子ども、旦那さんから愛される
わたしに生まれ変わる
子育て樂ちんカウンセラー
新実那智（にいみ なち）です。
お姑さんと同居、
6歳、4歳、3歳、9ヶ月の
4人の子育てをしながら、
やりたいことを実現させてます♡
４号さんのこと、８ヶ月だと思ってたら、
いつの間にか９ヶ月になってました。
あっと言う間に大きくなりますね～
お子さんが冬休みに入り、
また慌ただしい年末。
やることがたくさんあったり、
バタバタしたりでイライラ、
モヤモヤすること増えてませんか？
なかなか思うとおりに作業が
進まなかったり、
手伝ってほしいのに
手伝ってくれなかったり。
そんな時は、
イライラ、モヤモヤしてる自分と
対話してくださいね。
イライラしてるね。
何にイライラしてるの？
そうだよね、それはイライラするよね。
じゃぁ、どうしようか？
って。
それでもイライラ、モヤモヤが抜けない
時は、一旦手を停めて
子ども達と遊んでみるのもいいかも！
先日、子ども達の月２回の
サッカー教室に行ったんです。
そしたら、親子サッカーで参加型
だったの。
練習にゲームに
久しぶりに必死に走ったんです（笑）
特にゲームは、始めのほうは
おんぶして走るとかで、
本当にしんどい。
最後は手を繋いで走るに
変わったんですけどね。
とにかく、必死だったんです。
わたし、結構頭で考えてしまう方
なんですが、
一緒に動いてる時、それだけに集中してるの。
思考が止まってる。
そしてね、しんどい～って言いながら
面白くなってきて、口角が上がっていく。
氣分が晴れる
からだを動かすって、
思考を停止させるのに
持ってこい！！
だからね、
イライラ、モヤモヤと対話しても
抜けない時は、
お子さんと一緒に
からだを動かしてみてくださいね♡
適度に、疲労感があるくらいが
良いと思う。
やること残ってるのに
ヘロヘロになるまでやっちゃうと
今度は出來なかったことで
自分を責めてしまうから。
寒くて外は・・・
って方は、
一緒にヨガをしてみたり、
バランスボールで弾んでみたり、
窓ふき競争や
雑巾がけ競争もいいですよね！
お子さんと楽しんで体を
動かせる方法を見つけてみて
下さいね♡
それでも、イライラモヤモヤから
抜けられない場合は、
お話しながら、一緒に
イライラ、モヤモヤの原因を
探しましょ！！
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ぜひ、お友達になってね♡
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます！