ココロのアウトプットレッスン♡
と
倉敷にやにや手相
はるなです
てんまや母の日アンバサダーコラム掲載中
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《day3》自分をもっと、好きになるには
この
≪わたしを癒して、もっと好きになる3days≫
シリーズちょっと
間が空いちゃいました。
本日は
自分をもっと、好きになる。
にはどうしたらいいのかな。
実はこのテーマ
答えは
沢山あるなぁ♥️
どの方向から伝えよう...
って考えたら
なかなか決まらなくって
随分遅くなってしまった😂
自分を好きになる
ってね
すごい抽象的に
感じませんか？
逆に
自分を好きになりきれない理由
っていうのは
それぞれに
『ここがねぇ～！』
って
思い当たるふしが
あると思うんですね
例えば...
・やりたいことがあるのに
思うようにあまり動けてない気がして
焦りがあるとか。
・遠慮ばかりして疲れやすい自分が嫌だとか。
・ネガティブ思考が強くて
人に迷惑をかけてしまうのを
許せないでいる自分が嫌だとか。
・思ったことがすぐ言葉にならないとか。
・焦りやすいとかすぐカッなったり
人を傷つけたと思って後々まで思い出して悩んでしまうとか。
・のんびりしすぎて
逆にこれでいいんかなって思うとか。
・自分軸があってやりたいことがある人が羨ましい、自分はそう思えないとか。
・子育てを学んで頑張ってるつもりだけど
いまいちうまく行かないことも
多くて自己嫌悪とか。
・人が喜んでくれるのは大好きだけど、
お金にはつながらないこと
ばっかりやっちゃう、器用貧乏
なのはこれでいいのか？
とか。
・学ぶの好きだけど
学びがいっぱいあって
それぞれを十分活かせてるかというと
んー！とか！
（↑上記、これら、わたしももちろん
経験あったりする内容）
でね
こんな時に
もっと好きになるために
いつくかの考え方があると思います
自分をもっと、好きになるには
もし
この解答を
一人ひとり一緒に考えるなら
それぞれのお悩み
気がかりなこと、
その根本原因と
感じていることは何か？？
などなどしっかり丁寧に
聞いていくんだけど
シンプルにお伝えするなら...
やっぱり
どんな悩みや
気がかりなことからでも
"現在地を明らかにして"
"好みの選択肢を
選んでいくこと"
かな
と思います☺♡♡
" 現在地を明らかにする"
とは
"
今の悩みや気がかりなことを
詳しく具体化していくこと。"
例えばなんとなく
自分嫌～とかだと
どこを変えれば
好きになれるのか
わからないよね。
(具体化をすると
悩みが悩みじゃなかった、
とか、
あ、本当の課題はここじゃなかった、
いうことが
出てくるので
めちゃくちゃ重要なところ。
ここ押さえてないと
頑張ってつもりなのに
うまく行かない...
というしんどいことに...
また、詳しく語りたい...)
そして
"現状が具体化されたら
理想へ向かう好みを
選びとっていく。"
とは。
例えば
やりたいことをやれない自分が嫌なら、
何が出来たら嬉しいのかを
クリアにしてそれを実行する。
実行するのにつまづきがあるなら
それを取り除くのも
自分が好みのアクションをする。
憧れる誰かに相談する、ネット検索する、
本を読む、セラピーやノートで自分と向き合う、何かを購入する、一回寝かせて新しいアイディアが出るのを待つ、、、
などなど。
で、この
好みの選択肢を選ぶ時に
『過去の行動パターンに
引っ張られて
思考や行動のパターンを変えられない』
って
時があるんだけど
そんな時におすすめの考え方は...
過去は過去！
今は今！
っていうことで。
あなたの人生が
一冊の本だとしたら
わたし第3章は終わって
わたし第4章に入るように
本の章が変わるように
新しいお話しを選んでいく
イメージをもつこと
📖
自分の好みって変わるから✨
それに気づいて選ぶものを
その時心地よいな🎶
ってものにすることで
自分の好みが分かるようになって
自分の想いを言えるようになってきて
自分の周りにお気に入りのものが増えていく...
そんな生活になるよ✨
そうしたら、
自分のこと、
自分の人生、
もっと好きになれそうだな
って思わない😊✨♥️？
以上、
≪わたしを癒して、もっと好きになる3days≫
を、お届けしました😊✨
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