ご訪問ありがとうございます＾＾
アトピー・喘息を食事から寛解し
スポーツを頑張る次男君と暮らしている
上級食育指導士／スポーツ食育アドバイザー／ｵｰｿﾓﾚｷｭﾗｰ・ﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝ・ｴｷｽﾊﾟｰﾄのYukariです
💛💛💛💛💛💛💛💛
スポーツクラブのコーチ向けの
講座でコラボした大澤梨紗さんと
昨夜zoomで話していたのですが
急遽、無料で座談会をしよう！
という話になりまして
急な話で
あと１週間もないのですが(笑)
11月18日（水）10：00～11：30で
成長期のスポーツ栄養に関して
少しお話をさせていただいて
それをたたき台に
みんなで情報交換したら
とても楽しいのではないかということで
本当に急に話が決まりました（苦笑）
成長期のお子さんや
スポーツをしているお子さんが
いらっしゃる方、
もしよろしければいらしてください
無料ですので
（zoomです）
お悩みなどあれば
みんなで情報を共有しましょう
ご興味のある方は
こちらのフォームからご連絡ください
成長している子どもたち、
そこへ運動負荷がかかることで
一気にそれまでの栄養のひずみが
浮き彫りになります
ひずみとはすなわち不調のことですね
ケガが多い
熱を出しやすい
接骨院に通っている
ひざにサポーターをしている
風邪をひいたら長引く
咳が長引く
スタミナが続かない
気持ちにムラがある
などなどなど…
これらはみんな、
「体質」でも「運動するなら当たり前」
でも全然なく
成長で必要とされている栄養分と
運動で必要とされる栄養分が
摂り切れていないことが原因です
なぜ取り切れていないのか？
それは満腹になることと
必要な栄養が満たされていることとは
イコールではないからです
なにでお腹を満たしているのか
それがホントーーーーーに大事です！
つまり
食材の組み合わせ方に
パフォーマンスが
大きく左右されるのです
料理の手の込み具合は
ほとんど関係ありません
スポーツをしていなくても
成長期の子どもに起こっていること、
そこにスポーツ負荷がかかるとは
どういうことなのか
そんな話もしつつ
そのあたりのヒントもみんなで共有し
それぞれ持ち帰れる場になればと思います
【パーソナル栄養相談】
モニター募集します！
◆募集人数
限定５名 残 3 名
◆参加費
モニター価格 5,500円
モニター終了後 12,000円
◆所要時間
約2時間半（途中休憩10分含む）
◆事前提出物
「３日分の食事写真」
「事前アンケート」
◆内容
相談者のお悩みから
栄養的な歪みと対処法をお伝えします
（簡単な栄養レクチャー付き）
質問タイムあり
◆参加条件
終了後のアンケートに
「丁寧」にお答えいただける方
◆プレモニターさんからのご感想はこちら
◆お申込み
こちらのフォームからお願いします
ご希望の日にちは先着順で埋めていきます
それでは今日も
ベストパフォーマンスで！
♡ Yukari ♡
