「これなら食べてくれる!」
そんなお助けメニューがあると、
悩まなくて済むので嬉しいですよね。
あ。
でも「食べてくれる」からって、
毎回そのお助けメニューを作るのはナシ!ですよ(笑)
あくまでも、バランスよく。
バランスがよいことが大切です
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こんにちは!
おいしくて,楽しくて,健康になれる=シアワセごはん。
大地の恵みをバランス良くシンプルに食べる、
無添加ごはんとスイーツをお伝えしてます
[plant-based,no-MSG,Balancefood]
Haruru料理教室の双葉です。
化学調味料や体に摂り入れたくない添加物が入った調味料は一切使わず、天然醸造・無添加の調味料と季節の食材を使って、マクロビオティック・薬膳・栄養学など体とココロを健やかにしてくれる調理と理論を組み合わせた、Haruru独自のご家庭で作りやすいレシピをお伝えしています。最新スケジュール&ご予約可能日
harurufoodstudio
我が家は好き嫌いはありませんが、
魚よりやっぱり肉が好き(笑)
でも日々バランスよく食事を作ったり、
体調なども考慮してるので、
「今日は魚を食べて欲しいなぁ」
と言う日もある。
そんな時は煮魚や焼き魚ではなく。
ムニエルや揚げ物など魚でも少し体の負担になる
調理法ではなく。
こんなふうにそぼろにして【のっけごはん】にして
食べてもらえるようにします
picは鱈タラですが、
鯖サバや鮭サケなど他の魚でもオッケー!
これだと我が家もモリモリ食べてくれますww
たいていネギをたっぷり使って、
体調に合わせて生姜やにんにくを使い分けます。
炒める時も油を使わずウォーターソテーする日もあれば、
ごま油などを香り付けに使うことも
「これなら食べてくれる!」
そんなメニューもレッスンでお伝えしていきますww
自分にあったレッスンや食べ方で、
自分のからだを整える食の知恵を学んでみませんか?
免疫力アップ、マクロビごはん、バランスごはん、季節の食べ方などに
ご興味がある方にオススメです。
ご希望のレッスンとご希望のお日にち、お悩みなど、
まずはお気軽にお送りください
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*メニュー考案/レシピ作成/料理写真撮影/スタイリング 全担当 アラジンオリジナルレシピサイト Haruru料理教室/料理研究家 双葉
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