食べちゃいけない、は無い！

食べちゃいけない、ではないんです。

どう食べるか。

そこが大切。　

バターや生クリームたっぷりのキッシュ。

マクロビを摂り入れている方

ダイエットをしている方

「健康」に踊らされている方

「食べたらダメよね」
　
と思っていませんか？

肉や魚など動物性食材を取り入れながら、
無添加やバランスのよい食事を
マクロビオティック調理をベースに
時短&簡単料理を伝えている【Haruru料理教室】。

マクロビ、が付くとどうしても
「食べちゃダメよね」
と思われがちだけど。　

Ｗさんのオーダーは「お菓子作り初心者でも失敗しないチョコ味スイーツ」。

これは動物性食材や白砂糖なども不使用で体に優しくデトックスも考えて

肉や魚、乳製品など動物性食材を食べる際に心づかいすること

どんな食材と組み合わせて食べるか
　　→消化やデトックスを促す食材と必ず組み合わせる
　
食べる量を気づかいする　
　　→消化やデトックスを促す食材と組み合わせたら　
　　　沢山食べても良いってことじゃないからね！　
　
動物性食材ばかり食べない！　
　　→野菜は動物性食材の３倍以上食べること　
　
動物性メインを毎日続けない
　　→野菜が主役のおかずも作る　
　
ベーコンやコンソメ顆粒などを使わずに無添加で作ること　
　　→不必要に体に良くないものを入れないようにね