あっさりコク旨!エスニック鍋 | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

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体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く


今回も素敵レシピが降臨しました←自分で言っちゃうwww


東京三鷹市にある調理器具メーカー「PanPot㈱」様 に提供中ル・クルーゼ

お鍋レシピ第4弾は



あっさりコク旨♪家庭で簡単エスニック鍋クリックレシピ (d-Potブログへ飛びます)

エスニック 鍋

なーっ!! 美味しそう!!!


自画自賛ですが、エスニック好きならぜったい好き笑


そして、めっちゃ簡単なレシピ です。



ナンプラーが臭そう?と思いきや、

ココナッツミルクのおかげでほぼ気になりません↑*



また、


ココナッツミルクを使ってるなんて、何だか濃厚そう・・・と思いきや、

意外とあっさり!


彼が言ってるので間違いなさそうです笑



今回じゃが芋で作ったガレットを仕上げに載せましたが、

これだけがちょいと面倒なところもある、かな?


がしかし、これがシャキシャキっとしてて美味しいのだけれど汗☆
じゃがいものガレット
面倒であれば


asterisk_03市販の揚げ麺をトッピングしたり

asterisk_03焼きそばを↑のガレットみたくカリカリに焼いてトッピングしてもGood!

asterisk_03春巻きの皮を1~2枚、パリッと焼いて被せてみてもOK



食事。お鍋紹介とレシピ(レシピはd-Potブログへ飛びます)

1 ノリノリ de 海苔鍋!  矢印 レシピ

2 卵でとじない?!トロットロな親子鍋  矢印 レシピ

3 お肌ツヤツヤ!体ぽかぽか♪ほんのり酒粕鍋  矢印 レシピ

4 あっさりコク旨♪家庭で簡単エスニック鍋  矢印 レシピ

 ↑↑体メンテナンス情報も載ってます♪


(パクチー好きな方はニラでなくパクチーがオススメ!←唯一わたしが食べれないもの涙
エスニック鍋 材料
Haruruのレッスンに来てくださってる方はお馴染み!

カルディ・コーヒーさんで売っている


クラウン漂白剤不使用のココナッツミルク

クラウン天秤マークのナンプラー


ナンプラーはくっさ~い臭いで苦手になっちゃう方も多いですが、

これはさほど臭くもなく、味もとっても美味しいハート


スーパーでよく見るのは味も美味しくなく臭いもキツイので

もっぱら私はこれを愛用中。


欲しい時にこれが売り切れている時は、同じくカルディさんで売ってる

深いブラウンのラベルにゴールドでイワシのイラストが描いているやつを購入してます。



ココナッツミルクも、これは乳化剤のみ使用してますが

漂白剤や亜硫酸塩は使ってないのでこれを購入してますwww



お家でエスニック料理が簡単にできちゃうなんてステキ音符


年末年始は人が集まることが多いので

ぜひいろんな鍋を楽しんで盛り上がってください♪







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