速攻ごはんは中華がいちばん!白いマーボー茄子 | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く


出張レッスン後 の片付けをしてたら
夜ごはん、間に合わないぞっあー

・・・ということで、


片付けと平行して速攻ごはんの支度。

こんなの、出来ました↑*


時間がなくて、は言い訳で 雑な盛りつけ汗


どどん!と出して

「お好きなだけご飯にぶっかけて召し上がれ!」はいつものことです・・・



メインは


*白いマーボー茄子。しかも、辛くない!

(辛いのが苦手な彼。辛さは各々ラー油かホワジャオ(花椒)をプラスして調整)


豚薄切り肉を細切りにして、
噛み応えを残して肉の少なさ(150g)をごまかすあは


えのきを入れて、ざくっざく粗みじん切りにした白葱もポイント。


夏のマンスリーレッスンで、あっさり味のマーボー茄子を作った けれど

こっくり味のこのマーボーは冬向き。

今度はこの味付けでマーボー豆腐をつくろうwww


今回使った高知県産の茄子。
この時期ならほぼ自分では買わない食材ですが、
「茄子の柿みそ田楽」レシピを作るため急遽購入、の残り物。

この時期の茄子はギュギュッとしてるから荷崩れもしにくいのね、勉強になったー笑


*モヤシと人参とピーマンのナムル。

ピーマンも柿レシピの残り物。
これはまだ完成してない涙
ガンバレわたし!!



*厚揚げと白菜の高菜煮。

無添加の高菜漬けは我が家のお助けアイテム!

アドバイザー先のお店 で買ってますwww



速攻で作れる中華は、やっぱり主婦の強い味方だったピカーン



ふたばレッスン最新情報はここでチェック!

フライパンマンスリーレッスン
【11月】 ぷちアレンジで飽きさせない♪さんまとさつま芋の普段着ごはん

フライパンマンツーマンor2人制、カスタマイズ料理が人気!
 「オーダーメイドレッスン
 ※土曜日は満席(2人制の場合は申込み可)。平日は残り3枠です。



レシピブログに参加中♪


健康的な毎日を過ごしたい、食事で元気笑顔になりたい、食事で体質改善したい
バランスのよい食事をしたい、免疫力をあげたい
野菜をたっぷり食べたい、
むくみ・便秘・肥満・ニキビ・更年期・アトピー・肌荒れを治したい
食事で風邪や病気を予防したい、旬の食材で体調を整えたい
美味しく簡単な野菜料理を食べたい

陰陽バランスを知りたい。

あなたを本物の健康・元気・笑顔・シアワセにする、

バランスのよい食事へのサポートは、名古屋【砂田橋】Haruruにおまかせください