今朝から我が家の我が家のダイニングの窓に
素敵な「紙のステンドグラス」が仲間入りしました。
魅了されてしまった紙のステンドグラスについてはまた改めてアップしますね
夫婦二人でともに歩ける素敵な老後のために、野菜が主役の食事で健康をサポート♪
名古屋市：体質改善＆免疫力アップ料理教室
「Haruru」を開いている、双葉です♪
★１２月の単発レッスンのテーマは、
『がっつりだけど罪悪感がない！！！大人クリスマス』メニュー♪
↓↓
詳細はこちら
【メニュー】
●前菜２種：じゃが芋と生湯葉のコリアン風 、玉葱とエリンギのカルパッチョ風
●オリエンタル風サラダ
●白菜のスープ アーモンド仕立て
●若鶏の赤ワイン煮
●チーズ不使用！ポンデケージョ（お食事パン）
●カスタードりんごパイ（卵、白砂糖、乳製品等は使いません）
vege_gohan★yahoo.co.jp （★印を＠マークに変更してください）
★12月10日(火)開催「Asian tea salon 蓮庵 」さんでの出張カフェレッスン
冬は特に気になる、冷え症やむくみ。
食べ物でのお手当法に加え、症状解消ごはんも召し上がっていただけます♪
詳細はこちら か こちら をご覧ください
お問い合わせなども、お気軽にメールしてください！
ブログアップが遅れてしまいましたが、
「風邪・インフルエンザ撃退～免疫力が上がるアロマ」に参加してきました！
アロマと料理。
方法は違いますが、Haruru料理教室の料理テーマ「免疫力アップ」と繋がりますね
真剣に受講していますよｗｗｗ （写真はラ・シュエットさんのブログ
よりお借りしました）
ラ・シュエットのRYOKOさんの講座は、ただ単にクラフトを作るだけでなく
アロマテラピーの歴史や、
なぜこのアロマが風邪予防に有効なのか、
こんな活用法もあるよ～
など併せていろんなことも教えて頂けるのでより理解を深めることができます。
RYOKOさんのお人柄がまたステキで
向かって右側がラ・シュエット オーナーのRYOKOさん
左側が前回の講座でもご一緒したharuちゃん
今回は精油の香りと、殺菌・抗菌作用によって空間をデザインするエアフレッシュナー作りも
私はベルガモット、グレープフルーツ、フランキンセンス、ペパーミントをブレンド。
出来上がったエアフレッシュナーは寝る前に寝室にスプレーして
「いい香り～
」とリラックスしながら入眠しています♪
の図（笑）
これまでアロマは「香りを楽しむ」ことばかりかと思っていました。
しかしレッスンを受けて香りだけではなく、抗ウイルス作用があったり、
消毒、殺菌、解熱、消炎、そして免疫調整作用など様々な作用があるということを知りました。
これは、野菜にも通じるところですね。
ただ単にビタミンやミネラルの補給が出来るということだけではなく、
解毒、解熱、痛みを緩和する、体のバランスを整えるなど様々な作用があります。
食事からだけではなく、
いろんな方法で『カラダとココロの健康』にアプローチできる
10月から学びある月が続いているなぁ（笑）
よい傾向だ！
