あなたの風邪は、喉から？鼻から？
私は、鼻からです
体質改善＆免疫力アップフードアドバイザーの双葉です
その昔（今も？）ありましたね、↑こんなCM。
私は断然「鼻から」で、鼻に違和感を感じたら、すぐに喉まで達します。
先週木曜日あたりから
という予兆はあったのですが、
この土曜日曜にやってきました、鼻かぜからの喉風邪
で、こんな対処をしました
キウイと梨のデザートスープ（酵素ジュース）
先日ご紹介した、体質改善コース第5回目
のレッスンでも登場したスープが大活躍！
梨は、疲労回復、咳や痰・喉の痛みを鎮める、解熱作用、消化促進、二日酔いなどに効果があります。
熱があって喉が渇いたりした時は特に効果的で、
熱を和らげて喉の渇きも潤してくれるのでとってもオススメ
梨の旬って、乾燥の秋の時期にあたるので理にかなってますね～♪
自然ってすごい
気を付けたいのが、梨は約９０％が水分なので体をとっても冷やします。
冷え症の方などは常食を控えてくださいね！
また、梨はビタミン類が少ないので、今回作ったようにキウイフルーツなどビタミンたっぷりフルーツと組み合わせるとさらに風邪にも効果的です
キウイは果肉が黄色くて甘いゼスブリゴールドよりも、
果肉が緑色のグリーンキウイの方がビタミンCが多いので
ぜひグリーンを選んでくださいね～
★レシピ★キウイと梨のデザートスープ（酵素ジュース）
グリーンキウイフルーツ ２個
梨 １個
お好みで、ハチミツ 適量
≪作り方≫
キウイと梨は皮を剥いてザク切りにする
ハンディミキサーやジューサーなどで撹拌し、お好みでハチミツを加えて出来上がり！
あら、簡単～
ほんの少しの知識で、薬を飲まなくても対処できる方法もあるんですね
こういった小さな積み重ねが、未来の体質改善につながっていきます
出来ることから、、、美味しく
（笑） 体質改善＆免疫力を上げていきましょう～
１０月のレッスン詳しいご案内はこちら
* * * ＡＣＣＥＳＳ アクセス * * * * * * *
地下鉄名城線「砂田橋」駅下車。徒歩約８分。
栄から約15分､大曽根から約３分、金山など
市内主要エリアへダイレクト・アクセス！
