長芋ソテー&ブロッコリーと葱のサラダ&金目鯛の煮付け | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

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今日は暑くもなく寒くもなく、
とっても心地よい陽気でしたね~ニコニコ
眠くて眠くてたまりませんでした(苦笑)

さて、今日は和ごはんでした。
手のひらサイズの金目鯛の煮付けを旦那様用に

他、長芋とぶなぴ~をソテーして塩と薄口醤油で味付け。
仕上げに粉山椒を振りかけ、大葉トッピング音符

サラダは茹でブロッコリーと長葱、細葱を米酢、薄口醤油、塩で和えました。
最近、油分を摂り過ぎなのでノンオイルでヘルシーに

漬け物と蓮根汁も美味しかったぁ(←自画自賛<笑)
秋は特に和ごはんが美味しく感じられますね


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