夏休み✴︎初めてのグランピング

安比高原のグランピングに行きました。

中はこんな感じ！

家族5人入っても、

屋根が高いので、狭苦しい感じはありませんでした☺︎

着いてノート広げます♡笑

家にいるときとは違う体験。

五感ワークやったよ。

視覚

聴覚

嗅覚

触覚

味覚

今に、集中します

夕暮れの空の色。

焼きたてのマシュマロのパリっとした外側と

じゅわっと広がる甘さ。

思いのほか、食事が美味しかった❗️

ジュージュー、焼きます

お花畑も綺麗だったなぁ🌻🌻🌻

いっぱい、深呼吸したくなる！

夏の恒例、花火もやったよ〜

夫が持ってきたよくわからないライトが

お風呂から帰る夜遅く、ひっそりと灯り✨

テント迷いそうになったとけど良い目印になった

持ってくれば良かったと思ったのは、

折りたたみ傘☂️‼️

起きたら、雨ー☔️☔️

トイレが少し離れていたから、傘が欲しかった。

帽子あったからよかったけど、

雨具は必要。

次の日は、室内プール。

私と末っ子は、お留守番。

旅先では、ステッカーを探します。

ノートの裏表紙に、ペタリ。

ふと、見返したとき

このノートは、あのときの旅の頃だ！

と思い出しやすいのです

旅の持ち物リストは、これを参考にしたよ。

夫と、要チェック

夏バテに気をつけて、

夏をたくさん味わおう♡

〆は、盛岡ぴょんぴょん舎！

スイカ、最高🍉💕💕

ツキイチ設定変更の会【2022.6】♡はるぽけのノートの中身

ツキイチ設定変更の会、アーカイブ受講しました♡

さきこさん、お美しい…♡

2015年のお話会のとき受講してから

藤本さきこさんのお話会レポ♪【幻突破部員No.72】 

 藤本さきこさんの宇宙、設定変更の話は好きで

機会を見つけては、聴きいています🤍

2015年、魂の話を初めて聴いた私は、

全く理解できませんでした。

それまでの生活で、魂を意識したことがなかったから。

自分とはかけ離れた壮大な話に感じました🌍

でも、真理・本質はそういうものなんだ！と

そのまま、受け取りました。

今も、こうやって話を聞き続けたいと思う。

それは、見えない世界を大切に思っている自分がいるということ。

今回は

【考える】とは

【貯金】とは

【稼ぐ】とは

【簡単】とは

願い叶わないのは…

45分で、お話くださいました♡

願いは、ストレートに願う。

願わなければ、そもそも願いも叶わない。

あれこれ悩んだり困ったり、

グルグルしてるのであれば、

その思考は一度ストップさせて

今自分がやれる最大限の行動ひとつを

やってみるに限るんだな！と、感じた。

ただ、がむしゃらにやるのは違って、

自分の好きにエネルギーを注ぎ続ける♡

そして、勝手にしあわせで在る。

願いながらの行動は、

不安や恐れを感じながら、進んでみる。

その感情と共に進んだ行動さえも自分の糧となる。

今も、全て願った結果。

ここまで願いを叶えてくれて、ありがとう♡

これからも、自由に願ってみよう。

違和感は、お宝。

これからも、違和感を拾って

自分好みを知っていく。

ここは、黙って自分に聴く。

違和感はそのままにせず

折り合いをつけながら、選択していく。

選択権は、いつも自分にある。

素晴らしい自由を与えられている。

やりたくないなら、いつでもやめてもいいって

本当にラクだ

【ツキイチ設定変更の会】

はるぽけのノートの中身！

iPadのgood notes5で書いています🖋

言葉の設定×身体の反応＝設定変更！真由美さんのノートレッスン

真由美さんのノートレッスンを受講♡

大きな安心感の中で

人間としての自分をただ感じてゆける

ノートレッスンの始まりに真由美さんが教えてくれた言葉。

この安心感で浮かだイメージは、

崖の上のポニョのお母さん。

「母なる海」と呼ばれる海全体を守っている女神。

グランマンマーレと呼ぶらしい。

沈んだ街を浮き上がらせることが出来たり、嵐に巻き込まれた船を助けたりと海に関わるものすべてをつかさどっている強力な魔力を持った魔法使いという、キャラクター設定。

何を感じてもいい。ノートに何を書いてもいい。

ノートで、この大海原的な

感覚を掴める♡

大きな安心感の中で、自分の存在に気付く。

ノートを書くうえで必要なベースは

すでに、価値がある。

ここがすっぽかすと、

いくらノートしても現実が変わらないなんてことが起きる。変わらぬグルグル。

すでに価値ある上で、よりよく過ごすために

自分が感じたこと全てを受け止める♡

どの感情も対等であること。

悲しみ、憎しみ、嬉しさ、楽しさに

良い悪いもない。

感情をジャッジしている自分自身に、気づく。

全て喜び。

どの感情も魂にとっては、震えるヨロコビ。

そうであるなら、誰でもきっと

好みのヨロコビを体験したい！と思う。

そのとき、普段使っている言葉に

自分の設定が出やすい

言葉の設定をノートで見つけていく。

頭で考えるのではなくて、身体で感じていくこと。

自分に黙って聴く。

ノートは、問題解決が目的のノートではない。

大切なのは、ノートだけではなく

普段から引きの目で見ること。

そして、反応する身体。

自分が感じたことを受け止める。

自分が感じる小さな喜びを育み続ける。

何を感じてもいいって、

絶対的な安心。

まるで、子宮の中にいるような

赤ちゃんのようだ

9割の土台と1割の行動。

1割の行動は、サクッとできる。

1割は、ゲーム感覚🎮

そんな感覚で人生を歩みたい。

ノートにまとめました♡

真由美さん、ノートレッスンありがとうございました！8月も楽しみにしています

【あな吉手帳のマンネリ化どうする⁈】

青森の名産、ジュノハート🍒

家庭の幸福をつかさどるローマの女神juno

果実がハート形であることから名づけられた。

味は、さくらんぼとは違う食べ物みたい。

桃⁈と感じるほどの甘さと果肉感を味わえました♡

長女の産後に出会ったあな吉手帳。

使い続けて、9年になる！

5歳の次女の元気な絵とあな吉手帳！

こんなに使い続ける手帳は、あな吉手帳が初めて。

使う理由は、ひとつ。

便利だからだ！

私の代わりに、手帳が覚えてくれる。

月一ある保育園のお弁当ときは

買うものや作りたいおかず付箋をペタペタ。

今はこの軽い手帳カバーを使っています🐱♡

リングも小さめだから、最低限の情報を入れているよ。

質問頂きました！

はるぽけちゃん！

あな吉がやはり便利すぎるー！

マンネリ化した時はどうしてる？

ご質問ありがとうございます

大事に挟めてるリフィルを外すのは

ギョッとするかもしれないけれど…

一度、全部リフィルを外して

最低限のものを見極めるです！

手帳、全外し♡

手帳が滞ったり、リセットしたいなぁというとき、

度々やっています。

自分に必要最低限の情報だけが分かり、

スッキリしますよ✨

手帳も軽くなるし、

手帳が生まれ変わり、また動き出します

あと、手帳カバーを替える！

これが、最初のあな吉手帳カバー、2013年。

当時は可愛い手帳カバーを探すのが本当に難しくて

これもヤフオクで、ハンドメイド作家さんを

探して使ってもらったような、、。

手帳＆ペンはセットで♡すぐ書ける！

手帳カバーはお洋服だよ！

自分の気分にピッタリなものを。

手帳カバー、コロコロ替えます😂💗

気分にも、季節にも

今の自分の気持ちに沿うもを♡

毎日見るから、飽きちゃうよね。

コロコロ替えて、9年使い続けています

そうそう！あな吉手帳使い始めたときに

思ったことがある！

手帳の中だけは、

自分好みにしよう！と決めたんだ。

自分好みの暮らし。

まずは、小さなところ(範囲)から🌱

揺れる感情を丸ごと許す。

このブログを書いたあとに、

さきこさんからお返事がありました。

大丈夫だよ🥰

みんながシェアしてくれるから🥰笑

そしていつでも待ってます♡

大きなベールに包まれるような安心感と、

無意識に、焦っていたことに気づきました！

この焦りはどこから生まれたんだろう？

きっと、さきこさんは私が知る限りで7年以上

女性開花や本質の話を伝え続けてくださっていて、

いつまで伝え続けてくださるか分からない。

受けるならスグにでも♡と思っていた。

あとは、今回の講座は

Instagramのフォロワーさんが受けられることを知って、一緒に受講できたらいいねとも話していて、

楽しくなる♡と感じていたから。

さきこさんのストーリーズから

nicoさんが

私も参加したかったからすごく悲しかったんですーーー😭

と、シェアしてくださいました。

素直に気持ちを伝えてくださったおかげで

同じ気持ちの方がいた！！と気づけた☺️

リブログしてくださった方もいて、ありがとうございます

悲しいよね。悔しいよね。　

頭、グルングルンしました。

ノートや手帳を何年使っていても

脳内グルグルする出来事は、いくらでも起こる。

そして、これからも生きてる限り、起こりうるし

消えることはない。　

ただ、その出来事に、感情が沸き起こったら

本当はどうしたい？

と、聴いて自分の声に気づけたら、

今の自分のままで、

最大限でやれる最善の一手が見つかる。

ノートは幻と事実の区別がつきやすいし

手帳は自分ができる行動を整理しやすい♡

何より大事だなと思うのは、

そのときの自分の身体の反応。　

キュッと苦しくて、詰まる感じがするのか。

ふわ〜と、温泉に入ったときのように全身が自然とゆるむのか。

気づいてないかもしれないけど

身体は、反応している。

自分の気持ちが感情に埋もれているときは、

無理に、ノートや手帳は開かない。

だって、そんな気分になれないもの🤣

悲しいんだもの。

そんなときは、

ただただ自分の感情を感じるだけ。

お花を眺めたり、、

自然の色が美しい。

虫と戯れてみたり。

ラベンダーに蝶々♡

浜辺をお散歩してみたり！

自然に身を置く。

さきこさんの愛のベールに包まれたあと、

全く別な件で、心揺さぶれる出来事があった。

すぐ揺れる。これは私の性質。

だから、自分の内側をゆっくり整えました。

時間をかけたら、ノート開いて

さらに、源と繋がりました。

その中で見えてきたのは

安心の中に、身を置きたい。

自分の中の絶対的安心な中で

やりたいことをやっていきたい。

外側に求めるのではなく、

自分の中に、安心を創る。

それは、逃げ場のような安心の場ではなくて

自分の内側に繋がれる安心感。

源に、最善の答えがある。

それは、外側の答えではなくて

自分の内側からもの。

自分から起きたどんな感情も知って

源に辿り着き、どう在りたいか気づき

また日常に戻るよ。

ただ、本来の自分を思い出すだけ。

愛の巡礼をして、

また、毎日を自分好みに創造していきます。