【後悔が残らない方を自分で選べ】

Aloha harumiです！

【後悔が残らない方を自分で選べ】

リヴァイの名言

はい、そうです、それです。

進撃の巨人のアレです

先日立ち寄った書店に

こんな吹き出しが置いてあったので

遊んでみました

しかしこれ、

深い名言だなと思いませんかー？

平和〜な日本に住んでると

一つの選択で、即、命を落とすことなど

まぁ、なかなかありえないのだけど、

実はじわじわ首が閉まっていく

なんて事って多々あって

こっちの方がタチ悪いなーと思う。

で、即、命を落とすわけではないから

いろんな場面で

【自分ではない何かを基準に選択している】

という可能性が高い。

例えば、

一般的には

普通は

みんな〜だから

子供がいるし

会社員だから

長男だし

主婦だから

社会経験ないし

この歳で

こんな言葉ってよく聞きます。

『今はもう言わなくなりましたー！』

という方でも、

実はまだ…

いえいえ、私なんて

全然そんなことないんです〜

こんなことやあんなことができないし

10年間やっては来ましたけどね…

私のレベルではまだまだ…

なんていう、

何かの呪縛で

それはよくない事だ

とか

自分にはその権利がない

とか思ってしまって

『本当は手にしたいものを選ばない』

という選択をしている人も多い。

でね、

何か苦しい状況に見舞われたとき、

前者は、

何か、誰か、状況、タイミングなど、

〜のせいにしたくなるし

後者は、

全ては自分がダメだからだ、と

自己否定に走る

どちらも健全な心ではいられないですね。

悔いてる、悶々としている、

わかっちゃいるけど諦めきれてない

納得もできてないから

明るくポジティブにエネルギッシュには

生きられていない状態でしょう。

こんな状況になってしまったのは

何かのせいでもなく

あなたが悪いわけでもなく

ただ単に

あなたの

選択がそうさせた

というだけの話。

後悔や自己嫌悪につながらない

納得感のある日々を過ごしていくのに

最も大事なのは

【後悔しない選択をすること】

後悔しない為に大切な事は二つ！

❶自分の本心に基づいて判断し選択する

❷判断したら決断する（責任を持つ）

ことです。

少し解説しますね。

❶自分の心の声をしっかり聞いて

その上で選択すれば

そこに納得感が生まれます。

実は過去の選択はすべて、

何かの、誰かの、状況のせいで

【これを選ばなければならなかった】

のかもしれないけど、

どれも確実に

自分自身でした選択

なのです。

これ言うと怒る方もいますが、

あなたは悩んで悩んで苦しんで

でも、何かの理由でその道を選んだんです。

その理由はなんでしたか？

そこまで戻って観察してみてください。

それは、もしかしたら

刷り込まれた教えかもしれないし

恐れだったかもしれないし

誰かへの愛かもしれません。

でもあなたにとってその時、

それを選択する事は

とても大事だったはず。

あなたは

大事なものを守るために

その選択をしたのだ

という事をしっかり受け止めましょう。

そしてこれからも

すべては自分で

決める事になるのです。

だったら納得感のある選択をしよう。

人生は自分で選んでいい

のですから。

❷そして、選択したら

その選択に責任を持つこと。

ここは、決断＝決めて『断つ』　です。

選ばなかった選択肢に

フォーカスするのはやめよう

『もし他を選んでいたら・・・』

なんて考えていても意味はなく

今がおろそかになるだけ。

どんな選択をしても

それを選んだ自分とその道を信じ

真摯に向き合い邁進してこそ

人は学べるし、磨かれます。

『今を生きる』

是非、そこにフォーカスして

日々の自分の選択に責任を持って

納得感に満ち溢れた人生を

生きて欲しいと思います。

なんか、大きい話になってますが

先日の私の選択

たこ焼きか、お好み焼きか、の話

（こんな話でごめんね）

とにかくソース味が食べたかった

でも、たこ焼きは油っぽい

お好み焼きは小麦粉〜そして量が多い。

結果、たこ焼きを選びましたが、

油っぽさに少しウッとしながらも

そこはしっかり受け止めつつ

表面のカリカリと

中身のアツアツトロトロを

美味しいな〜って

ひとつずつ

味わっていただきました

選択時にはリスクがつきものですよね。

リスクは選択時の重要なファクターです。

どのリスクを取るか

決めたらしっかり受けたもう

そんな潔さが人生の質を決めるよなー

と、思ったのでした。

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

Love you

【コーチのあなたに！これおススメ！！✨】

先日、オンラインサロンの

ペアコーチング練習会で

参考になることがあったので

みなさんにシェアしますね！

この日の練習会で、

クライアントさん役の方に、

『今日は何をテーマにコーチングしますか？』

と尋ねると、

『今、特に課題や悩みなどはないです』

というお答えが返ってきました

これは素晴らしいですね

拍手

今まさに目的意識を持って

それに取り組み

行動しているということです。

ところで、

こんな時、コーチであるあなたは、

どうクライアントさんに対応しますか？

（※基本的に何かをもっと

良くしたいという希望がある方しか

受けに来ないと思いますが）

『じゃ、コーチングは必要ないですね』

そう答えるかなーと思った方！

もったいないです

あなたもクライアントさんも

進化・成長の機会を

みすみす逃すことになります

どういうことか、説明しますね

まず、

『問題が何もない』

と思っている時点で

進化・成長が止まっている ”可能性” があります。

この場合は、

今どのような状況なのかを

改めて話していただきましょう。

話している段階で

ご本人の中から課題や問題が

見つかる可能性が高いです。

見つかったら

それをどのようにクリアしていけるかを

コーチングしてあげれば

さらにその方の

『行動への意欲や質』が上がり

より良い成果を手にすることに

繋がります。

また、

それでも課題や問題が

何も出て来ない場合もあります。

その場合は、

❶何をどうやって克服して

今この良い状態に至ったのか

を確認し、しっかり認識してもらう事と

❷今後、どの様な問題や課題が

出てきそうか？をイメージしてもらい

その対処法についてを

コーチングで導き出すこと

このふたつのどちらか

または両方を行う

といいです。

ということで〜

これをセルフコーチングしてもいいです

『今うまく行ってる！』

と思った時にこそ！

歩みを止めない、加速する後押しを

マイコーチ（自分）

にお願いしましょう

ということで

私のオンラインサロン

『開運LABO』では

こんなコーチング練習会も行っています

個別具体的なアドバイスもしてますので

かなりスキルは上げていけると思いますよ！

興味がある、参加してみたいという方は

お試し無料参加できますので

以下からご連絡くださいね〜

お試し参加（無料）

受け付けてます。

お申込みフォームはこちら💁‍

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https://form.os7.biz/f/01d18261/

では！また！

p.s.森の奥にある温泉からお届けしていますが

ここの奥にムーミンが住んでるらしい

また次回、探検してみます

【ミット打ちは最高のエクササイズ！！✨】

ALOHA

昨日は月一の開催日でした！！

前回から新しいスタジオにお引越し

一面が窓で、明るくて

気持ちのいいところです！！

今回は１６名のお申込みがあり

とっても嬉しかったです！！

キャンセルもありましたが、

初めての方も多く、

大人数で盛り上がりました

毎回思いますが、

やっぱりミット打ちって楽しい！！

そして、

短時間で多くの運動効果を得られる

特別なエクササイズだから、

是非お勧めしたいと思っています

シェイプアップ

スタイルアップ

体力・持久力アップ

エネルギーアップ

アンチエイジング

美肌効果

骨も強くなる

こんなことに効果を発揮しますよ！！

なぜこんなに多くの

効果が得られるかというと。。。

体幹深層部まで総合的にくまなく鍛えられる

背中や腕の裏側など鍛えにくい部分に刺激が入る

筋肉の反応が早くなる

高重量のトレーニングのように関節を痛めない

刺激で骨にカルシウム沈着が起こる

足腰が強くなる

全身の連動運動なので機能性が高まる

エネルギーが体の底から湧き上がってくる

他にはない特別な爽快感！！癖になる！

つまり

多くの筋肉を総動員して行う

全身の連動運動であり、

パンチを繰り出すたびに

体も脳も快感を楽しめるからなんです

筋トレって『キツイ』とか『辛い』とか、

『できればやりたくない』って

感じてしまう方も結構いると思いますが、

ミット打ちならそんなこと感じる間もなく

夢中になって全身鍛えられちゃう！！

あっという間にいい運動になります。

しかも、短時間でも十分に！！

ね〜やってみたくなっちゃうでしょ！！

本当にお勧めします

試してみてください！！

体って放っておいたら

どんどん退化するけど、

定期的に動かしてあげたら

進化することだってできる。

やり方はいくらでもあるから、

実は年齢って言い訳には

ならないんですよね〜

自戒の念も込めて

書かせていただきました

やっぱりみんなで運動するって

た〜のしい

　来月の開催は

５月１５日（土）

１６：００〜１７：３０

両国のスタジオで開催です！！

ご興味ある方は

ぜひ遊びに来てくださいね！

詳細はこちらをご覧ください

【めっちゃハマる！

ミット打ちボクシング体験講座！】

・5月15日(土) 16:00〜

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

https://www.street-academy.com/myclass/7345?conversion_name=direct_message&tracking_code=38cd12e22b7e9979cd2202748e165ad3&sessiondetailid=2042782

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【可愛がられる人に共通する特徴を知ろう❗️】

Aloha

最近あることに全集中していたので

久しぶりの投稿となります😆✨

生きてますよ〜〜😆💖

で、今日、とあるところで

『可愛がられる人になった方がいいよね』

という話を聞いて、強く共感したので

皆さんにシェアしようと思います！！✨

さて、

どんなところに行っても、

必ず一人か二人くらいは

『可愛がられる人』っていますよね。

そんな人を見てると

『いいな〜あんなに可愛らしく

生まれて来られたらよかったなー』

な〜んて、昔は羨ましく思ったりしたけど、

最近になってやっと、

可愛がられるのは『可愛いと思われる要因』を

その人が携えているからだと

妬みなしで思えるようになりました。

あ、今回お話ししたいのは、

『純粋に可愛がられる人』のお話しです。

容姿とか、喋り方とか、そういうのじゃなくてね。

で、今日聞いていた話の中で、

可愛がられる人が絶対的に持っている

特徴についてズバッとシェアしますね！！

その特徴とは。。。。。

『めちゃめちゃ素直』

ということです。

『なんだ、そんなことか』

って思った人もいるかもしれないけど、

『素直』になるって結構難しいですよね。

イエスマンになるとか、

なんでも『すごい』と感動して見せるのも

なんだか媚びているみたいでちょっと違う。

そこで、

あなたが、媚びずとも

【自然に可愛がられ、愛される人になる】為に

携えるべき４つのポイントをお伝えします！

この４つにフォーカスして行けば

間違いなく可愛がられるし、

どんどん成長していけるので

良い事づくしになります。

その４つとは・・・・

❶自分の考えは置いといて一旦受け入れる

❷言われた事をそのままやってみる

❸やってみてどうだったか報告する

❹ここで初めて質問したり感じた事を伝え

　アドバイスを求める

これです！！

あなたの周りにもこんな、

可愛がられる人、

思わずえこひいきしちゃいたくなる人って

いますよね〜😊

その人たちってこの４つを持っていませんか？

是非、観察してみてくださいね。

そして、あなたも試しにやってみてください。

きっとたくさん応援してもらえる、

『愛され可愛がられる人』になれますよ❣️

わたしもがんばろ〜っと思います😆💖✨

【なんとなく悶々としているあなたに】

コロナの影響で、という方も、そうじゃない方も。

スッキリしたい方は読んでくださいね

今、このご時世だから余計に

『なんとなくスッキリしない』

『思うように進んでない』

『やる気が出ない』

『早く世の中の流れが元に戻って欲しい』

とかとか。。。。

制限やストレスを感じている方が

多いと思います。

でも、一方で、制限など殆ど感じず

ある意味、今まで以上に自由に

人生を謳歌している方がいるのも事実。

この違いは何だかわかりますか？

ズバリ！

それは

『物事の捉え方（思考癖）』

です。

今は、世の中的に閉塞感やストレスを

感じやすい時期だから、

なおさらその癖が影響しやすく、

『楽しく過ごす人』と

『落ち込む人』の

二極化が露わになる時期だと言えます。

今、クヨクヨしたり

悶々としてしまいがちな方は、

普段から物事のネガティブな面に

フォーカスしてしまう癖があるかもしれません。

『脳にはGPS機能と

検索エンジンがついている』

というのはよく言われている事ですが、

これは脳の毛様体賦活系という

機能を表したもので、

この働きによって

『フォーカスしたものを

無意識のうちに見つけ出し

目の前に見せてくれる』

という事が起きてくるんですね。

例えばこんな事がその働きによるものです。

【嫌いな人の嫌なところばかりが目につく】

【嫌な事が連続して起こった。ツイてない】

【あの人が気になる。また目が合った。】

などなど、ピンと来る方も多いはず。

毎日、あなたにも起きています。

で、ここで 注意 したいのが、

『何にフォーカスするかによって

未来がどうにでも変化する』という事。

先に書いたように、

【フォーカスしたものが拡大し

引き寄せられ現実化していく】ので、

ネガティブにフォーカスすれば

暗く不安でイライラする事ばかりが起き、

嫌な感情に包まれ悩み込む未来が…

ポジティブにフォーカスすれば

明るく楽しく嬉しい事がたくさん起き

感謝に包まれる未来がやってきます。

さて、

あなたは今、どうですか？

物事には必ず

良いと思われる側面も

悪いと思われる側面もありますから、

是非、良い側面を見つけるように

『ポジティブな部分に

フォーカスする癖』

をつけてみてくださいね！

注意

【ネガティブな感情を感じたら

一旦それを味わう事も重要です！

嫌なものは嫌！でOK！

抑え込まないでくださいね】

私のオススメは

『今日もポジティブに

フォーカスするぞ』

と朝一番に脳にインプットすること。

すると、その日一日、

ポジティブな事に

目が行くようになりますよ！

これを習慣化したら

感謝でいっぱいな毎日がやってきます

開運開運

お試しあれ〜

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ということで、

ご興味のある方はコメントくださいね