こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。
暖かくなってきて、「夏までに痩せる」という言葉をたくさん見かけます。
私も7月までにカラダを絞る！って決めたんですよね。
ただ多くの人が
目標を立てただけで終わっていて
・なんとなく達成できなかった
・最初は頑張ったんだけど思うように結果が出なくで辞めちゃった
という状態になってしまいます。
それはなぜか。。。
ダイエットのスイッチが
入ってないから！！！
ダイエットのスイッチは、
ダイエットをすると決めることではありません。
ダイエットのスイッチは、
食事制限をすることでもありません。
ダイエットのスイッチは、
運動をすることでもありません。
ダイエットのスイッチは
まさか！！！なところにあるんです。
あなたの想像しないあんなところや、こんなところにあるんです。
例えば、私の場合は、ゴルフでした。
最近始めて4月に人生初のコースデビューをするのですが、、、
「ゴルフウエアがカッコよく着たい」
「ゴルフをカッコよくプレイしたい」
でした。
ダイエットとは関係なく、
単純にそう感じたのでHFエネルギーワークスという
願望実現のスピリチュアルワークを使いました。
そしたら、、、
え？？？どうしたの？？？？？？？
と、言うくらい食事が変化したんです。
食事内容にも気を付けるようになったし、
間食は著しく減りました。
自分のカラダの感覚にも敏感になってきて、
どのくらい食べたら体がベストパフォーマンスを出せるのか、
と考えるようにさえなっています。
さらには、自分のカラダのケアとして
ピラティスやマスターストレッチも
自然とやるようになったのです。
すると１週間で-1.8キロ。
ほとんどがむくみの軽減と便の影響ですから、
ここからが体脂肪を減らすフェーズ。
X(旧twitter)でも食事やマインドの様子を発信していますので、ご興味あればどうぞ。
ダイエットのスイッチで人それぞれですが、
絶対に誰にでもあります。
頑張りたいけど頑張れない方もあります。
長続きしないと感じている人にもあります。
正しくスイッチを入れてあげるだけで、
想像以上に頑張らないで良いってことが分かるんですよね。
あなたのスイッチはどこかな？？
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トレーナー
福代 のぞみ ：ボディマインドコーチ、理学療法士
理学療法士として約８年間病院、施設、訪問看護などに勤務。
ピラティスインストラクターなど様々な運動指導資格を取得しピラティスをベースとしたボディケアを提供。
その中でマインド、スピリチュアリティーの重要性に気づき、様々な学びを深める中でASME（アスミ）トレーナーとして活動開始。
ボディとマインドの関係の奥深さに魅せられ、ボディとマインドの両方からアプローチすることで、自由で豊かな人生を歩む人を増やしたい！という思いで活動中。
あなたの理想の自由なライフスタイルを作るサポートとして、美ボディマインドコーチング（ダイエット）や願望実現をうながすヒーリングセッション、カラダから願望実現をサポートするボディマインドコーチングなどを提供。
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