中里 春です🎵
頭痛はないけど
すきなことをみつけることは
もう一度
自分の人生を見つめること
いつもより
遅い記事アップです。
理由は
月曜断食❗
頭痛はないけど
とにかく眠い。
なので早くからぐっすり
途中目覚めてもまた眠る
眠れることはいいことだ🎵
いま一緒に続けている同僚も
食事の量が減ったとのこと
デブは『時間』で食べる
らしい(笑)
お腹が減ったらじゃなくて
お昼だから夜だから
おやつだから休憩だから
と うーん
たしかにそういうところありました。
だけど
いまは
月曜日１日食べなくても
平気に、なったし
(たった１日だけ我慢というのが
わたしには合ってた🎵)
食べたいものはなにかと
それこそ
今🎵
の自分のきもちを聴くという
作業が明確になってきた気がします。
先週は風邪を引いて
すこし体調がわるかったけど
前なら
(栄養つけなくちゃ)と
頭で考えて食べ物をチョイスして
いたみたい。
でもいまはすこしぐらい
食べなくても平気だし
そのとき食べたいもの
(今回はコンビニのチーズケーキ🎵)
スイーツだけど
大満足したら
なんかすっかり元に戻ってた(笑)
体調管理は頭じゃダメね
月曜断食
今週はランチ会や
飲み会あるけど
大丈夫。
12月に向かって
まだまだがんばります。
