こんばんは
Haruです。
お久しぶりの更新です
新年明けましておめでとうございます😊✨
今年もよろしくお願いします
私は元気です
新年を迎えて
毎年１年の目標を考えます
ですが
結局叶えられたかなーと考えた時
出来たこと → ⭕️
出来なかったこと → ❌
そこにクローズアップしがちだなぁと
気がつきました
私が本当に欲しいものは
心の充足、幸せ感
なのではないか？
そして
『本当に理想、目標は叶うと
自分を信じていたか❓️』
という疑問が浮かびました
私はどんなことに幸せを感じるのか
『私は』が大事よね
そこで昨年12月から
取り組んでいることがあるの
それは
１日の始まりに
『毎日の理想、目標』を
文字に起こすこと
コツは
目標を小さく小さくして
毎日続けること
そして
『どんな気持ちになりたいのか？』
という感情を乗せるようにしています
例えばある日の私の
『今日の理想』
🌟夫と緑豊かな公園をお話しながら
手をつないでウォーキング 幸せ🍀
🌟美味しい焼きたてパンを食べてふんわり✨
🌟まだ観てないドラマを一気観してワクワク❤️
🌟甘いおやつと珈琲でまったり
🌟自分１人の時間を作って
自分の心に寄り添う
🌟ストレッチして
体が楽になって気持ちいい～
🌟今日もいい１日だったなーと思いながら
眠りにつく
ね
スゴいことは何も目標にしていない
これなら毎日叶いそうでしょう❓️
小さな小さな
『今日の理想が叶う』
という体験をすることで
『私の理想は叶うんだ』
という自信と
自分を信じられる気持ち
日々
自分が欲しい感情を
手に入れることができます
私の欲しい感情は
心が穏やかで
あたたかで
自分の人生を生きている
幸せ感があること
そうなったら
1年間の目標や
5年後
10年後の
長期目標や理想の暮らしも
叶いやすくなるのだと
思います
Haru★
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見つける方法』
』