動かなきゃ。
変わらなきゃ。
そう思えば思うほど、
なぜか苦しくなる…
そんな感覚になることはありませんか？
本当は前に進みたい。
変わりたい気持ちもある。
でも、
心や身体がついてこない。
そしてまた、
「私はダメだな」
と自分を責めてしまう。
でも実は、
「“やらなきゃ”が強くなりすぎると、
人は動けなくなること」
があります。
今日はそのお話です🌙
人は、
安心しているときほど
自然に動くことができます。
逆に、
不安や緊張が強いときほど、
心は止まりやすくなります。
たとえば、
「失敗したらどうしよう」
「ちゃんとできなかったら
嫌われるかも」
「また傷つくかもしれない」
そんな気持ちが
心の奥にあると、
身体は無意識に
ブレーキをかけます。
でも
真面目な人ほど、
そのブレーキに気づかずに
さらにアクセルを
踏もうとしてしまいます。
もっと頑張らなきゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと早く動かなきゃ。
すると
心は、
さらに苦しくなってしまいます。
だから
まず必要なのは、
気合いや根性ではありません。
「どうして動けないんだろう」
と責めることでもありません。
本当に必要なのは、
安心できること。
少しゆるめること。
「怖かったんだな」
と、
自分に気づいてあげることです。
すると少しずつ、
「やらなきゃ」は
「やってみようかな」
へ変わっていきます。
この小さな変化は、
とても静かですが、
現実を動かし始める
大切な力になります。
人は、
無理やり変わるより、
安心したときの方が
自然に進み始めるからです。
「やらなきゃ」が
苦しくなっているなら。
それは、
あなたが弱いからではなく、
ずっと頑張ってきたから
なのかもしれません。
まずは少しだけ、
力を抜いても大丈夫。
安心できる場所が増えると、
止まっていたものも
少しずつ動き始めます。
あなたの中の星もまた、
静かに光り始めるタイミングを
待っているのかもしれません🌙
