だいぶ、寒くなってきました。。
冬ですね。。
・・・
ここ数日何も書かずにおりましたが、
日々、気づく、観察する、手放す、を続けております。
そして、
セッションやセミナーを受けてくださった方々から、
寄せられた質問とその回答を、
会員の方へ配信する準備をすすめております。
・・・
↓これを読めばもう大丈夫。
○ひろいさとるの無料メール講座
「こころのチカラの使い方」はこちらへどうぞ。
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「こころのチカラの使い方」はこちらへどうぞ。
上記ひろいさとるの無料メール講座でもお話していますが、
感情の正体は、「エネルギー」です。
「エネルギー」って、
自然の法則で循環し、
変化しつづけるものですよね。
感情を「エネルギー」と捉えた瞬間、
もはやその感情に翻弄されたり、
溺れたりする次元から離れて、
「新しい領域」
に入ることができます。
より高い次元に意識をおくことができます。
簡単です。とてもシンプルです。
複雑にしているのは、
人間のエゴ的な思考だけです（笑）。
不快な感情に困惑しているときは、
その感情の正体が何かを思い出してください。
感情の正体は、エネルギーです。
ただの、振動波です。
エネルギーは変化しつづけます。
ですから、不快な感情も、
必ず変化します。
ずっと不快であることはできません。
ずっと膨大であることもできません。
ネガティブなものには、
「限界」があります。
こんな感情いつまで続くのだろう？
と恐れが湧いてくるとしたら、
それこそ、エゴが作り出した錯覚です。
そのことに気づいた瞬間、
不快な感情の激流から河岸へ脱出し、
河岸からその流れを観察できることでしょう。
・・・
私たちは、あまりに簡単なことを、
簡単に信じないように教えられてきたようです（笑）。
難しいよ。
そう簡単じゃないよ。
そう甘くないよ。
エゴの構造を忘れていた大人たちは、
子どもたちにそう言い続けてきました。
わたしも例外なく、
少年時代にそのインプットをたっぷり吸っています（笑）。
しかし、ありがたいことに、
どん底の苦しみを経て、目が覚めました。
あのどん底の苦しみ。
闇。
あの闇。
あの闇があったから、
光とは何かを思い出すことができました。
あの不快な感情に、
まっすぐに責任をとったから、
その構造を詳細に解析することができました。
それをここで共有していきます。
とても楽しんでさせていただいています。
・・・
↓セミナーで直接ひろいさとるに質問できます。
○ルーツセラピー 「こころのチカラの使い方」セミナー
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「エネルギー」って、
自然の法則で循環し、
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感情を「エネルギー」と捉えた瞬間、
もはやその感情に翻弄されたり、
溺れたりする次元から離れて、
「新しい領域」
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簡単です。とてもシンプルです。
複雑にしているのは、
人間のエゴ的な思考だけです（笑）。
不快な感情に困惑しているときは、
その感情の正体が何かを思い出してください。
感情の正体は、エネルギーです。
ただの、振動波です。
エネルギーは変化しつづけます。
ですから、不快な感情も、
必ず変化します。
ずっと不快であることはできません。
ずっと膨大であることもできません。
ネガティブなものには、
「限界」があります。
こんな感情いつまで続くのだろう？
と恐れが湧いてくるとしたら、
それこそ、エゴが作り出した錯覚です。
そのことに気づいた瞬間、
不快な感情の激流から河岸へ脱出し、
河岸からその流れを観察できることでしょう。
・・・
私たちは、あまりに簡単なことを、
簡単に信じないように教えられてきたようです（笑）。
難しいよ。
そう簡単じゃないよ。
そう甘くないよ。
エゴの構造を忘れていた大人たちは、
子どもたちにそう言い続けてきました。
わたしも例外なく、
少年時代にそのインプットをたっぷり吸っています（笑）。
しかし、ありがたいことに、
どん底の苦しみを経て、目が覚めました。
あのどん底の苦しみ。
闇。
あの闇。
あの闇があったから、
光とは何かを思い出すことができました。
あの不快な感情に、
まっすぐに責任をとったから、
その構造を詳細に解析することができました。
それをここで共有していきます。
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今日は、もうひとつ書きますよ。。
・・
ひとによってよく感じる感情ってあると思うのですが。
怒りとか、不安とか、怖れ、とか。
その中で自分にはあまりないな、と定義していた感情が、
恨み
でした。
これって頻度が少なかったので、
まるで無縁かと思い込んでいたのですが。
ありました、ありました。
恨み（笑）。
もちろん、この感情は私自身ではありませんし、
私の所有物でもありません。
エゴが反応した結果、生じたエネルギーである。
ただ、それだけです。
ただの反応、なわけです。
その前提のもと、わたしはこの恨みを、
観察します。
エゴは、ある人に向けて、
こう囁くのです。
あいつは正しいことをしていると思い込んでいるだけで、
実はただの傲慢な人間だ。
自分が正しいと信じていることを、
自分が人から認められたく、関心を寄せてもらいたいがために、
正義だと信じて、上から目線でその正論を投げつけてくる、
最低な人間だ。
で、実はわたしはその人に対して、
悪いと思っていないのに、大勢の前で謝罪する。
という行為をしたことがあります。
謝罪したのは、場を収めるためでした。
もうこれ以上、
その人のネガティブ思考につきあわされないよう、
その選択をしました。
自分で選んでそうしたものの。。
そう、それに対して恨みの感情があることに気づいたのです。
エゴはこういいます。
はじをかかせやがって、ふざけんな！
てめえに迷惑をかけられたのは、こっちのほうだボケ！！
そのときも、その感情を観察していましたが、
いま・ここで、反応があるということを素直に認めます。
今日はその人からのメールに、
エゴが反応し、
てめえ、いいかげんにしろ！
という思考のおしゃべりが生じました（笑）。
それをチャンスとして使いたく、
この洞察にいたったわけです。
・・・
恨みの感情がある、という事実。
それはエゴが反応しているだけ、なので、
悪いことではありません。
当然、罪もないので、罪悪感も反省もいりません。
ただし・・
責任はあるのです。
この感情を観察することを、
任されているのはわたしですから。
深刻にならず、軽やかに、静かに。
意識を向けて、あるがままに受け入れる。
それが責任をとる、ということですから。
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・・
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怒りとか、不安とか、怖れ、とか。
その中で自分にはあまりないな、と定義していた感情が、
恨み
でした。
これって頻度が少なかったので、
まるで無縁かと思い込んでいたのですが。
ありました、ありました。
恨み（笑）。
もちろん、この感情は私自身ではありませんし、
私の所有物でもありません。
エゴが反応した結果、生じたエネルギーである。
ただ、それだけです。
ただの反応、なわけです。
その前提のもと、わたしはこの恨みを、
観察します。
エゴは、ある人に向けて、
こう囁くのです。
あいつは正しいことをしていると思い込んでいるだけで、
実はただの傲慢な人間だ。
自分が正しいと信じていることを、
自分が人から認められたく、関心を寄せてもらいたいがために、
正義だと信じて、上から目線でその正論を投げつけてくる、
最低な人間だ。
で、実はわたしはその人に対して、
悪いと思っていないのに、大勢の前で謝罪する。
という行為をしたことがあります。
謝罪したのは、場を収めるためでした。
もうこれ以上、
その人のネガティブ思考につきあわされないよう、
その選択をしました。
自分で選んでそうしたものの。。
そう、それに対して恨みの感情があることに気づいたのです。
エゴはこういいます。
はじをかかせやがって、ふざけんな！
てめえに迷惑をかけられたのは、こっちのほうだボケ！！
そのときも、その感情を観察していましたが、
いま・ここで、反応があるということを素直に認めます。
今日はその人からのメールに、
エゴが反応し、
てめえ、いいかげんにしろ！
という思考のおしゃべりが生じました（笑）。
それをチャンスとして使いたく、
この洞察にいたったわけです。
・・・
恨みの感情がある、という事実。
それはエゴが反応しているだけ、なので、
悪いことではありません。
当然、罪もないので、罪悪感も反省もいりません。
ただし・・
責任はあるのです。
この感情を観察することを、
任されているのはわたしですから。
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