このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪ ヨガインストラクター KUMIKOのブログです。
【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】【オンラインヨガ】を行なっています。
♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥ KUMIKOは、
★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!
★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすこと を目指します。
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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは 1人1人の違いを尊重し
その人のその日の心身の状態に合わせてすすめていきます。生まれ方、生き方、
経験、身体、全てが違う人達だからこそ、それぞれの調和をみつけていくことができます。
ヨガは伝統的なスタイル、基本を大切にしていきます。
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【テレビ出演】
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。
TBS「朝チャン」
【ラジオ】東京FM アポロン出演
J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演
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【本】
ヨガCD （現在はデータ化し、Amazon等で購入できます。『ピアノdeヨガ』というタイトルです）
DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。
★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。
info@harmonyspace.jp
薄（すすき）久美子
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ヨガの強み やってみるからわかる
最近、ヨガクラスに参加された方々からの
いろんな変化の声、リアルな声が届くことが多いです。
普段の生活の中で実践された方は実体験があるので
また続けやすくなります。
手ごたえを感じるからまたやりたくなる、その良い循環です。
薬でもそうですね。服用したから効果がわかる。
服用しなければ何も起こらない。
まったくおなじです。
お腹が痛い、頭が痛い
↓
痛み止めを飲む。
↓
痛みが消える。
これは、痛みを感じなくする成分の効果。
治ったわけではないですね。
でも、一時的に苦痛を除去しているのです。
ずーっと使うものではありません。
ヨガをするから変化がわかる。
ヨガをしないと変わらないし、わからない。
は、当然です。
それがいいとか悪いとか、ではありません。
やればわかるという極シンプルなことなのです。
そして大きく違うことは、
ヨガはずっと続けていけばいくほど、身体的にも精神的にも
良き変化があり、良い状態を維持向上できることです。
長ーく続けられます。
私は「一生続けられるヨガ」を根っこにもって、お伝えしています。
それから、副作用（作用でもありますが）の心配がないことも大きなポイントです。
自分の体、体調に合わせて実践しますので
無理がありません。
ゆがみや、ひずみ、詰まり、緊張、こわばりが緩みが自然と整います。
何より「呼吸」
呼吸が深まり、酸素が必要なところへいきわたるようになります。
これが体調にとって大きな意味があります。
ここで細かくは書きませんが、
流れが変わり、元の良い状態へと自然に整うのがヨガの素晴らしいことの一つです。
やってみないとわからないです。
頭で考えても変わりません。
ヨガっていいのかな？どうなのかな？
そう思ったらすぐ始めることをおすすめします。
自分の感覚にあう教室をみつけて行ってみる。
それしかありません。
人それぞれですから。
何事も試してみないと♪
最近届いた声
「生活している中で、困ったときに
このヨガをしよう、とわかってきました」
「昔からたくさんあった不調が全部なくなりました。
なんか調子いいんです。」
その方の不調というのは
不眠
頭痛
膝の痛み（正座やあぐらができない）
が常にありました。
全部なくて、最近は疲れにくい、元気です！と
笑顔でおっしゃることが印象的です。
小さな変化には気づきにくいものですが、
ほんのちょっとでも、いい感じ、に気づいたら
おおいに喜んで、自分を認めてあげてくださいね。
よく聞くのは
「気のせいかも」
です。
もったいない！
良くなった、元のいい調子に戻った、というのは
うれしいことですよね？
喜びましょう♡
謙遜しないで。
身体が喜んでます。
遠慮がちな方が多いですねー。
自分を褒めて！
楽しもう！
ハーモニースペースdeヨガ
～ 心と 体の ハーモニーを奏でよう～
すすきくみこ