♪楽しく生きるためのヨガ★KUMIKOのハーモニースペース
【ピアノとヨガのコラボレーション】2020年コロナウィルス感染拡大の予防に伴い、春 4/29&5/4は開催を見合わせることになりました。ご了承下さい。次回が決まりましたらお知らせします。



このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪  心と体の調律師 KUMIKOのブログです。
 【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】を行なっています。

♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥

 ★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!

 ★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすことを目指します。

____________________________________

★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは ビジョンヨガがベース。
 そのときのその人の状態に寄り添い、薄久美子がこれまで学んで来たことを生かして
 必要なことを取り入れてすすめてまいります。
____________________________________

【テレビ出演】
 
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。


TBS「朝チャン」

【ラジオ】東京FM アポロン出演
image


J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演 
image


________________________

【本】
 
ヨガCD
★申込紹介ページ★http://harmonyspacecd.ongaeshi.biz/simpleVC_20110414183942.html

 
 DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。


★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。

 info@harmonyspace.jp

薄(すすき)久美子

________________________
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

オンラインヨガの感想★気づきご紹介

コロナ感染拡大の影響で様々な教室が
開催困難になった時期を経過してきました。

まだ、完全に元には戻らないいま、
オンラインでの教室を始めて3か月になります。

これは一筋の光となりました。


それをきっかけに、
初めてのヨガをオンラインでという方もあり、

家から出かけることが難しい方々、

遠いので実際のクラスには行けない、という方々、

 

女性、男性、子ども達、ご夫妻、

全国から

教室と両方の受講をしたい方々も、
色々な状況の皆様がともに参加していただける場が
できた、という形になっています。


オンラインヨガについては私自身、プラスの面を見出しています。

 

参加された皆様から
感想もたくさんいただいています。

今日はその中のお一人のお声をご紹介します。

小さなお子様がおられる女性 ★さんです。

妊娠前から教室に参加された時期があり

出産後もお子様と一緒に来られていましたが、

少しごぶさたになっていましたところ、
久々にオンラインで再会!となりました。

こういうことも嬉しいです♪

赤ちゃんだったお子様も、小さなレディになっていて

その姿にも目がほそーくなります。


初回、まずはお一人での参加でした。


『すご〜くほぐれました。。

久しぶりにビジョンヨガ受けて、
やっぱり心身共に一番深〜くはいれる、
芯まで解きほぐれのは、
何するよりもビジョンヨガだなぁ...と、、
イタ気持ちよさを感じながら、
沢山あくびが出て、
最後はスコーンと無意識の世界へ。。

ハッと目が覚めた後は、
びっくりなくらい頭スッキリしてました。。

心身緩ませていくこの感覚が久しぶりで、
とても幸せな時間でした💗😭
ありがとうございました🍀

また平日の朝ヨガの機会があれば
参加させていただけたら嬉しいなと思っています✨
明日の夜ヨガもいいなぁ〜うけたいなぁと思ってますが、

子ども相談して決めようと思います。。

今日は本当にありがとうございました』

『くみこさんの誘導のおかげで安心して入れました。

誘導の力はすごいと思います。。

家で短い時間することはあっても、

ストレッチ的になってなかなか深く入るのは難しいので。。

オンラインヨガも初めてでしたが、

大丈夫なんだなぁと、

すごいなぁ〜と思いました。

ありがとうございました!』

 

 

なんとも嬉しい声です。

 

 

後日談がありました。

『ヨガ前、頭と身体の疲れが連日続いてどうにも取れずでしたが、

ヨガ後、今日も快調です❣️

びっくりしています👀

また近いうちにどうぞよろしくお願いします。』

 

と、”いい感じの持続”を実感されていました。

 

そして、

次はお子様もそばにいる時のご参加です。

『今日も参加させていただいて
ありがとうございました!✨

我が子はどうするかなぁと思いながら、
前半は一緒にするではないけど気になるようで、
わたしの後方にまとわりつき、
時に私がやるのを後ろから押して手伝ってくれ(笑)、

後半は落ち着いたようで、
隣の部屋で自分の遊びをしていました^^

『ちょうちょは●●ちゃんもした』と、
あとで教えてくれました^^。
ちょうちょは、前々からずっと時々一緒にやるんです。

子どもが近くにいたり、
本人は手伝うつもりで押してくれるのも、
一人きりでヨガに参加するより、
内に向かう意識が、外に向かってるのを感じながらも、
今日は彼女がどう動いても、それに抗わず、
身を委ねるようにして、
これもきっとヨガだなぁと、
どこかで思ったりしていました。

そういうことに気づくこともできて良かったです🍀

最近、自分からはあまり負荷をかけたヨガや運動は億劫でしないので、
足をクロスする動き、
太陽礼拝は、効くぅ〜という感じで
普段使ってなかった筋肉や身体もぐぐーっと

伸びた感じで気持ち良かったです!✨
今日も良い時間をありがとうございました』

 

という素敵な感性の声を聞かせていただきました。

●ちゃんも一緒にちょうちょのポーズしてくれてありがとう。

親子で一緒にヨガをしたという体験の積み重ねって

子どもの中に潜在的に残ってとても良いです。

 

★さんの、「これもヨガだなあ」という感覚、大事ですね。

外に向く意識も、

それに気づくことがヨガですし、

日々の行い、

すべてにおいて、

大きくくくると 生きる事はヨガであるといえるでしょう。

 

こうして感想を聞かせていただくことで

私もあらためて発見があり、感謝なのです。

 

★さん、ありがとうございました!!

 

 

息をすること、

歩くこと、

食べる事、

感じる事、

すべてにおいて。

 

ヨガは全てを含みます。

 

オンラインでも実際の生の教室でも、

区別なく、

深い感覚が得られるものです。

 

オンラインだから、という頭。思考が

せっかくの感覚を鈍らせる要因にもなるのかなと気付きました。

 

先入観 

思い込み

を外すと

ものごとのいいところがみえてきますね。

 

もっと、

感覚で。

感性で。

楽しもう!!

 

生きてることを楽しもう!

 

と思います。

 

だって、とてもいい時間を共有させていただいている

ことを、実感する日々ですもの♪

 

ありがたいです。

 

今月のオンラインヨガのクラスは残すところ3回です。

 

早朝もありますよ。

 

ぜひご一緒に!

 

image

 

★参加予約は メールフォームでどうぞ。

★自動返信が届き、その後。私から直接のメールでログインIDとパスワード等を送ります。

★振込を参加日までか、後日、または数回分まとめてもOKです。

 

●オンラインへの予約はこちら

全日程から選べるようになっています。

 

備考欄もありますので、

体調や、気になること、連絡事項があれば

書いて下さるといいですよ。

 

●直メールはこちらへ(手打ちとなりますがよろしくお願いします)

info@harmonyspace.jp

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄 久美子

(すすき くみこ)

 

※感想のご紹介は、ご本人の許可を得て掲載しています。

 

豊島区にお住まい、お勤めの皆様へ「健康リラックスヨガ」4回講座 受付スタート 

このたびのコロナ感染拡大の時期に開催延期となった講座が開度募集開始となります!
 講師をつとめさせていただきます。


昨日から情報公開、

受付開始となりました。

 

・1回目 11月17日(火)

・2回目 11月24日(火)

・3回目 12月1日(火)

・4回目 12月8日(火)

10時~11時

 

心と身体をリラックスさせることで高まる免疫力!

 

今こそ、大切で、必要な事を、楽しくお伝えします。

 

  ゆるめる

 

  つくる

 

  たのしむ

 

  たかめる

 

  ととのえる

 

というキーワードですよ。

 

緊張、不安、心配など、張りつめたものをゆるめます。 ・・・ ゆるめる

身体の緊張も同じくありますね。

 

強さ、柔軟性、これは身体だけでなく心にも必要ですね。・・・つくる

 

身体にいいこと、心にいいことを楽しみながら身につけます・・・たのしむ

眉間にしわ寄せて歯を食いしばって頑張るのではなく

ほどほどに気持ちよくごきげんに!

 

免疫の力、回復する力、眠る力、高めます

 

心と身体のバランスが大事!ととのえます。

 

 

 

 

感染予防対策として、人数制限があり、定員10名様となったそうです。

 

初めての方にご案内シェアも歓迎いたします。

 

    ★お問い合わせや申し込みは上記の連絡先か

 

 

公益財団法人 としま未来文化財団 講座のページ

 

 

 どうぞ、ご覧下さい。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

上記の内容は、私の教室でももちろん身につけることができます。

 

教室はこちら

 

<東京 ヨガ教室>ハーモニースペース主催

●9月23日(水)19時~20時30分 JR大塚 マスミスペースMUROにて

●9月30日(水)   〃         〃

参加費:1回90分 3500円

 

 

<オンラインヨガ教室>

●9月22日(祝)21時~22時

●9月27日(日)10時~11時

●9月29日(火)14時~15時

●9月30日(水) 6時40分~7時40分(早朝)

Zoomを使用します。詳細は予約や問い合わせのメールに返信で送ります。

参加費:1回60分 2000円

 

 

<大阪 ヨガ教室>

●10月9日(金)19時30分~21時 新深江 一軒家スタジオ

●10月10日(土)13時30分~15時 谷町九丁目 高津神社

参加費:3500円

 

<熊本ヨガ教室>しばらく未定です。

 

 

image

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄 久美子

 

■ヨガ教室・出張ヨガ・お問い合わせはこちらのフォームへ

 

■オンラインヨガの参加予約はこちらのフォームへ

 

 

 

子育て中のお母さんが参加しやすい

 


世間は4連休ですね。

 

 

この連休はオンラインヨガも2回程開催です。

 

昨日は朝ヨガでした。

 

小さな子どもを育てているお母さんたちも、ご参加いただいてます。

 

平日は子どもが学校や幼稚園に行っている間に、

 

休日は、家で家族に子どもをみてもらっていたり、

 

ヨガを受けながら子どもをそばにおいて見守りながらの方もあります。

 

私は、カメラに映る子どもの姿に癒されたりしております♪

 

ママが寝転んで目を閉じているときに、

そーっとカメラ(私)の方に近づいて笑ってくれてたことがありました。

 

どアップです!

 

でも、ママは完全にリラックスしていて気付いていないので、

何度も画面とママの間を行ったり来たり。

 

その行動がなんとも微笑ましく

 

画面のこちら側で

ほっこりしてることも。

 

まるで遠方に住む孫を見るおじいちゃんの気分。

 

お母さんが緩んでいると、子どもは安定していますね。

 

そのうちに、お母さんから離れて別の部屋で一人遊びを

し始めることもあるようです。

 

「手伝う」気持ち満々でお母さんがヨガする背中を押してくれたり

 

そういう中で集中することや

 

気にせず気に掛ける、という在り方とか、

 

微妙な感覚ですが、

 

私自身もそのような場を共有して感じるものがたくさんあります。

 

一緒にヨガしたよ、と言ってくれることもあるようです。

 

嬉しいことですね。

 

「共にある」ということは とても大事ですから。

 

共に感じる。

 

共感の場。

 

通常の教室でも、オンラインでも、それはあります。

 

この連休は最終日の夜にもヨガしますので、

タイミングがあえばぜひどうぞご一緒に。

 

日ごろの緊張を自然と手放していく心地よい時間を共感できたら

嬉しいです。

 

ヨガ中は、参加者の皆様の音声はオフですので

音が出たり子どもが喋っても気にすることないです。

 

 

 

★参加予約は メールフォームでどうぞ。

★自動返信が届き、その後。私から直接のメールでログインIDとパスワード等を送ります。

★振込を参加日までか、後日、または数回分まとめてもOKです。

 

●オンラインへの予約はこちら

全日程から選べるようになっています。

 

備考欄もありますので、

体調や、気になること、連絡事項があれば

書いて下さるといいですよ。

 

●直メールはこちらへ(手打ちとなりますがよろしくお願いします)

info@harmonyspace.jp

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄 久美子

(すすき くみこ)

 

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>