このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪ ヨガインストラクター KUMIKOのブログです。
【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】【オンラインヨガ】を行なっています。
♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥ KUMIKOは、
★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!
★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすこと を目指します。
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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは 1人1人の違いを尊重し
その人のその日の心身の状態に合わせてすすめていきます。生まれ方、生き方、
経験、身体、全てが違う人達だからこそ、それぞれの調和をみつけていくことができます。
ヨガは伝統的なスタイル、基本を大切にしていきます。
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【テレビ出演】
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。
TBS「朝チャン」
【ラジオ】東京FM アポロン出演
J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演
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【本】
ヨガCD （現在はデータ化し、Amazon等で購入できます。『ピアノdeヨガ』というタイトルです）
DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。
★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。
info@harmonyspace.jp
薄（すすき）久美子
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春の花粉さんに
毎月恒例のヨガ教室は2クラス。
春の陽気であたたな日です。
私はというと、花粉の影響を受けており、
防護メガネとマスクという
自分としては付けたくないものをしっかり
装置しての出動です。
今年は油断してしまったかもしれません。
春の備えを。
やっぱり出ます。
自分の身体を持って感じています。
アレルギーがあるので注意は必要なのに
ついつい、サボったことがいくつか。
一から出直します！
いまは、身体の免疫が発揮され
出そう出そうと頑張ってくれているので
咳、鼻、涙と仲良く過ごしております。
※こうなると気管支喘息が起こりやすくなるので
咳をしますが
風邪感染症ではございません。
ご理解の程よろしくお願いします。
また季節は必ず巡ってきます。
心地良い春が憂鬱にならない様、
来年の春に向けていきます。
身体のこわばりを自覚したら
早めの解消を。
目の酷使、
頭の使い過ぎ、
感情の抑圧、
言わない、
こんなことが溜まるとよろしくありません。
当たり前ですが^_^
やりたいことやって自由でのびのび！
なのが好きな私ですが
昨年ずっと色々考えてもやもやしていた
ことがあり、
それが想像以上に心身へ影響していたと
感じます。
あらゆる表現を身体はしていたと思うのです。
それでも見ぬふりをして
踏ん張り続かてしまったかな。
そんな時こそヨガです。
そうならないためのヨガです。
自分を後回しにしてしまわないように
しよう！
と
反省してます。
でも、
なんとかなーる
大丈夫
と、どこかからいつも聞こえてくる。
今日明日は大阪を楽しみます！
変な格好ですが
笑って下さい。
目も腫れており
お化粧もできません。
ま、こんな時もあるさ！！
新幹線から降りて、
早くヨガしたいー、と感じます。
今日の新幹線はなかなかの混み具合でした。
スーツケースの縦の長さが前より長くなり、
倒して置けないので
隣へ潜入するのを申し訳なく思って
トイレを我慢していたら
こういうところよね！
とまた気付くわけです。
隣の人寝てるし。
そーっと倒していけばええやん。
とささやかが聞こえる。
でも目が覚めて
オラのところにはみ出してるやん！と怒られるないか（ちょっとゴッツイ兄さん）。
と考えてたら
京都〜
京都〜
チャンス！
空いた席にさささと移動成功！
無事におトイレにも行けて、ゴミも捨てて、
スッキリしました。
では、
ヨガでお会いしましょう〜。
喉の違和感、目の疲れを取る方法の
練習もしますよー。
ハーモニースペースdeヨガ
薄 久美子
こんなこと書いてるわりには
すごく居眠りし、
がっくん！！となって隣席人を
起こした。。