♪楽しく生きるためのヨガ★KUMIKOのハーモニースペース
【ピアノとヨガのコラボレーション】2020年コロナウィルス感染拡大の予防に伴い、春 4/29&5/4は開催を見合わせることになりました。ご了承下さい。次回が決まりましたらお知らせします。



このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪  心と体の調律師 KUMIKOのブログです。
 【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】を行なっています。

♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥

 ★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!

 ★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすことを目指します。

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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは ビジョンヨガがベース。
 そのときのその人の状態に寄り添い、薄久美子がこれまで学んで来たことを生かして
 必要なことを取り入れてすすめてまいります。
●ヨガ資格:ビジョンヨガインストラクター・ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
      骨盤ヨガ・マタニティヨガ・親子ヨガ・シニアヨガ指導者他
       
●介護予防指導士 ・ハンドケア ●椅子ヨガ指導もしています
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【テレビ出演】
 
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。


TBS「朝チャン」

【ラジオ】東京FM アポロン出演
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J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演 
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【本】
 
ヨガCD (現在はデータ化し、Amazon等で購入できます。『ピアノdeヨガ』というタイトルです)

 
 DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。


★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。

 info@harmonyspace.jp

薄(すすき)久美子

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できることからやってみる

●ハーモニースペースdeヨガ●KUMIKO SUSUKI

ヨガ教室、企業ヨガ、出張ヨガ、

大人向け、親子向け、子ども向け、

シニア向け、椅子ヨガ、など

世代やご要望に応じてのヨガも行なっています。

 

拠点は東京。

定例教室は大阪、熊本でもございます。

 

 

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新しい場所で新しいことを始めるのは勇気がいるもの。

 

春はいろいろな新しいことが始まりますね。

 

どんな気持ちで新しい場に行きますか?

 

私は、じゃーんプ!と 飛び込んじゃいます。

 

住む場所もそうです。

 

直感で決めてきました。

 

今の家の場所も、土地勘もないのに決めたという勇気ある賭け!

だったかもしれません。

 

しかし、みごとに大正解でした♡

 

長く住みたいと思える場所に出会ったなあと感じています。

 

まだ、知らないこと、わからないことはいっぱいあるでしょうけど

それも楽しいんです!

 

じわじわとわかってくる良さがあって

だんだん好きになっています。

 

味わいまくっています。

 

そこに、新しい石を投げこんでくれる人達が現れました!

 

願っていたことが、実現するかもしれない、とワクワクが始まっています。

 

ふっふっふっふ。

 

やってみなきゃわからないってこと ありますよね。

 

チャレンジしてみるって素敵。

 

私も、チャレンジし続ける人生を歩みたいです。

 

昔、大の苦手だったことを今仕事にしているのも

チャレンジャーな性格のせい、いや、おかげ。

 

苦手だったことって何?

 

★人前に立つこと

★人前で喋ること

★代表になること

 

全部やってるやん・・・・・・ ってことになります。

 

ヨガを伝える仕事。

人の前に立ちます。

人の前で喋ります。

教室を主宰しています。

 

できるんじゃないか!!

 

不可能を可能にする。

可能性は無限大

 

ということです。

 

2年前、学会での発表をした時も、

企業で研修講師をしたことも、

自分にとっては 苦手過ぎることだったのに

やりました。

 

やってみようじゃないか!と思えることはやります。

 

ダメだったら改善すればいいからです。

 

頭打ってなんぼ、と思います。

チャレンジしなくちゃ成長できませんから。

 

仕事、ボランティアの切り分けをしながら、

地域のことも力を注ぎ、

もっと住みやすい場所作りをしていきたい。

 

ヨガ教室も新しく作りたい。

 

感染症の影響で、新しい場、は作りにくい時代になってます。

それでも、あきらめたくないです。

 

心もからだも健康で、

明るい気持ちで、

幸せを共有できる場を作りたい。

 

心がきれいになるヨガ。

 

みんなで続けていけたらいいな。

 

垣根のない教室でありたいです。

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄 久美子(すすきくみこ)

info@harmonyspace.jp

 

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連絡、お問い合わせは

 

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マイナスイオンを浴びて

新緑が美しい。今朝の景色です。


ほぼ毎朝、森林浴しています。

引っ越してもうすぐ一年になります。

この自然のありがたみを噛み締めている今日この頃。

こんなにも木の葉の色の変化があるとは
今まで気が付がなかったです。

窓から見える木が冬に裸になっていたのに
一週間で葉がたくさんになって、ベランダの目隠しに
なってくれたのも感動でした。

見逃していることって、日常の中には
たくさんあるのではないかと感じています。

自然という先生が、教えてくれています。

本当にありがたい。

こんな時代になるとは、想像以上でしたが、
この気付きの連続で成長させていただけている
のだと思います。

物の見方や受け止め方も、自分で変えていくこと。

可能ですよね。

自分で選んで自分で決めていいことです。


この道を行こうかな、あっちにしようかな、
毎朝直感で歩いていると
感動があります。

こんなところに、こんな隠れ家みたいな空間が、
と発見したり、知らない花をみつけたり。

人がいなさすぎて怖いかも、とふと思うくらい
静かで鳥の声だけを聴いて瞑想します。

これから歩む道を想像しながら。

さて今週末は雨模様らしいですね。

家でヨガしませんか。

オンラインクラスは日曜日の朝です。

●4月18日日曜日
9時〜10時
参加費 2000円 
予約後振込み
PayPay銀行(旧ジャパンネット銀行)

zoomが使えればすぐ参加できます!

●オンラインクラス用はこちら
予約メールフォームです。




今週大阪クラスです

春冷えですね。
寒暖差に対応していきましょう。

昨日髪を切って首がスースーしています。

さて、今週の大阪クラスも金土です。

ご心配もあると思いますが
感染予防に対しては気を付けながら
体力気力、免疫の力を高めるヨガを
してまいりましょう。

恐怖も不安もあるのは当然と思います。
しかし、過剰な反応にはならないよう。

メディア情報に流されてしまわぬよう。

★夜更かししないでよく眠る。

★バランスよく食事する。

★朗らかな心でよく笑う。

★ヨガをして心身の調和をする。

★呼吸を深める。


マスクが完璧ではないですね。

私は花粉の時期と、乗り物の乾燥対策にマスクを使ってきましたが、
それには役立っていました。

そういえば昨日は美容院で
マスクしなくていいですよ、
怖かったらしてください言われて
ああ、このようにおっしゃるのは初めてだなと
感激してしまいました。

もちろん、そのお店は元々スペースが広く、
一人一人個別の席になっている構造でした。

顔の輪郭も見ずにカットされた美容院もありますし
切る前に一瞬マスク下げていただけますかと
いうお店もありました。

マスクには慣れました、とも。。

うーん、まだまだこのような状態が続きそうですね。

自分にできることを考えて行動していきましょう。

自粛しても萎縮しないで。

【大阪クラス】
●4月9日金曜日 19:30〜21:00
新深江 一軒家スペース

●4月10日土曜日 13:30〜15:00
谷九 高津神社 冨亭

参加費 3500円

◎教室では
お部屋の窓を開けての換気
消毒液の設置
少人数

としています。

今月のご参加予約状況はゆったりです。


【オンラインクラス】

4月11日日曜日 9:00〜10:00

zoom IDを送ります。

参加費 2000円 予約後の振込(PayPay銀行)


家にいながら安全安心にヨガを楽しめます。

双方向ですので、コミュニケーションも取れます。


体調などご心配がありましたら

事前に予約の際、書いてください。

必要ごあればご連絡します。



ご一緒できるのを楽しみにしています。


ハーモニースペースdeヨガ






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