♪楽しく生きるためのヨガ★KUMIKOのハーモニースペース
【ピアノとヨガのコラボレーション】は、2020年コロナウィルス感染拡大の予防に伴い、春 4/29&5/4は開催を見合わせることになり、その後は休止中です。



このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪ ヨガインストラクター KUMIKOのブログです。
 【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】【オンラインヨガ】を行なっています。

♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥ KUMIKOは、

 ★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!

 ★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすこと を目指します。

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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは 1人1人の違いを尊重し
 その人のその日の心身の状態に合わせてすすめていきます。生まれ方、生き方、
 経験、身体、全てが違う人達だからこそ、それぞれの調和をみつけていくことができます。
 ヨガは伝統的なスタイル、基本を大切にしていきます。

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【テレビ出演】
 
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。


TBS「朝チャン」

【ラジオ】東京FM アポロン出演
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J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演 
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【本】
 
ヨガCD (現在はデータ化し、Amazon等で購入できます。『ピアノdeヨガ』というタイトルです)

 
 DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。


★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。

 info@harmonyspace.jp

薄(すすき)久美子

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4月のヨガ開催 寒い!

寒いですねー。

開花した桜が凍えてるみたいです。

 

体調はどうですか?

 

この時期は自律神経のバランスを崩しがちなのが

わかっていますので、それを理解していれば

ケアの仕方もおのずとわかります。

 

落ち着いてまいりましょう。

 

 

すぐできる簡単なことから、思い出して、やり始めてみてください!

 

ヨガクラスでいつもお伝えしている中では

 

●耳をほぐすヨガ

 

これが最も最速と感じます。

 

大事なのは呼吸です。

 

ただひっぱってればいいってもんじゃあありません。

 

私が日常的に行っていることの一つですが、

他にはこんなことをしています。

 

★朝晩にじっくりと呼吸法

お風呂の中でもします。

 

歩きながらでも深い呼吸を意識しています。

ウォーキング呼吸法♪

 

★有酸素運動になるヨガ

教室で伝えています。

 

★ストレッチが気持ちいいヨガ

 

酸素不足になると、頭がぼーっとしますし、

気分がマイナス方向にいきやすくなります。

 

酸素をめぐらせると血液もめぐります。

 

手足が冷たい時にも、気を付けたいですね。

 

~ ~ ~ ~

 

4月の東京ヨガは

<大塚クラス>に変更があり、

週末型へ移行しようということになりました。

 

●4月は水曜日の夜

4月16日(水)18時半~20時  参加費3500円

 

●5月は

5月17日(土)12時~13時半

(昼食時間帯ですが、ブランチゆっくり済ませてお越しください)

※満腹すぎるとあまりよろしくありませんので。

 

<オンラインヨガ>

・4月6日(日)

・4月13日(日)

・4月20日(日)

・4月27日(日)

9時~10時

 

参加費2000円 小学生無料 中学生1500円

後日振り込み制

Zoom使用

初めての方は説明しますのでご安心下さい。

 

<大阪クラス>

・4月11日(金)

19時~20時半

本町(心斎橋)Officeスカイスタジオ

参加費 3500円

 

・4月12日(土)

13時半~15時

谷町九丁目 高津神社の富亭

参加費 3500円

 

その他は流動的にヨガ出張、オンライン個人セッションなど

日々対応させていただいております。

何なりとご相談下さい。

 

 

《個人レッスン》ヨガレッスン

希望日と時間帯をいくつか送っていただき相談して決まります。

定期、単発、不定期で継続など、自由です。

レッスン費用はお問合せ下さい。

場所、時間の長さ等、それぞれに違いますので。

★オンラインの場合はZoomを使用しています。

どこでもつながることができて本当に便利なツールです。

 

《出張ヨガ》ご希望の場所へ出向いています。

個人宅

職場

学校

病院

施設

 

行先は様々です。

 

ご要望をお聞かせください。

例)市や区などから 高齢者向けのヨガの依頼

  企業のレクリエーション 社員向けのリラックスイベント

  病院 職員向けのリフレッシュヨガ 疲労回復

  病院 患者家族向けのヨガ

  旅行社 ツアーでのお客様向けヨガ

  椅子ヨガ

  学校 授業参観日に父兄向けのヨガ

  その他いろいろ

 

どんなご希望も叶えられるようお話していきます。

 

【今後】こんなご希望も叶えます。

●聞きヨガ(主に話)

話を聞いてほしい。自分のこと、思い、を話すことで心が軽くなる。

楽になる。明日から生きやすくなる。

カウンセリングとは違います。

対話するヨガです。

体へのアプローチが必要な部分に対して実践も行います。

個人情報は守秘します。

受講場所はご依頼者の希望の場所をご用意いただくか、こちらで代理準備します。


お気軽にお問合せ下さい。

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄 久美子

(すすきくみこ)

 

お問合せ、予約用のメールフォーム

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