♪楽しく生きるためのヨガ★KUMIKOのハーモニースペース
★極上のリラクゼーション♪ピアノとヨガのコラボ
2018年秋は東京!
10月8日(祝)15時~
曼荼羅美術館 
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★東京ヨガ 表参道クラス8月開始
毎週木曜日(たまに開催しない日がありますのでブログと㏋にてお知らせします。

ヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪  心と体の調律師 KUMIKOのブログです。
 【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】を行なっています。

♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥

 ★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!

 ★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすことを目指します。

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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは ビジョンヨガがベース。
 そのときのその人の状態に寄り添い、薄久美子がこれまで学んで来たことを生かして
 必要なことを取り入れてすすめてまいります。
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【テレビ出演】
 
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。


TBS「朝チャン」

【ラジオ】東京FM アポロン出演
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J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演 
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【本】
 
ヨガCD
★申込紹介ページ★http://harmonyspacecd.ongaeshi.biz/simpleVC_20110414183942.html

 
 DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。


★ヨガ教室への参加、出張、取材のご依頼はメールにて受付ます。

 info@harmonyspace.jp

薄(すすき)久美子

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2018-09-20 10:29:47

老い=マイナス?

テーマ:気持ち

老けたなあと言われたらそりゃあがっくりしますが、そうではなくて

いい歳を重ねた、ということは素晴らしいことです。

 

まるでミルフィーユやあ! なんとか麿さん風

 

噛めば噛むほど味が出る! こんぶや!

 

私自身も子育てを終えて第二の人生を歩み、

仕事の重量もバランスを取り、生きるということについて再び考えたりしているお年頃です。

 

そんなとき、親の介護の問題や周りの人の話も入ってきたりして

自分はどうなるのかなと思う時があります。

 

そんなとき考えるのです。

 

★自分の足で歩く。

★自分で自分のことができる。

★強い心臓を持つ(メンタルも)。

 

これは目標です。

 

階段を上ると息があがる。 のは、昔から。

なので、年齢を重ねるごとに肺の機能と筋力もアップしたいと思っております。

 

一緒にいかがですか?

 

『足腰しっかり★心肺強く★明るく元気!』

 

これです。

 

行動の目標は、

 

おっくう

めんどくさい

 

を治したいです。

 

わりとめんどくさがりんです。

 

ぼーっとしてるのも好きなので、動かなくても平気であります。

なんと子供の頃からです。

 

これは危険です。

 

なので、今後は、ぼーっと空想にふけるよりも、行きたいところへ行く

行動範囲を広げたいと思っています。

 

そして

 

何か新しいことを始める

 

そんな目標をイメージしております。

 

さて、こんなことを考えたのは、老化についての取材のお話があったからです。

老化には抗うのではなく、受け止めて肯定的に考えることが大事だなと私は思っています。

誰だってホルモンのバランスが変化し、それが見た目にも反映されるでしょう。

しかし、それは、年相応。

若く見えるのはいいと思いますが、若作りに無理をするのはやめましょうと思ってます。

 

幸せだなあ、ありがたいなあ、うれしいなあ、楽しいなあ、

という感情が働いていると、

ハッピーで心も身体も潤うホルモンが分泌されやすくなります。

幸福ホルモンとかご褒美ホルモンなどという言われ方もするほど。

 

どんな気持ちで毎日を過ごすか、も

老けるか老けないかに影響するでしょう。

 

感謝の気持ちを持っているか。

愛を持って人や物事と接しているか。

 

この二点は常に自分をみつめる習慣にしておくといいですよ。

 

愛と感謝。

 

さあ、今日もいい一日を!

 

木曜日

ヨガの日です。

表参道教室にいます。

13時45分~15時15分

オープン:13時30分

クローズ:16時

 

だれもが素直な自分で過ごせる

安心、安全な場である教室です。

 

参加費:単発3500円

月謝制希望の方はその月の回数分を前払いで3000円×●回でお支払い可能です。

毎週来られる前提でお安く設定してますので返金不可であることをご了承下さい。

ただし、同月内に、一回分に限り他の教室へ振り替え可能(通常クラス差額500円追加で参加可能です)

それが無理な場合は単発で通常通りご参加下さい。

 

ハーモニースペースdeヨガ

薄(すすき)久美子

 

info@harmonyspace.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018-09-19 15:11:42

ご招待コンサート&椅子ヨガが企画されました

テーマ:お知らせ

グローバルユースビューロー様のサロンにて
コンサートの企画がございます。

無料です。


ピアノdeヨガの長年のパートナー
阿部篤志のジャズコンサートと
椅子ヨガを少し、お届けできるひとときです。

ランチ会もご希望の方は
美味しいイタリアンがご用意されていますので
よかったらどうぞ。
(3000円 1ドリンク付き)

こちらが会場です。

お友達、ご家族もお誘いくださいね。

グローバルに直接お電話でもメールでも
いずれかでどうぞ。

旅行社の中にある素敵なサロンです。

お知らせでした♬

kumiko

ハーモニースペースdeヨガ
心と身体の声を聴き、ハーモニーを奏でるヨガ教室

info@harmonyspace.jp

2018-09-17 21:34:22

ピアノとタップダンス

テーマ:お知らせ
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