このブログはヨガ教室♪ハーモニースペースdeヨガ♪ ヨガインストラクター KUMIKOのブログです。
【東京と大阪での教室】と【出張ヨガ】【オンラインヨガ】を行なっています。
♥心と身体のハーモニーを奏でよう♥ KUMIKOは、
★依存型でない、セルフケアができる人を増やす事!
★幸せな身体で幸せな心を持ち、人生を楽しくいきいきと過ごすこと を目指します。
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★ハーモニースペースdeヨガのヨガのスタイルは 1人1人の違いを尊重し
その人のその日の心身の状態に合わせてすすめていきます。生まれ方、生き方、
経験、身体、全てが違う人達だからこそ、それぞれの調和をみつけていくことができます。
ヨガは伝統的なスタイル、基本を大切にしていきます。
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【テレビ出演】
フジテレビ「バイキング」
坂上忍さんの耳をひっぱりました。
TBS「朝チャン」
【ラジオ】東京FM アポロン出演
J=WAVE サラヤエンジョイナチュラルスタイル出演
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【本】
ヨガCD （現在はデータ化し、Amazon等で購入できます。『ピアノdeヨガ』というタイトルです）
DVD付き「いたきもヨガダイエット」 「耳ひっぱりで体が変わる」
※著書は完売にて在庫がございません。ありがとうございます。
★台湾でも出版されました。
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薄（すすき）久美子
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ご紹介 ”八ヶ岳の野草茶がもたらした変化”
シェアさせていただきます。
先日投稿した、野草茶について書かれているので
ご興味がある方はご覧になってみてください。
教室などで野草茶かりんさんのこと、お話していますと
現地まではいけないけどお茶ほしいといわれることも多く、
ネット販売をみつけた方からこちらを教えていただきました。
勝手にご紹介してしまいますが、
早く飲みたい！という方もあると思いますので
ご参考にしていただけたら幸いです。
私はこの野草茶を飲み始めて、2週間ほどです。
これからが楽しみだなあとワクワクしているところです。
最初に、排出がぐんと増えました。尿も便も。
そして下痢も何度かありました。
毒を出していたのでしょうね。
水分を摂る量が少なかったのですが、野草茶にしてからは
飲む飲む飲む♡
冷蔵庫で冷やさないで下さいというお茶なので、
常に温かい野草茶を飲んでいることも体にとってもいい。
何が入っていてどういう効能があるのか、は
こちらに詳しく書いておられる方がおられたので
ご参考にしてください。
私は、オーナーの安田先生に教わったとおりのブレンドをして
飲んでいます。
・野草茶 大きく一掴み（けちるな です）
よもぎ・クコの葉・ドクダミ・クマザサ・月見草・ビワ・スギナ・クワの葉・オオバコ・カワラケツメイ・イタドリ・モロヘイヤ・ナズナ・アカザ・クズ・etc
・はぶ茶 大さじ１
・はとむぎ茶 大さじ1/2
・べに花 ひとつかみ
一番茶は15分
二番茶（野草茶少し追加）と三番茶は20分煮たてています。
鍋で沸かしているのですが、便利なやかんがそろそろほしくなって
きました。
広口、大きな茶こし付きが欲しい！
毎回２リットル沸かすので３リットルくらいのがいいかなと
探しております。
『総合野草粉』も万能です！
毎日、スプーン１杯を３回ほどお茶に溶かしていただいています。
これも、すごいパワーだと感じます。
健康になること間違いなしですね。
どうしても外食が増えてしまったり、栄養バランスも
そうそう完璧ではありませんので、助かります。
でも、これさえ摂っていればいいということでもありません。
何事もそうですが、1つだけに偏ることは自然ではないと思っております。
そこは自分も意識して生活しておこうと思います。
生活の仕方。
何を食べるか、どう食べるか、睡眠、運動、心も持ち方、
全体をみていきましょう♪
いいことは伝えないと！
とおっしゃっていた安田先生の言葉が心に残っています。
「一人に一人はがん。
みんな急いで！
死ぬしかないね」（かなり毒舌＾＾でも愛がこもってる）
と冗談っぽくもあり本気の
その言葉も。
ハーモニースペースdeヨガ
薄 久美子